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    ピラティス前後の食事について

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    😉
    こみみ
    ピラティスのレッスンが19時30分からありますが、
    前後の食事についてアドバイスお願いします。

    仕事から帰宅するのが、大体18時頃で
    レッスンに向かうのが19時過ぎです。

    レッスンは1時間程度で
    いつも家族の食事を作り、
    私もその食事を大急ぎで食べてから
    出かけますが、
    もっと手軽に自分だけ、レッスンに効果があり
    美容効果も高いものを食べたいなと思いました。

    小町の皆様のお知恵をお貸しください。

    よろしくお願いします!

    トピ内ID:8142430454

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    プロテイン

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    💡
    ピカピカのチュウコ
    牛乳に溶かして飲むプロテインがあります。

    美容にはあまり効果がないかもしれないと思いますが、レッスンには効果があるかもしれません。ピラティスはインナーマッスルを鍛えるといいますので。

    ピラティスについての理解が間違っておりましたら、申し訳ありません。

    トピ内ID:5420993770

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