最愛の父が他界した時、全く泣けないほどのショックで・・でも父の葬儀ではきちんと
送り出さなきゃ！と必死でした。
２年くらいは泣けなかった。

その後は　食事がとれず（父は食べられないのに‥と思い）吐いたり
父の好物も５年以上口にできませんでした。

今は　なるべく家族と父の話をするようにしています。
思い出話というより、まだ生きているという感じで話しています。

思い出さないようにするより　なるべく思い出してあげて。
面白いエピソードとか　立派だったなと思うところとか、粋だったなとか・・
良い思い出たくさん口に出してあげて。

私は口に出すことで　気持ちが楽というか　父の魂に寄り添うことができたと思ってます。

３０才の頃でしたが、大好きだった祖母が亡くなって悲しみ苦しみました。

その頃、小此木啓吾先生の「対象喪失－悲しむということ」という本を見つけ、繰り返し読み、悲しく辛い気持ちをなんとかするには「喪に服す」気持ちや行為が大切なのだと教えられました。

本を何回も読むウチに気持ちも落ち着いてきました。（ちなみに、その手の本を読みあさり、河合隼雄先生の本とも巡り会いました）

仏教での四十九日や１周忌、３回忌などの法事も（今は形骸化していても）本来は愛する人を亡くした悲しみや辛さを徐々に減らし、亡くなった人と心の中で対話できるようにするものだと思います。（たしかそんな記述もあったと思います）

もしも、亡くなった事実から逃げて何も考えないようにすれば、その場は過ごせても、後でもっと大きな悲しみや辛さがやってくるようです。

だから、今はしっかりと悲しんで下さい。

この本の一読もお勧めします。