それだけハッキリと友達から言われてんだから、今後一切ウソつかなきゃいいだけ

自分でも自分のことをウソつきって分かってんだから

悩むなんて甘えたこと言ってんじゃないよ！
ウソはつかない！って決心すればいいだけ

一言ウソを口にする前に我慢出来なくなる癖を自制心で止めるだけですよ
自分をウソつきにしたのは自分なんだから自分で止めろ！

＞無意識についてしまう虚言癖を直すにはどうしたらいいでしょうか。
＞辛口でもなんでもいいです。

無意識ではないですよね。

＞どうにか相手を笑わせようと嘘をつきます。
＞無言が気になった為に嘘話をついて盛り上げ

目的がある以上、これは意図的にやっていることです。

何故、相手を笑わせないといけないと思ってしまうのか？
何故、沈黙を破らないといけないと思ってしまうのか？

そのあたりの分析から始めた方が良いと思います。

メンタルクリニックを受診するのも良いと思います。
心理テストやカウンセリングで何かが見えてくるかも知れません。

ご友人の率直な意見が、胸にささりますね…現実を突きつけられるのは辛いですが、性格を変えていくには必要な、貴重な意見ですよね。

すでに、変わりたいという思いを強く持っているようですし、あとは実践に移す勇気を出せるかどうか、だと思います。

きついことを言うようかも知れませんが、人に気に入られたいという気持ちを非常に強く持ってらっしゃるのだと思います。
そこまで人に嫌われることを恐れていたらストレスも多いことでしょう…

まずは冗談っぽく、本音を言ってみることから始められないでしょうか。いきなりあっけらかんとした性格になることは難しいと思いますが、どんな形であれ本音を口にすること、また、つい話を盛りたくなったときは、ぐっとだまること。盛りそうだと自分で気づいたら、口を閉じて聞き役になることにする。どうでしょうか。


本音で付き合える友人や家族がひとりでもいればよいのですが…

ちなみに私も、少し話を盛って嫌われないようにしていた時期がありました。中学生の頃だと思います。27才になった今は、とちらかというとストレートだし、マイペースな人間になりました。変わった理由は、飾らない人柄が素敵な友人ができて影響を受けたこと。私はそうは思わないけどねぇ、まぁそういう考えもあるよね、ってさらっと言える大人って、なんだか格好いいと思いませんか？人と違うことで、一目おかれる人になれます。

すぐに変わることは難しいかもしれないけれど、自分らしく堂々といられるようになりますように。応援してます！

トピ文の中の例は
問題ないと片付けられることなので

あえて言わせてもらいました


ありもしない失敗談や笑わせようと嘘ができるなら

いっそのこと
それを生かした仕事したらいかがでしょうか？

仕事ならおべっかはつかっても、嘘をついたら大変なことになります

そして
大人になるほど、相手と深くかかわることが少なくなります

私はあなたと逆のタイプで嘘を言えずに、思ったことをズバズバいうので

嫌われます

きっと、リアルで話したら
思ってもみないこと言うのはやめろといって
貴方を傷つけることでしょう

対処法は同じです
適度な距離、大人の付き合いをすればいい

変に取り繕わなくてもいいし、嘘の言葉を重ねる必要はありません

貴方の嘘、どこまで取り繕えますか
世の中その程度のことに騙されない人は沢山いますよ

若い女性の薄っぺらな表面上のやり取りはよくあることだし
気にするほどでもないと思います

余計なことは言わないに限ります

信用を得るのはとても大変ですから
ご友人のことにいちいち振り回されなくてもいいと思います
真摯に行動に移していれば、信頼はできます

ご友人はあなたの信頼を失ったのですからお互い様ですよ

嘘を付いて痛い目に会うから治そうと思うし治るのです。

「肯定してくれるし、気持ちいい思いをさせてくれるから傍に置くけど信用はない」
「本当の事を言うと、落ち込んだ時に丁度いい奴だから友達してた」
と言われたら、二度と嘘は付かないでおこうと思う人が多いと思います。

主様にとって『周りからは優しくされてトラブルもなく楽に生きていく』方が
嘘つきというレッテルを貼られるよりも有益なんですよ。
『明日は仲間外れなんじゃないか、そんな妄想に取り付かれて夢にまで出て
吐き気がして、怖くて怖くて最後には仕事まで辞め、彼氏とも別れた』としても
嘘を付いて生きていく方が有益だと他ならぬあなたが思ってます。
だから治せないし、治る見込みも薄いんです。

結局嘘を付かなくて生きていっても生き辛いと思いますよ？
嘘を付かないで生きていくメリットは嘘を付いて生きていくメリットを
少なくともあなたにとっては上回らない筈です。

あなた自身がそう判断しているから嘘を付くんです。
今でも弊害出てますよね？それでも付くのはそういう事です。

いわゆる嘘を付かないとされる人って本当に嘘を付きません。
だから嘘つきのメリットを知らず、デメリットが多いと判断しています。

反対に嘘を付く人ってこちらが驚くほど嘘が多い。
多分あなたが最近嘘を減らせてるなと感じても
まだまだ嘘が多いと周りには見られるのではないかしらね。
だから嘘を付かない人生はかなり窮屈だと感じると思いますね。

『今まで周りからは優しくされてトラブルもなく楽に生きてました』
こう思っている以上は治らないと思います。
この概念をまずは変えないとダメですね。

私もですよ。謙虚癖と言うか、本心とは違った言葉、その時その人が心地よくなるような言葉を選んでしまいます。

「落ち込んだ時に丁度良い奴だから。」と言うような事も言われた事があります。だから、元気な時に私に会いたいと思ってくれる人はいないように感じます。

逆に考えれば自分自身も、「元気でない人といると居心地よくて」、「元気な人とでは自分には役目がない」と言う歪んだ心理状況なのではと感じています。

トピ主さん、自責の念や吐き気がするのは、そうした心理状況からくるのではないでしょうか？

自立神経を整える事かな？と私は思います。全てを直す事は出来ないし、これも自分の一部なので、元気な心を身に付けて、まず少しずつ自分を好きになる面白がるところまで持っていけると良いかなって思いますよ。

こんばんは。
「嘘も方便」という諺を
聞いたことがあるでしょう？
「嘘」も使い様によっては、
人を助けることができるのです。
ですが、周囲から見て
「明らかな嘘」はいけません。
自分の見るところ、あなたは
人一倍想像力が豊かな人のようです。
ですから、小さな話題を膨らませて、
大きな話にしてしまうのでしょう。
もしかすると、そこには
「人に好かれたい」とか、
「注目してもらいたい」という
気持ちがあるのかもしれません。
心を落ち着けて考えてごらんなさい。
何かしら思い当たることがあるはずです。
「直したい」と思う癖なら
必ず直ります。
諦めないでくださいね。

トピ主さん、いっぱい失敗談を持っているじゃないですか。
それを話しましょうよ。

私ってウソつきなんですよ…って。
こういうウソをついて、友だちに信用できないって言われちゃって～とか。
「ハロワですら、職員さんの無言が気になった為に嘘話をついて盛り上げ、友人のような親しい間柄になりましたが…そのせいでハロワに行くのも怖い」んですよね！…とか。
私って病気ですよね～なんでこんな無意識にウソついちゃうんですかね～って。

ウソをつくたびに、そういうウソをついて○○に行けなくなったとか
会えなくなったとか、失敗談が増えていきます。
話題はいくらでもあるじゃないですか。
別に盛らなくても。

自分は虚言癖があって、ウソをつくということを
即座に人に話しましょう。
さも本当のことのようにウソ話をした直後に「…って、全部ウソなんですけどね」って
言えば「ウソなんかい！」って、相手は驚きますよ。

お笑いのネタとかでもあるじゃないですか。
アレをやってるとでも思って。
最後に「…というのはウソです。盛ってました。てへ」みたいな。

ウソついた話がたまったら
「こないだまたウソついちゃって～」って、本当の話をすればいいですよ。

友人へのアドバイスやハロワ職員さんへのウソ？が虚言癖と私は思いませんでした。その場を円滑にするための会話テクニックの範疇で、私もやりますし特にその後罪悪感にとらわれたりしません。

しかし、ご友人たちから「嘘つき」呼ばわりされ、「信用がない」とまで言われるからには、きっとここに書いたのとはまた別のもっと深刻なウソをついてきたのでしょう。そのウソをしっかりトピに書かない限り、問題の核心には踏み込めませんよ。