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    パニック障害?

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    😣
    なーさん
    ヘルス
    事の発端は6/25、夏に向けてダイエット中だったので前日夜少しだけ食べてから朝から何も食べず飲まず、外出してブラックコーヒーを飲みながら暑い中外を歩き回っていました。その後時間が余り、夜食べるしいっかと食事を後回しにして1人カラオケで1時間半歌いまくっていました。カラオケでもコーヒーを飲んでいたのですが、段々と頭の血の気が引く感じ、具合悪さ、強めな吐き気とその緊張で動悸がしてトイレに行ったのですが、ここで吐いたら終わりだ帰れん。と考えてさっさとお会計しました。お会計中も頭が働かないし吐き気で手足が震えるし具合悪くて、でもとりあえずここを出て隣のカフェで口になんか入れよう。倒れる。とフラフラしながらカフェへ行きましたが、口に何かを入れても全然喉を通らずむしろ口に物を入れるだけで吐き気するし体に力入らずもう救急車呼びたい…具合悪い…と思いましたが何とか根性で自力で家に帰りました。家に帰って水を飲んでヨーグルトとゼリーで何とか回復。スッと治ったとかではなくてずーっと具合悪かったです。その後症状を調べると低血糖・脱水・パニック障害が出てきました。低血糖・脱水で説明がつくのですが、どうしてもパニック障害かも?と考えてしまいます。元々考えすぎてしまう性格でパニック障害の症状を調べ出すと止まらずそこからパニック障害だったらどうしよう…発症したらどうしよう…考えてしまいます。またパニック障害の方が苦手な場所を変に意識してしまってここで発作がもし起きたらパニック障害だと思うと不安で緊張します。突然青天の霹靂のような過呼吸、動悸、死ぬかもしれない感覚は今まで起きてないですが、潜在意識として私は考えすぎているのでしょうか?
    心療内科にもかかり話しましたが、症状は同じようだけど多分低血糖での症状と思いますよ。と言われていますが不安です。

    トピ内ID:1694642068

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    熱中症

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    なつ
    内容を読むと誰でも具合悪くなりそうに思います。
    私は読んだだけで想像して気持ち悪くなりました。
    同じことをしたら、私なら確実に吐いてます。
    お若いのかもしれませんが、それは無茶ですよ。
    もっと身体はいたわらなきゃいけませんよ。

    パニック障害とは違うと思いますけどね。
    私が思うに、熱中症ですね。
    同じような感じになったこと、あります。
    たぶん中程度の熱中症だったんだと思います。

    そういう時は手首、脇の下、首、太ももの内側などを冷やして
    スポーツドリンクや経口補水液を少しずつ飲む、塩飴をなめる等して休み、
    快復を待ちます。
    快復するまでには私もかなり時間がかかりました。

    ダイエットしているとはいえ、この季節は気をつけないとダメですよ。
    真夏じゃないから、6月だからといって安心していてはいけないです。
    私は5月のさほど暑くない日になりましたから。

    外出する時はポカリなどを携行するといいです。

    それと、もしかしたらカフェインアレルギーかも…とも思いました。

    トピ内ID:3506439972

    ...本文を表示

    カフェイン止めてみて

    しおりをつける
    🙂
    リリー
    トピ主さんの年齢がわかりませんが、そりゃ、飲まず食わずでうろうろしてカラオケまで熱唱したら、具合も悪くなるでしょうとしか言えません。ただ、気になるのはコーヒーの記述が多いことです。具体的に朝から何杯飲みました? カフェインの過剰摂取も影響していると思います。とりあえず、コーヒー紅茶止めてみてください。

    トピ内ID:9213120554

    ...本文を表示

    ほんと

    しおりをつける
    blank
    あの
    経験者ですがトピ主さんのは

    低血糖か脱水だけかと思います
    暑い日に何も飲まず食わずで出かけただけで熱中症の症状も出ますし。

    低血糖や熱中症の症状の出方はパニック発作と同じですが
    その後電車に普通に乗れたり発作が続かなければパニック障害ではないかと思います

    ただ一度の症状だけでそこまで不安に思うなら不安障害にも近い感じもしなくもないですが
    医師ではないので分かりませんが。

    食事や水分って本当に大事です、
    身体を大事にして下さいね

    トピ内ID:9284211985

    ...本文を表示

    空腹でコーヒーは...

    しおりをつける
    🙂
    コーヒー好き
    カフェイン中毒かな。もしパニック障害だとしたら、尚更カフェインは控えたほうが良いかと思います。

    トピ内ID:7695627533

    ...本文を表示

    面白い思考ですね

    しおりをつける
    🙂
    小判旅人
    一日中何も食べずカフェインだけ大量摂取しつつ
    歩き回ってカラオケで大声を出して血流を促せば
    そりゃ誰だって具合悪くなりますよ。

    外にいる時具合悪くなれば、ここで吐いたら、
    倒れたらどうしようと動悸も激しくなり更に血流もまわり
    そりゃ一層具合悪くなるでしょう。

    次回、長時間食べられない時はせめて
    コーヒーに牛乳やクリーム
    アーモンドミルク等を多目に入れて
    カフェインの吸収と胃中の酸を抑えてくださいね。
    バター入りコーヒーも美味しいです。

    トピ内ID:0012990855

    ...本文を表示

    ダイエット中の元パニック障害です。

    しおりをつける
    😉
    みーさん
    学生時代に、アルバイトの仕事柄、無理なダイエットが必要な状況で、トピ主さんと同じ症状が出ました。同じく糖分不足でした。

    一方、パニック障害は、精神的に追い詰められた状況で起きます。発作が起こるきっかけは、人それぞれです。慢性化している人でも、余程、精神的に追い詰められないと発症できません。体調は良好、睡眠と食事をしっかりとっても、精神的に追い詰められれば発症します。

    だからトピ主さんは大丈夫です。
    ちなみに、パニック障害で出された薬を飲んで、私は15kg太りました。自分の気持ちをパニック障害の方へ持っていかないよう、気をつけて下さい。

    トピ内ID:6953678961

    ...本文を表示

    完全なる低血糖の症状

    しおりをつける
    🙂
    渋柿
    あなたはパニック障害では有りません。
    一日中何も食べずに居たら、どんな健康な人でも低血糖の症状が出ます。
    その症状がパニック症状に似ています。

    目眩、吐き気、冷や汗、心臓のドキドキ感。

    全てあなたが一日中何も食べなかった結果です。
    砂糖を含んだ飲み物を飲めば、直ぐにその症状は収まります。
    今後はコーヒーと一緒に何か甘い物を食べましょう。
    今後、無理な絶食は絶対にやめましょうね。

    トピ内ID:8733246755

    ...本文を表示

    大丈夫

    しおりをつける
    🙂
    nikki
    いつかパニック発作を起こしてしまうことが心配なのですね。そのことで頭がいっぱいになってしまったときに、まず思い出してほしいのは、パニック発作では死なないということです。過換気にならないように、息を吐くことに集中してください。5秒くらいかけてしっかり息を吐くことに集中しているうちに、落ち着いてきます。パニック発作がおきても、このように対処できることを知っておけば、大丈夫です。

    トピ内ID:6406217601

    ...本文を表示

    同じレスがいっぱいつきそう

    しおりをつける
    😝
    主婦
    夜も少ししか食べてないのに、朝から何も食べず飲まず?外出でブラックコーヒーでカラオケでもコーヒーって。

    そりゃ体でエネルギー作る食料入ってこないんだから、体の糖分も下がるに決まってるでしょ。
    飲んでないんだから脱水症状起こすに決まってるでしょ。
    おまけにコーヒーどんだけ飲んだんでしょ。

    トピ主さん、それは低血糖と脱水とカフェインの取りすぎです。

    一応、小町は専門医じゃないし、安心したいならお医者さんに行ってきてくださいね。

    トピ内ID:9609594882

    ...本文を表示

    それはパニック障害ですね

    しおりをつける
    🐱
    ニーさん
    それはパニック障害と言われないと納得しないようですね。

    お医者様にも行かれたのに大変ですね。
    私は医療関係者ではないですが、ざっと読んで、脱水症状と同じだって思いました。
    脱水症状も似たような感じですよ(経験者です)。

    でもパニック症状かもしれませんね。
    水分を沢山とって気をつけて下さい。
    尚コーヒーは利尿作用がありますのでお水をお勧めします。

    トピ内ID:2864446471

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