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    30歳女性 薄毛に悩んでます

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    😢
    ゆき
    ヘルス
    本気で悩んでいます。
    どうか聞いて頂ければと幸いです。
    悩みで胸が痛く、最近落ち込んでばかりです。

    もともと薄毛の自覚はありました。学生時代に自分で気付き、でも、大したことないと思っていました。
    大人になり「お前、頭薄くね?」と指摘されて、ショックを受けたことがあります。
    母にも面と向かって言えなかったけど、薄かったとかハゲてきてた言われました。
    髪を下ろしていれば、まだマシですが、髪を縛るともう目を背けたくなるほどの薄毛です。
    ネットで調べても自分は薄毛の部類に入る頭皮だと知りました。
    最近、改めてその事実を確認して、もう気になってしかなく、周りの人のつむじを見てしまったり、みんなに薄毛だと思われているんじゃないかと疑心暗鬼になり引きこもりがちになってしまいました。
    夫は薄毛に気付き、頭をマッサージしてくれたり、薬を塗ってくれたり、色々アドバイスをくれます。
    でも、私の心は晴れません。
    鏡で正面から見る自分は薄毛には見えまないのに、てっぺんは薄くなっている事実を受け止めきれず寝込んでしまう日もあります。
    涙を流す私を夫は抱きしめて「君が思うほど薄毛じゃないよ。泣かなくても大丈夫。俺はずーっと好きでいるよ」と慰めてくれます。
    項垂れる私の傍に寄り添い心配そうに抱き寄せている夫の優しさに何とか報いたいです。
    このままではダメだと思います。鬱になってしまう心配もあるんです。事実を受け止めて、ケアをし、前向きな自分になりたいです。
    気持ちを切り替えるアドバイスや経験談などございましたら、どうか教えて頂きたいです。
    よろしくお願いします。

    トピ内ID:4888070025

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    気づいたことをいくつか

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    みやこ
    薄毛、悩みますよね
    トピ主さんは優しいご主人がいて何だか羨ましい

    私も人生の一時期薄毛でした
    その時に自分の髪の毛を観察して気づいたことをいくつかお伝えしますね

    ・睡眠時間にかなり作用されます。毎日の睡眠は本当に大切

    ・髪の毛は毎日は洗わないほうがいいと思います。昔の女性は今の時代ほどには洗髪していませんが、皆さんかなり毛量が多い。洗髪し過ぎは髪の毛にダメージ与えるのかも

    ・東洋医学では髪の毛は血から出来ると言われています。健康状態はどうですか?身体の血流は滞っていませんか?
    甲状腺に問題があると抜け毛が増えます。検査するのをオススメします

    ・冷えは大敵、同じように頭に気が上ると熱中症のようになり抜け毛が増えますから、頭に気が上らないように怒りなどの感情は速やかに解消する
    汗をかく運動で身体にたまった熱が出ていきます。軽く汗ばむ運動は大切

    ・黒ごま、黒豆、海苔など黒い食物を食べる。サプリは過剰になるので摂取しない。ピルなどのホルモン剤も身体に入れない。

    何か参考になれば嬉しいです
    徐々に増えますように

    トピ内ID:6052552303

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    ウィッグ

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    blank
    ねこ
    今は軽くて自然なウィッグが有ります。
    帽子代わりに使ってみるのも一つの方法です。
    ウィッグ素敵だと思います

    トピ内ID:9161817893

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    辛いですね。

    しおりをつける
    🙂
    むぎちゃん
    私が試して効果を感じた方法は、
    『育毛のプロが教える髪が増える髪が太くなるすごい方法』という
    本にある粉シャンプーです。

    薄毛を気にして皮膚科に通って頭皮の血流をよくするような
    漢方薬を飲んだりしていましたが、あまり効果なく…
    2年ほど前に頭皮が荒れて本当に地肌が大変なことになりました。
    悩んでいた時に粉シャンプーの本に出会いました。

    簡単に手に入るもので作る粉シャンプー。
    書いてある通りに実践して約一年、自分にはこのシャンプーが
    あっているのか、ずいぶん改善されました。
    注意することは書いてある通りにすること。
    ごしごししたりするとダメです。

    人によってあうあわないがあると思いますが、
    一度試してみるのもいいかもしれません。

    トピ内ID:5976166098

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    改善しました。

    しおりをつける
    🙂
    ayako
    私も同じように悩んでいました。
    皮膚科にかかっていた時期もあります。
    漢方薬で頭皮の血流をよくするものを
    服用していましたが、あまり効果なく…

    1年半くらい前、カラートリートメントで
    頭皮がすごく荒れてしまい、危機的状況になりました。

    そんな時たまたま 重曹などで作る粉シャンプーのことを
    知りました。
    それから約1年くらい使ったところ、頭皮の状態が改善され
    分け目も以前より目立たなくなりました。

    トピ内ID:1100788637

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    是非試して

    しおりをつける
    😀
    うさぎ
    ゆきさん、こんにちは。
    お気持ち…すっごくよく解ります。
    私も鬱になった程(外にも出たくない)悩みました。主人はゆきさんの旦那様と同じように励ましてくれてましたが、やはり気分は全く晴れず…
    そして専門クリニックで1年治療しましたが効果得られず…自力で色々調べたりの日々が続き…そんなある日TVで『イワシ缶』が効果あり。と…
    毎日イワシ缶を食べるだけです。今私は1ヶ月半が経ち、細々とですが前髪、トップ等生え始めてきました。まだどのくらい回復するかは分からないけど、続けてみようと思ってます。ゆきさんも試してみてください。ネットでも『イワシ缶』『イワシ缶薄毛』等、検索すると出てきますよー。あと、できるなら朝、食べた方がいいです。

    トピ内ID:2076569584

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