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    激務です。家族に対してイライラしないようにする方法。

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    😭
    あお
    話題
    夫50代、私40代、子供高校生の3人家族です。

    私も夫も別々の業種で自営業です。

    夫の仕事が不安定で、予定していた仕事が数日前にドタキャンになり
    仕方なく私の方のほうの仕事を増やしました。
    いつもは増やしても夫が家にいる場合は家事をしてくれるので問題なく過ごせるのですが
    夫の仕事が結局別件で決まりまる1ヶ月出張へ(時々帰宅する程度)
    私の方は増やした仕事を着手していたので途中でやめるわけにいかず、
    1日12-15時間以上仕事をしその中で家事などもなんとかこなしてました。

    この状態になる前からそこそこ忙しく7月ごろから全く【丸一日休み】がとれない状態にあり、
    お盆が来たら、次の祝日は休もうと休みを予定にいれるものの、その日に限って主人の自営業の手伝いをしなければならず仕方なく休日返上で今日まで働いてきました。

    少し仕事は落ち着いたものの毎日10時間くらいは仕事をしており、疲労の蓄積がすごく、背中の激痛(マッサージでどうこうなるレベルではないらしいです)、眠気、頭痛、半身に蕁麻疹といろいろ不具合もでています。

    そんな状態なのを見ているのに夫から「イライラしないで」「もっとちゃんと受け答えしてほしい」と何度も言われます。
    もともと怒ってもなかったり、仕事のことで頭がいっぱいで考え事をしてるだけなのに黙っていると怖い顔になっているのか何度も「怒ってるの」と聞かれたりします。
    「忙しいだけ」「疲れてる、休みたい」と言ってるのに何度も同じことを聞かれるので最終的に起こってしまい「ほら怒ってる」となります。
    怒る以外にも何度も仕事中にどうでもいいことを聞かれそのたびに中断しないといけないので、何度も重なるとどうしてもイライラしてきます。

    これが原因で先ほども喧嘩になりました。
    イライラしないようにするにはどうしたらいいですか?
    今すぐ仕事を辞めることはできません

    トピ内ID:8193726609

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    こればかりはね、、、

    しおりをつける
    🙂
    戯言
    トピ文から、私は、忙しい、忙しい、激務だ!と言うのが伝わってきます。しかし、忙しさとか、激務、とかそれに付随するイライラや体の故障は、本当に千差万別。個人の能力によるとしか言いようがありません。

    例えば、忙しさにも色々ある、集中力を駆使するもの、人の命に関わる事、、、多種の事を同時に進行させる事、、、全て、その人にあって居る、つまり能力に応じて居るかどうかです。

    例えば、仕事を毎日10時間はこなして居るとか、数ヶ月前から休みが取れない、、、と言われても、それだけを見れば、その程度の激務は世の中に沢山あります。

    本当に集中していれば、誰かが何かを言っても、聞こえない人もいます。それ程、集中力が必要なのか、或いは同時に人から声をかけられても、反応できる程度の事なのか、、、

    人は自分の能力以上の事をすると、焦る。能力不足への焦りです。独りでならそれで完結するのですが、同僚や、家族が絡むと、それを他者に理解して欲しい、或いは、彼らのせいで、、、と言う責任転嫁をしてしまう。それで、イライラしてしまう。

    考え事をして居る時に話しかけられて、中断されるのが嫌なら、只今、思考中と言う。大抵、そう言う場合、人は話しかけないものですが、、、
    一番、私がお勧めするのは、イライラは、自分の能力不足!自分の仕事は激務なんかでは無い!と思う事です。

    トピ内ID:2473225139

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    その程度で?

    しおりをつける
    🎂
    もち
    あお様、こんにちは。

    1日10時間以上仕事!
    家事もしないといけないし
    体調不良もほら、こんなに沢山!

    人にもよりますが、
    その程度の仕事で激務と言っているようでは
    本当に大変な方に怒られますよ。

    定時上がりのサラリーマンを選べたのに
    そうしなかったのは貴女様の選択ですし
    結婚をしてご主人と共に暮らす選択をしたのも貴女様です。

    なのにどうして心配して声をかけてくれるご主人に八つ当たりし
    夫婦間の会話でイライラし、怒らなければならないのでしょうか。

    ご主人にとってみればただのとばっちり、本当に良い迷惑です。

    ご主人の仕事が急にキャンセルになってしまったのは
    ご主人のせいではありませんが
    貴女様が仕事を減らさないのは自分のせいです。

    意味不明な屁理屈を捏ねて八つ当たりをする権利があるのか。
    今一度考え直してみる事が必要かと思いました。

    今は、私はこんなに大変なのに!
    と、自分のことしか見えていないのでしょう。

    かく言う私は15、6時間程働いておりますが
    其々に無理やりにですが楽しみを見いだしているので
    家事があれどなんの苦にもなりません。

    もちろんそのストレスを人に投げつけようとも思いません。

    イライラするのは
    今の自分が大変だと思っているせいもあるでしょうから
    逆に私は10時間程度しか働いていない
    ストレスの多い通勤もいやな上司もいない仕事をしている
    なんて幸せなんだ、と
    考えを改めてはいかがでしょうか。

    これは屁理屈なんかではなく
    事実ですし、誰も不幸になりません。

    心を休ませてあげるだけで
    仕事の効率も変わるのでは?

    お幸せに。

    トピ内ID:9892781492

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    仕事場を別に構えたらいかがですか?

    しおりをつける
    🐱
    stella☆
    一緒にいるからイライラしてしまうのでしょう?
    顔合わさない様にするしか無いと思いますよ。
    どちらかが外で仕事する様に出来ませんか?
    シェア・オフィスなど検討されてはいかがですか?

    トピ内ID:4062692980

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    夫の仕事で自分の仕事量を増やさない

    しおりをつける
    blank
    ぴょん
    >夫の仕事が不安定で、予定していた仕事が数日前にドタキャンになり
    >仕方なく私の方のほうの仕事を増やしました。

    ここがよくわからないのですが、夫の方の仕事量が減るとトピ主さんもそれに合わせて増やすのはなぜですか?
    住宅ローン等があり、夫の収入が減るようであれば、トピ主さんの方で調整して絶対に一定額の収入を確保する必要があるんでしょうか?
    基本的には夫の仕事量など関係なく、トピ主さんは自分のペースを守って、休日などもきちんと取得するよう動くものではないでしょうか?

    >お盆が来たら、次の祝日は休もうと休みを予定にいれるものの、その日に限って主人の自営業の手伝いをしなければならず

    そこで何故手伝うのですか?
    病気になるほど疲労困憊している状況であれば、そこはなんとしてでも休養を確保する場面だと思うのです。

    夫の仕事量が不安定ならば、突発的に夫に仕事が入ってしまうこともあるのでしょう。なのにキャンセル不可の仕事をトピ主さんが追加していたら、キャパオーバーになるのは当たり前な気がするのですが・・・。

    トピ内ID:1194606265

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    高校生は何をしているの?

    しおりをつける
    blank
    数の子
    息子にしろ娘にしろ、高校生なんですし、
    父母が激務のときは、家事全般をやらせてはどうですか?

    トピ内ID:7256820580

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