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    🐤
    ぽよこ
    ヘルス
    自分でもどうしたらいいのかわからないので投稿させてください。

    今日までずっと、自分の本当の気持ちを話せる人が
    1人もいません。結婚もして、子供もいて、でも主人にも
    本音を話すことができません。友達も少しいますが、自分の本音を
    さらけ出すことができません。親にもです。

    悩みや想いを伝えても、どうせ解決しないだろうとか、こんなことを言ったら
    変だと思われるんじゃないかとか、相談された相手が何と言っていいか
    困るのではないか…など、いろいろ考えてしまって、本音は誰にも言えません。
    いつもいい人ぶって、人の悩みにはいつもいいことしか言えません。
    自分の悩みは話せません。自殺願望があるわけではないのですが
    漠然と死にたいなと思うことがよくあります。
    嫌なことがあった時もですが、何も嫌なことがあったわけでもなくても、
    そんな思いが頭をよぎります。

    将来に楽しみや希望は感じられず、不安や心配ばかりが浮かびます。

    それでも毎日をなんとなく過ごしています。

    人に会えばにこやかに挨拶しますし、家族にも明るく接することもできます。
    誰も私がずっとこんな想いを抱えているとは思いもしないと思います。
    人からは、明るいねとか、悩みがなさそうとか言われます。

    誰かと仲良くなってもいつか自分を裏切るのではないかという気持ちがあります。自分が傷つきたくないからか、仲良くなりすぎないように距離をとります。
    そんなことをする自分はおかしいとわかっています。

    支離滅裂な文章ですが、最近特に人生がつらい、将来が不安という気持ちが
    強く、疲れてしまいます。どうしたらいいのでしょうか。

    トピ内ID:4348994737

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    自慢できることだと思います。

    しおりをつける
    めたも
    >人からは、明るいねとか、悩みがなさそうとか言われます。
    素晴らしいことだと思います。
    ぽよこさんが常日頃、いかにご自分を律して、周囲をよく見て、目の前の相手を気遣い、人の心に寄り添い、感情的にならずに、相手の欲しいものを察して、それを与えているか。

    そう簡単に真似できることではありません。
    自信を持っていただきたいと思います。

    ぽよこさんほど完璧にはできずとも、誰でも多少は本音を隠して表面的な対応をしているはずです。
    争いを避けたり、自分の好感度を上げるためだったり。

    漠然と死にたいと思う日。底なしの不安や心配。裏切られるかもしれない恐怖・・・
    ぜんぜん無さそうなあの人もこの人も、経験していたりして?

    >自分が傷つきたくないからか、仲良くなりすぎないように距離をとります
    方法のひとつだと思います。
    他者との距離を近づけすぎて(つまり、精神的依存しすぎて)苦しんでいるかたには、
    「距離を置きましょう」とのアドバイスもあります。

    以下は、
    漠然とした不安から離れて、生きている実感と自信を得られるかもしれない方法を書いておきます。

    まず最初にすること。
    >人生がつらい、将来が不安
    ここから「いま○○だから、この先△△になってしまう」と具体的な問題点を見つけ出します。

    あとは、「○○の問題解決」に向けて、実際に行動を起こすのみです。

    実際に行動を起こす事が
    「自分の幸せのために生きている」という実感につながります。
    「自分を大切に扱い、守ってあげる=自分から愛される」みたいな感覚です。

    具体的な「願望」を叶えるために、具体的な「行動」をすると、
    心が満たされる感覚を味わえるかもしれません。

    トピ内ID:6427730770

    ...本文を表示

    本とかカウンセリングとか

    しおりをつける
    blank
    ゆるこ
    人に本音を言えないのは何らかの恐怖心や不安があるからです。
    自分を偽って我慢ばかりしていると心身に良くありません。

    カウンセラーのようなプロになら本当の自分を言えますよね。
    そういうところから徐々に慣らしていくのが良いです。

    そうこうしていくうちに、本音を言っても誰も嫌わないし大変なことになんかならないんだと気づけますよ。

    トピ内ID:7658671134

    ...本文を表示

    う~ん、どうでしょう?

    しおりをつける
    🙂
    通りすがり
    私は50代ですが、若い頃、本音を言ってきて失敗したので、
    今の座右の銘は「沈黙は金」ですよ(笑)

    私は既婚ですが、子供が欲しいと思ったことが一度もなく、
    会う人、会う人、子供の事を聞いてくるので、
    正直に答えていたら、大変な目に遭いましたよ(汗)
    今では、その類の質問には曖昧に笑ってスルーするだけです。

    小町にレスをして、本音を炸裂させたらいかがですか?
    その内、ご両親やご主人には本音を漏らせるようになるかもしれませんよ。
    他人は警戒した方がいいと思います。
    噂好きの人たちの恰好のターゲットになってしまいますから…

    トピ内ID:0624177987

    ...本文を表示

    本音日記

    しおりをつける
    blank
    プラネッツ
    本音日記ブログでも書いてみてはどうでしょうか。
    心の底で考えている、本音そのままを、思うことを、
    洗いざらい全部書いてみるといいと思います。

    私も人に悩みや本音を話すことはありません。
    心の底から人を信用しているわけでもありません。
    気を遣ったり、余計なことを考えたり、遠慮したり……
    でも皆そうやって生きてるんだと思いますよ。
    本音を誰かに言わなきゃいけないなんてことはないですし
    そんな研ぎ澄まされた奥底の気持ちを人に聞かせるなんて
    恐ろしいことはしなくていいのでは?

    トピ主さんは感情を表に出せないんでしょうね。
    泣きたい時に泣いて、怒りたい時に怒って、嬉しい時に笑って…と
    本音というよりは、感情をうまく外に出せないから
    死にたくなってしまうのかなと思います。

    その思いのたけを、文字にしてみませんか。
    それを自分で読むと、意外とスッキリしますよ。
    ブログで書くといいなと思うのは、
    それをこの世の誰かが読むかもしれないということ。
    誰かが知ってくれるという可能性があるということ。

    トピ主さんは傷つきたくないから安心して自分の感情を出すことが
    できない人なんだなあと、私は今思ってます。
    そういう人はきっと多いと思いますよ。
    皆、人に嫌われたくなくて、信じたくて、悩んで、話せなくて、
    それでも楽しく生きていこうと頑張ってるのだと思います。

    トピ内ID:6641402367

    ...本文を表示

    わかります。

    しおりをつける
    😣
    ジャイ子
    100パーセント話さなくても、例えば30パーセントくらい気持ちを表に出してみたらどうでしょうか?

    弱さを晒すのは案外勇気がいることですよね。
    でも…ちょっと思い切って誰かに寄りかかって欲しいなと思います。

    もう頑張り過ぎないでください。

    トピ内ID:7382219712

    ...本文を表示

    よくわかります

    しおりをつける
    blank
    じゅん
    あなたの気持ちがよくわかります。
    あなたと同じように感じながら日々暮らしています。
    親にも。
    友人にも。
    もちろん子どもにも。
    本音なんて言えません。


    違うのは、時々(年に一度くらい)夫には本音を言ってしまうことです。
    でも全くわかってもらえなくて、悲しくなって腹立たしくなって、毎回、やっぱりこれからも言わずにいよう、言うもんか、と思います。なのにまた言ってしまいたくなる時が来るのです。

    なんだか辛いなと思ったり、このまま消えてしまってもいいなと思ったりします。
    もしかしたら、私の事をわかって欲しい、でも誰もわかってくれない、という所で苦しいのかも知れません。
    自信がなく自己肯定感も低いのだと思います。


    あなたは、周りから見られている自分と本当の自分とにギャップがあるとおっしゃるのと同じく、明るくて前向きなように見える人でも、心の中なんてわからないのだと思います。

    トピ内ID:4729370639

    ...本文を表示

    Let It Go

    しおりをつける
    🐱
    お茶猫
    どうしたらいいか?といえば「あなたがどうしたいのか」ということに尽きると思います。

    あなたは本音で生きたい、ほんとの人間関係を築きたいと思ってるのかもしれませんが
    本音を出すことによるデメリットは受け取らなければいけません。

    変だと思われたら等そのデメリットを受け取る勇気がなくて動けないなら、どうしようもないよね。

    わたしはわりと本音で生きてると思いますが本音で生きててもわりと大丈夫、とは言ってあげられると思う。

    変だと思われたら?
    変な奴と思わせておけばいいかな?
    相談された相手が困ったら?
    もう相談しなければいいかな?
    悲観せず、シンプルにとらえればいいと思う。

    悩みはどうせ解決しないだろう?
    うーん。解決は自分がするものだから相談は解決を求めるものではそもそもないのでは?

    じゃあ、悩みを相談するのは何かといったら気持ちを分かち合えるだけでも心が軽くなるし
    反応してもらうと自分の心がよく見えて助かりますね。

    仲良くなって裏切られることもあるかもしれないけどその時は大いに傷つけばいいのだと思う。
    それでもなんとかなります。

    将来の楽しみや希望は
    違う問題なような つながる問題なのか
    よくわかりませんが
    あなたは将来どうこうではなく。。

    ようは、今がきっとつまんないし今の自分が好きではないんじゃない?

    本音言おうが、裏切られようが死ぬほどのことではないからやってみては。

    漠然とした不安のほうが心が年寄りになって疲弊しそう。

    アナと雪の女王のLet It Go~ありのままで~の歌を思い出しました。

    歌詞があなたに当てはまりそう?
    あなたはどうしたいですか?

    自分らしくいれるようになるといいですね。

    トピ内ID:2822043607

    ...本文を表示

    いい子でないと、愛されなかったの?

    しおりをつける
    🐧
    絹子
    子供の時は、親にわがままだとか、甘えっ子とか言われたことがないのですか?

    いつもいい子でいることを心がけて、ため込んだ感情があるのでしょうか?

    嫌われても大丈夫とか、子供に対してからでも自分らしいママを見つけてみれば?

    意外にみんな、いい人そうに見えルを意識しているのかもしれませんが、
    苦しくなるほどは、やり過ぎです。

    気楽に生きていいんだというきっかけがあればいいですね。

    トピ内ID:5559994343

    ...本文を表示

    人に相談すると誰に言われるかわからない。

    しおりをつける
    blank
    pepe
    私も人に相談しませんよ、信じてないからです。
    相談した人が誰に話すかわかりませんし。

    落ち込むことは、あると思います、現在私、過去のことで
    (買わなきゃよかった、その分、貯金すればよかった)
    と後悔してます。

    若いときは、よく考えず買った物が本当に無駄だったと思っています。
    もう無理って思うこともありますよ。

    でも、いい事も悪い事も、あるものなのかな、と考えたり。

    きっと多かれ少なかれ誰もが、つらい気持ちや不安をかかえています。

    トピ内ID:6676511259

    ...本文を表示

    本音とは?

    しおりをつける
    🙂
    momu
    本音とはなんでしょうか?
    周囲の人、友達・ご主人・子供は本音が言えていいなと思っているのでこういうトピを立てられてのだと思いますが、
    この方たち本当に本音言えていると思いますか?
    きっとほとんどの人が本音なんて言えないし、別に言う必要もないと思います。
    悩みを吐露している人が本音を言っているとでも?
    いつも辛辣な言葉を吐く人が本音で言っているとでも?
    きっとそんなこと無いと思いますよ。
    トピ主さんは
    悩みがあると思われたいのですか?
    暗い人と思われたいのですか?
    悩みを相談しても同意もしてくれない上から目線でアドバイスする嫌な奴だと思われたいですか?
    そうじゃないなら、それこそがトピ主さんの本音であり、ちゃんと快活ないい人そう見られているではありませんか。
    ちゃんと、ご自分が見られたい自分(本音)で生きれているじゃないですか。

    そして、トピ主さんが
    >悩みや想いを伝えても、どうせ解決しないだろうとか、こんなことを言ったら変だと思われるんじゃないかとか、相談された相手が何と言っていいか困るのではないか…など
    こう考えるという事は、トピ主さんは近しい相手に相談されたら、相手に対してそういう感情を抱くという事ですよね?
    そうなら、本音なんて言わない方がいいですよ。

    『私はそんなこと無い!!』って思うなら、なぜ相手がそう思うと決めつけるのでしょう?
    きっと相手だって『私だってそんなこと無い!!』って憤慨すると思いますよ。

    やった事も拒否された事もない相手に対して、相手の気持ちを勝手に想像して配慮や気遣いするのはいいことですが決めつけるのをやめてあげてください。
    ご主人やお友達だってトピ主さんが相談したって本音を吐露したって迷惑に感じないかもしれないじゃないですか。

    トピ内ID:6643574151

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