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    我が子のお友達のママとお喋りした後、いつも猛烈に後悔と反省。

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    🙂
    モーレツ母さん
    ひと
    4歳児(幼稚園年中)を育てている母親です。

    娘は社交的で、幼稚園でも公園でも、決まったお友達とも、初対面のお友達とも、積極的に遊ぶタイプです。

    私自身は、個人的に親しくしているママさんはいないのですが、(そのことは気にならないタイプです、気楽にやっています)
    娘がそんなタイプなので必然的に、子供たちを見守りながら、ママさんとも言葉を交わすことになります。

    その後にいつも、猛烈に後悔と反省をしてしまいます。
    そしてそのループから、なかなか抜け出せません。

    失礼なこと言っていないか。
    変なこと言っていないか。
    余計なこと言っていないか。
    どうしよう。どうしよう。

    ぐるぐるぐるぐる・・・
    娘が話しかけてきても、上の空になる程です。

    娘のお友達のママでなくても、誰かとお喋りした後にはそういう気持ちになりがちです。
    けれども、それによってリスクを受けるのは自分自身のみ。
    自分だけの問題です。

    けれども、娘のお友達のママだと、そのリスクが娘にも及んでしまう。
    その一点が、なかなかループから抜け出せない要因であると思います。

    ひととお喋りすることは好きで、たいてい、楽しいと感じます。
    ママさんたちのお話もさまざまで、おもしろいと感じます。
    だから余計に、「ついうっかり、余計なことを喋りすぎたんではないか」と不安になります。

    気にしない!ま、いっか!

    と言い聞かせようとしても、無理があり、
    「いや、しかし・・・」と、またループに入ってしまいます。

    今日はもうママさんとお喋りしたくない…という気分でも、
    いっしょに遊ぼうと、お友達に向かって走り出す娘を止めるわけにもいきません。

    よくある悩みかもしれませんが、
    このループからの抜け出し方が分かりません。
    思考のコツ、経験談、アドバイス等、教えていただけませんでしょうか。

    どうぞよろしくお願いします。

    トピ内ID:9757336685

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    気分転換

    しおりをつける
    🎶
    ウサギのぴょんこ
    深呼吸、ヨガ、瞑想、マインドフルネス、ストレッチ、ジョギング、アロマ、家事に集中など、考えつく限りの気分転換の方法を用意して、いろいろと試してみましょう。

    思考がぐるぐる回るときがありますが、これは脳の中のある部分が活性化しているためで、その興奮を抑える必要があります。

    私自身の経験では、身体を動かす(掃除、ジョギング、買い物)と深い呼吸の組み合わせが効果的でしたが、人により、もっと効果があるものもあると思います。

    これをすれば、もう二度と考えなくなる、ということではありません。ぐるぐる回る思考から離れる時間を少しでも長くすれば、精神的な負担や脳の疲労が減る、ストレス軽減になるということです。

    また考えてしまったら、また離れるのです。

    トピ内ID:8321695064

    ...本文を表示

    嫌われたらそこまで

    しおりをつける
    blank
    匿名
    娘さん同士の付き合いもありますが、気楽におしゃべりして、話したことは忘れちゃって、もし相手の反応が鈍くなったとしたらお母さん同士の相性は合わなかったんだろうなと思って、一人でいるもよし、次のお母さまと話すもよし。

    よっぽど灰汁の強い人でない限り上手くいくように思います。
    灰汁が強くても、この人がいれば私目立たなくてすむって安心感でお付き合いが続くこともあるかもしれません。

    トピ内ID:2833765484

    ...本文を表示

    わかります。

    しおりをつける
    😨
    かんちゃま
    私の対策は
    「ここでどんなに自分が悩んでいたって
     考えていたって
     そのことは誰にも伝わらない」

    と思うことです。
    つまり自分が考えて出した答えを
    誰かの目に見える形で表現しなければ
    なんら意味のないこと、だと思うのです。

    あとはお話をしているとき
    その時の自分のテンションに任せず
    自分を客観視して
    相手の話をよく聞いて
    一度頭のフィルターに通して
    ゆっくり話すとよいと思います。

    コミュニケーションを取っている間の時間を
    客観視して、よく記憶すれば
    後で思い返したとき「うん、大丈夫だな」と
    思えるからです。

    本当は気楽に、が一番なのですが
    そんなふうにはいられないですよね、なかなか。

    トピ内ID:7593301643

    ...本文を表示

    遊ばないで買える日を設けては?

    しおりをつける
    🙂
    鯉キング
    週に1・2回、お友達と遊ばない日を設けて「今日は遊べない」と、お子さんに言い
    「今日はごめんね~」と帰って、すぐ買い物などに連れ出してみてはどうですか?
    休息する日があっても良いと思いますよ
    それと、余計な事を言ったことが気になるなら、ニコニコ聞き役で「○○なんだね~」と相手の言う事を繰り返して置くのも良いと思います

    トピ内ID:0334931014

    ...本文を表示

    アドバイスでは無いですが

    しおりをつける
    🙂
    どんぐり
    人の傷付く事を言っても気付かずに平気でいる人よりもトピ主さんのように気遣える人の方が好感持てます。

    トピ主さんが考える程周りの方達に失礼な事はしていないと思いますよ。

    私も一人が好きですがママ友なんて一切いらないと思っている(実際いません)ひねくれもの。
    トピ主さんのような方は自然と楽しく話せるママ友出来ると思います。
    自信持ってください。

    トピ内ID:8329275323

    ...本文を表示
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