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    常に死を考えてしまいます

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    🙂
    とまと
    ヘルス
    こんにちは
    私は57才の主婦です
    夫とはずっと別居しており
    その間病気や失職など
    いろんなことがありました

    以前パニック症候群から
    予期不安になりお薬を飲んでいます
    今までそのお薬だけで
    なんとかパートもがんばってやれてたのですが、この頃働いてる間も
    ずっといろんなことをネガティブに考えてしまっています
    そして別居する前に軽くうつになった
    時のように
    常に死ぬことを考えてる自分がいます

    これじゃダメだと気持ちが
    上がるような映画を観たり
    友人と会う約束をしてみたり
    するのですが 部屋でひとりでいると
    死を考えてしまうんです

    病院行ったほうがいいなとは
    思っていますが
    以前も心療内科にかかっていたので
    言われるのは同じことだろうなと
    思ってしまいます

    なにか夢中になれるものが
    みつかればいいのでしょうが…
    こんな性分で長い老後を
    過ごすのかと思うと暗くなります

    今仕事も無理しないようにして
    家族にも助けてもらっています
    だからこんなことは言えないのですが…

    甘いと思われるでしょうが
    ご意見いただければありがたく思います

    トピ内ID:8779716175

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    運動して汗をかく

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    🙂
    渋柿
    何か夢中になる事が欲しいと言う事ですが、運動するのはどうですか?近くに運動できるジムは有りませんか?
    うつになる方は運動を余りしせずに、家でじっとしてる印象の方が多い様に思うのですが、如何ですか?
    ジムに行き、走ったり、歩いたり、泳いだり、筋トレしたり、汗が出る程運動してみて下さい。
    その後、サウナに入って汗を流すのです。
    勿論、1時間くらいの早足での散歩も良いですよ。
    兎に角、騙されたと思って汗を流す程の運動をしてみて下さい。
    気分が見違える程スッキリすると思いますよ。

    トピ内ID:5154197120

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    死を考えるということは

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    🙂
    哲学者
    人間は死と隣り合わせの状況では本能的に生きることだけを考えます。死を考えるということは、生きられる環境にいるからです。人生辛いから死にたいという声はよく聞きますが、死ぬ気で頑張ればまだ人生は好転するということの裏返しです。人間は考える暇があると、ネガティブなことを考えがちなので、そうやって死を考えるのです。考える暇があるということは楽な人生を送っているということです。本当に辛い人生なら考える暇もないからです。フランクルの夜と霧をお読みになるといいでしょう。

    トピ内ID:2653064978

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    同じ人いっぱいいます

    しおりをつける
    🙂
    メル
    ある程度の年齢になったら、多かれ少なかれ同じような不安感を持つと思います。私も同じです。
    私は主人を亡くし、私自身も昨年大病をしました。死と隣り合わせの人が多かったので、生きる意味を若干でも体感出来たと思います。
    私もとまとさんと同じような気持ちだったので、ただ死は全く考えていませんが、先日初めて投稿し、数名の方からレスを頂きました。ヒントを書いてくれたり、要は頭を切り替えられるか、かと思いました。
    大丈夫、同じ人いっぱいいます。だから一緒に生きていきましょう。

    トピ内ID:4530866627

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    お辛いお気持ちお察しします

    しおりをつける
    🐤
    テン
    私も2月に父を亡くしてから、死についていろいろ考えるようになったのでお気持ちすごく分かります。
    私も余裕があるとネガティブな考えに傾きがちなんです。

    人間はどうせ死ぬのにどうして生きているんだろう、とすごく考えました。死ぬのがすごく怖くなりました。

    しかし最近は、いつか死ぬのは誰にとっても同じことで、死亡率100パーセント(これは以前の先輩の言葉です)なんだ、みんな一緒なら平等に与えられた運命を受け入れるしか道はないんだ、と思えるようになりました。

    折角生まれてきたんです。死んでしまうまでは精いっぱい生きましょうよ。

    生きていたくても若くして命を散らされた出征兵士とか難病に苦しむお子さんとか、思いやってみれば自分の命のありがたさも分かるのでは?

    トピ内ID:9759870406

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    皆様ありがとうございました

    しおりをつける
    🙂
    とまと
    皆様ありがとうございました
    励ましの言葉やご提案、一緒に
    生きていきましょうの
    温かいエールもいただいて
    少し元気になりました

    最近の気分の落ち込みようは
    自分でも異常だなと
    感じるので 一度心療内科には
    行ってみようかと思います

    ここで吐き出せたことで
    少し気持ちが軽くなりました
    本当にありがとうございました

    トピ内ID:8779716175

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