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    胸郭出口症候群

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    😭
    まど
    ヘルス
    両腕の痛みがあり、焼けるような疼痛と手を動かしたときにも痛みがあり毎日痛みに耐えながら生活してます。
    リリカ、トラムセットもそこまで効かずにサインバルタは副作用がひどく辛いです。
    整体や病院をはしごしてもなかなか治らず一年経ちました。

    胸郭出口症候群の方はどのような治療や生活を送られてますか?
    気持ちも塞ぎ混み鬱のような状態です。

    トピ内ID:5409115652

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    私はコレで治りました

    しおりをつける
    🙂
    くまぷ~
    個人差があると思いますし、文字だけで伝わるか心配なので
    レスを控えていましたが・・・

    私は普段から運動もよくしてい方なのでネットで見るような
    改善ストレッチは全く効果がありませんでしたが、整形外科で
    すすめられた肩こり軽減運動が劇的に効いて、何年も痛みが
    あって雑巾絞りもできなくなっていたのが2週間くらいで
    つるりと治りました。

    1.両手を握ってこぶしを作り、背筋を伸ばして鎖骨に窪みができるように
     こぶしの小指側の側面を合わせて左右から10秒間押し合う

    2.片方のこぶしをもう片方の手のひらで包み、こぶしは向こうに、包んだ
     方は手前に前後に10秒間押し合う

    3.2を左右逆にして10秒間押し合う

    1はこぶしは水平に手のひらを上向きに、23はこぶしを縦にして左右の
    手のひらが向かい合うようにします。

    計30秒なので、私はベッドに入ってから3セットくらい実施していました。

    まどさんにも効果があるといいのですが・・・

    トピ内ID:0430666280

    ...本文を表示

    症状が当てはまらないような気もしますけど

    しおりをつける
    😝
    病気のデパート
    >両腕の痛みがあり、焼けるような疼痛と手を動かしたときにも痛み

    胸郭出口症候群は、出口で血管や神経が圧迫されているので、しびれや鈍い痛み、握力低下が多いようですけど。

    私の場合は、血管の圧迫で血流が悪くなり、強い鈍痛が続きました。腕の筋肉がピリピリすることもあります。血管造影CT撮影をしました。特別な治療が必要なほどではない(数日後の面談で)とのことでしたが、何故か撮影の途中に既に症状が軽くなり始めていました。それで、腕の角度で症状が決まるようだとわかり、腕や肩ををいろんな方向に動かしてみると、楽になる位置が見つかりました。

    逆に、圧迫される位置(腕の角度)もわかったので、その角度にならないように、なっても短時間で済ませるようにしているうちに、気にならなくなるくらいまで回復しました。今は、ときどき筋肉ピリピリくらいです。

    胸郭出口症候群体操(ストレッチ)というものもあるので、それを試してみるといいかも知れません。

    トピ内ID:8532069537

    ...本文を表示

    ストレッチポールさまさま

    しおりをつける
    blank
    みさ
    私はさらに側弯症もあります。

    一時期は上半身の筋肉と首(頸椎症)の痛みで、できることなら首をとってしまいたい、とすら思っていましたが、今は本当に楽になりました。

    私はネットの某有名掲示板の側弯症のスレッドで、ある方が「ストレッチポールいいよ」と勧めていたのを見て、いろいろ調べて買ってみました。
    本家は1万くらいしますが、楽天で数多く出てる中からさんざん迷って3千円くらいのものを購入しました。自分の性格上、買っても3日坊主になる可能性が高いと思ったので、安くて、それでも評判のいいものを買いました。結果、大成功。
    3日坊主どころか、昨年の夏に買って以来、一日もかかさず朝・晩のっています。
    ポールにのって仰向けに寝ると自然と両腕(肩)が開いて伸ばされる。腕を自然に床につけていてもいいし、万歳した状態から脇をしめる状態に上下運動してもよし、足もカエルのように曲げてゆらゆら動かしたり、足を延ばして上下運動すれば腹筋も鍛えられます。

    上半身も腰もほぐれて本当に身体が楽になります。朝起きると身体がこわばってるので早く乗りたいと思うし、夜もこれに乗らずには眠れません。

    私には本当にストレッチポールが効きました。

    ちなみに薬、とくに西洋薬は胃腸を痛めるし、よけいだるくなったり気持ち悪くなったりでまったく飲めず、薬にたよるときは漢方を飲んでます。
    「丹心方(たんじんほう)」という血流をよくするものや、「芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)」という筋肉をほぐすものが私にはよく効くので、つらいときは飲んでます。最近ではほとんど頼ることもありませんが。

    トピ内ID:4416009981

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