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    😑
    ぽの
    ヘルス
    22歳の女子で職に就いています。
    2年前に上京してきて今はひとり暮らしをしています。半年くらい前から朝ごはんを食べない、長湯してしまう、身体は疲れているのに夜更かししてしまうという良くない生活を送ってきました。

    先日、実家に帰り3食をしっかり食べたところ、食べ物を見るだけで具合が悪くなってしまいました。帰省して2、3日は復活してきたのですがお腹が張ってしまい、お通じもよくありませんでした。最終日に喉が痛くなり風邪をひいたので体調が悪いんだと思い込み、体調が悪いまま帰ってきました。

    その後、病院へ行って風邪薬や胃腸薬等をもらい、風邪は良くなってきたのですが、どうしても食べることを考えると気分が落ち込み、吐き気が出てしまいます。ですが、みんなと同じ量を食べれるし吐いたことは一回もないです。

    不安が酷く、胸がドキドキしたり手汗が異常なほど出てしまいます。最近は喉が苦しい感じと胸が突然ザワザワしたりします。

    日が経つにつれて治らないのではないかと不安になり、満足に眠れない生活が続いています。寝れても三時間後には起きてしまいますし、会社に行ってもデスクワークのため眠気が襲ってきます。

    これではダメだと思い、朝ごはんを二週間前から毎日食べ、帰りに散歩(30分程度)をするように心がけていますが、また吐きそうになったらどうしようと考えてしまいます。
    ゴールデンウィークにはまた実家に帰る予定で、約2時間の新幹線や娯楽を心から楽しめるのかが不安です。

    気持ちの上がり下がりが激しいので気の持ちようなのかなと思いますが、このような時はどのように過ごせば良いでしょうか?

    トピ内ID:7503246289

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    好きなように暮らす

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    💤
    さかな
    実家で暮らし方について何か言われたんでしょうか?三食キチンと食べろとか?

    一人暮らしの良い所は自分の好きなようにできる事ですよね。主さんは毎日通勤できてる、それだけで社会人として一人前です。
    三食食べる生活は理想的ですが、一人暮らしでままならない人も多いです。例えば朝コーヒーや牛乳だけしか飲まなくても良いから、一日の体調が良い方を選べば良いと思います。
    働くだけの日々では煮詰まりますから、長風呂や夜更かしも別に良いじゃないですか。主さんは自由なんだから。

    大切なのは自分らしく、心地よく、寝て起きて働いて遊んで、社会参加することだと思います。
    自分をいじり回して、言葉に縛られて苦しくならないでください。
    がんばってる自分を安心させてください。

    多分ね、あんまり実家に帰らない方が良いかもなあと感じました。
    どうしても辛ければ心療内科へ行くのも有りですよ。

    トピ内ID:2834218831

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    春先に多い、自律神経の乱れかも

    しおりをつける
    🐧
    絹子
    真面目に頑張りすぎて、体が緊張してたのかな?

    実家にかえってほっとしても、いろいろ心配な家族からいろいろ話をして、一気に疲れが出てきたのかも?

    そういうことはきっと誰にでもあるし、若い女性には、慣れるまでがきついのかも。
    あまり不安の感じないで、次の長い連休は、しっかり体を休めて、リフレッシュしてください。

    最近の女性の仕事も、厳しくなったと聞きますし、疲れてるんでしょう。

    トピ内ID:5910601646

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