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    流し台が低い

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    ぽち
    話題
     台所の流し台が低くて、腰が痛くて困っています。どなたか良い解決方法が無いでしょうか。

     身長が172センチもあるため、微妙に中腰になったり、足を大きく広げたりして料理をしていますが、毎日のことですので、かなりの負担です。
     賃貸ですので、流し台を改造するわけにも行きません。
     疲れて帰ってきた日などは、台所に入る気持ちにも慣れません。

     どなたか、良い知恵をお貸しいただければ幸いです。

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    私も長身です

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    トール子
    170cmです。
    同じくキッチンの台が低く、腰が痛いです。
    日本のキッチンは160cmの人用に出来ているのでしょうかねぇ。
    10cm以上は低く、私達には辛いですよね。

    私の場合は港区の外国人も多く住んでいるマンションに住んで解決しました。
    賃貸でも外国人が多く入っているところや、新しいところほど流し台や天井などが高く作られているようです。

    逆に古い物件ほど天井も流し台も低いです。

    といっても急に引越しもできませんよね。
    解決になってないレスですみません。
    お気持ちよくわかるのでついレスしてしまいました。

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    我が家も

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    かえる
    以前の我が家も、すごく低い流し台でした。
    主人なんか、膝で立って料理をしていました。
    それで、何か解決策は無いか?と探したところ
    流し台の体があたる部分に、ついたての様な物を取り付けるものをみつけました。(取り外し可能みたいでした)
    買うには至らなかったのですが。
    たぶん通販で見つけたのだと記憶しています。
    蛇口の水が出る部分が低いと、それだけ体も曲げなければいけないので
    もし、現在の流し台で水がはねない状態で、若干高さが変えられるものがあれば、取り替えるのも一案だと思います。
    我が家では取り替えて、少しだけ楽になりました。

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    同じです!

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    のっぽ
    トピ主さま、こんにちは。
    私も常々悩んでおりました。私は171cmあります。実家の母は、60代ですが165cmです。やはり同じ悩みを長年抱えていたらしく、家を建てた時に(22年前ですが)シンクの高さなどは身長仕様にオーダーしたようです。
    しかし、私もやはり賃貸や社宅住まいなので苦しいです・・・(悲)
    そこで、微々たる努力ですがまな板だけは厚みのあるいい物を使うようにしました。それだけで約3cmはUPです。
    測ってみると家のシンクの高さは80cmでした。洗い物が特に曲者ですよね!
    便乗して申し訳ありませんが、同じ仲間の方よろしくお願いいたします。

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    低いんですよね。

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    ココシ
    海外在住2児の母です。身長168CMあります。海外生活17年。帰国するたびに実家の流し台、食卓...の低さにびっくりです。でも実家で生活していた時は「もうちょっと高かったらな..」なんて思うくらいでしたが、慣れというのは凄いものです。身長150CMの母にはぴったりなんですよね。
    さて、これいって特に妙案はないんですが、作業しやすい高さの合ったテーブルを買ってそれで何でもやる!ですかね。洗い物はできないにしても下ごしらえとか、ガスコンロだったらホースを伸ばせば調理も可?じゃないですか?
    健闘を祈ります。

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    分かる~

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    やや2
    170センチ・賃貸住まい・ヘルニア持ちです。
    トピ主さんの気持ち分かりますよ。

    解決法としては…

    1.腰骨(骨盤)をシンクの外枠に押しつけるように(もたれかかるように)体重をかける。

    2.シンク以外でやれる作業(水を使わない作業)は、高い調理台でやる。

    調理台は、カラーボックスなどを簡単DIYして作ったものです。近藤典子さんの本が参考になりますよ。

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    何か台になるものを置く

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    雪見大福たべたい
    スノコでもちょっとした板でも置けばいいのでは?
    私だったら少し大きめの水切りカゴを逆さまにして置いておくかな。

    まな板が低いときはまな板を2、3枚重ねて高くします。
    ガスコンロも下に板を置いて高くします。

    ちなみに私は151cmの世間で言うチビですので実際に有効なのかは試せませんが
    もし私だったらこうしてみるだろうなっていうイチ意見です。

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    椅子に座ってみるとか?

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     私は背が150センチしかないので参考にならないかもしれませんが。

     スツールを一脚用意して、それに腰かけながらお皿洗ったりすると楽なんじゃないかなあと思います。

     私は足が疲れたときはそうします。机と椅子みたいにピッタリの高さにはならないでしょうが、中腰よりは楽でしょうし、少なくとも足は疲れないと思いますよ。

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    トピ主さんほどではないかもですが

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    玲子
    そこのキッチンを改造出来ないなら他へ引っ越しますとかは如何ですか?私ももうちょっと自分の背丈に合ったサイズに本当は変えたいです。162センチですが低すぎる感じです。

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    やってないのですが

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    普通の背丈
    作業はそばにワゴンみたいな調理台を置くか食卓でやって、洗い物は、シンクの作業する台のところに大きい水切りかご(の、箱部分)を置いて、蛇口から50センチぐらいのホースで水を引き、その中で洗う!シンク部分にかごか網みたいな渡す板(伸縮するやつ、売っていますよね)を置いて、洗ったものはそちらに置く。大掛かりになっちゃいますが、腰痛よりはいいかも…。 私は身長が高くないので、ただ考えた案ですが、いかがかなあ。

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    蛇口をとりかえる

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    オーソレミヨ
    流し台は変えられないのでしょうから蛇口を取り替えてはいかがでしょうか。
    DIYのお店に行くと、カランより、ぐっと高い位置に蛇口が来るタイプの水栓が何種類か売っています。
    蛇口の下に洗い桶を置いておけば水はねも最小限に抑えられます。

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    苦労してます!

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    腰痛持ち
    足をハの字に開いてお料理や洗い物をしています。

    一番ラクチンな高さにいくらでも調節できるし、ついでにヒップに力を入れればシェイプアップも出来そうです。

    是非一度お試しください。

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    片足を高くする

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    OZ
    私は164センチとそれほど高くも無いのですが、それでも古いマンションでとても低い流し台だったことがあり、本当に腰が痛くてたまりませんでした。

    その時何かの番組で見たのですが、足元に高さ15~20センチくらいの台になる物を置き、片足を乗せて体重をかけると腰への負担が軽減されます。
    足先だけに体重をかけたりすると部分的に力が入り今度は足が疲れるので、足の裏が全部乗る幅がある方が良いです。

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    腰に負担がかからないような椅子はどう?

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    Tanny♪
    皆さん、長身なんですね~。うらやましい~。

    私は158cmと平均よりちょこっと低いくらいなんですが、
    私の夫の実家の流しが超低くていつも腰がつらくなります。

    …っていうのは、姑が身長145cmとめっちゃ低いので、
    キッチンを特注で造ったんですよね。
    夫の実家に行って料理を手伝ったり、後片付けをしたりしたらもう腰がつらいのなんの…。
    頭上の棚もめっちゃ低いから、扉が開いてたりするとうっかりガンっって頭に直撃です。痛いったらありゃしません。

    腰に負担がくるって辛いですよね~。
    なので長身の方のお気持ち、よくわかりますぅ。

    今はアメリカに住んでますが、
    こっちでは私くらいの身長では流しは高く感じます。
    やっぱ欧米人は平均して背が高いからでしょうね。

    日本も平均身長がだいぶ高くなってきましたが、
    まだまだ欧米人にはかないません。
    長身の方の苦労はまだ当分続きそうですね~。

    賃貸だと台所の改造は出来ないですもんね。
    ちょっと背が高めの調節出来る椅子を購入して、(ちょこっと腰をかけられる程度の)
    腰に負担がかからないようにしてみたらどうかな…と思います。

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    椅子に一票

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    ぷらんと
    ちゃんと座る椅子じゃなくて、軽く腰を乗せられる程度の椅子を使って、立ってるんだけど、後ろに寄っかかって低くしてる(座っているのの中間くらい)で作業すると楽です。

    作業や実験用の椅子とかでもあります。

    でも、男の人は大抵、高さが合わないですよね。

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    水はね防止グッズ

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    もこもこ
    私は背が高くないのですが 洗い方が雑なのか水が撥ねてシャツのお腹の部分がビチャビチャになります。そのため 通販で「水はね防止グッズ」を購入しました。流しの手前に差し込んでお腹をカバーするのですが 約16cmほど高くなります。3000円前後だったかな。ダメもとで試して見られたらどうでしょう。私は流しにもたれる感じで使っていますが 背が高ければ充分普通に洗う姿勢で使用できると思います。

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      大工さんに頼みましょう

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      tomo
      数年前、中古の家を買ったら流しがかなり古いタイプだったため、低くて更に妊娠中でかなり腰が辛かったです。
      私は友人の紹介で大工さんに頼んで流しを高くしてもらいました。
      流しの大きさにあった台を作って流しの上にのせるだけ。
      1cm単位で高さの調節の希望がききました。
      そして蛇口の位置も変えてもらえました。
      流しを買い換えるよりずっとお手軽で安いです。

      近くのリフォーム店に相談してみてはいかがでしょうか?

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      別のアプローチ

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      shocu
      こういう時の対処法は、
      一番辛い部分だけを改善できるように考えて見ましょう

      多分「食器洗い」だと思います。
      解決策は、食器洗浄器を導入することです。

      食器洗いさえなくなれば、少々高さが合わなくてもそれほど気にならなくなりますよ。
      シンクに向かっている時間が劇的に少なくなりますし。

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      蛇口の交換 (補足)

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      オーソレミヨ
      蛇口の交換は自分でできます。
      なので、賃貸を出るときには取っておいた元の蛇口をとりつければいいだけです。
      私が購入したのは 5,6千円でした。

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      使用中です。

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      ひで
      こんにちは、ぽちさん。

      私、腰の負担が楽になる用具使ってます♪
      大手スーパーが時々催すアイデア商品市で見つけました!
      かえるさんもおっしゃってますが通販でもあったと思います。

      軽くて取り外しも簡単ですし、腰も随分楽になりました。

      一度、「ええアイデアドットコム」で探してみて下さいね。

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      高くした

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      fani
      分譲マンションで、作り付けのキッチンがいわゆる一般用で、低かったので足を開いて作業をしていました。

      キッチンをリフォームしたときに高くしました。
      160センチの私用にしました。
      高さは85センチです。
      快適です。
      身体はそのままで、包丁が使えます。

      たしか目安となる公式があったみたいです。

      170センチの人なら90は欲しいですね。

      流し自体は簡単にずれるので壁との問題がなければ下にすのこでも敷けばだいぶ上がるとは思いますが、流しと壁の間にコーキング(白いゴムみたいな隙間埋め材)
      がうってあったり全面にみずはね防止のステンレスのカバーが出ていたらだめですね。

      足を開きましょう。

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      トピ主です

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      ぽち
       みなさま、ありがとうございます。
       かえるさん、ひでさんが仰っているのは、「もたれてシンク腰楽」(2000円程度)でしょうか。
       こんなのがあったんですね。知りませんでした。

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