詳細検索

    美容・ファッションこのトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    ダイエットで変わりたい

    お気に入り追加
    レス2
    (トピ主0
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    🐷
    なむ
    こんにちは。
    私は156センチ51キロで特別太ってる訳では無いと思うのですが、デブだデブだと馬鹿にされるので45キロくらいになりたいです。
    しかし、どうやって痩せればいいのか分かりません…
    元々過食気味なところがあって、食事制限をすると反動で過食してしまった事が今まで何度もありました。運動は苦手ですがウォーキング、縄跳び程度なら出来ます。
    また、今精神科に掛かっていて先生の話によると過度なストレスを感じているそうなのでその事もダイエットに不利でしょうか?
    文章を組み立てるが下手くそで申し訳ないです。
    まとめると、そこそこの体重から5キロくらい痩せるにはどうしたらいいでしょうか?

    トピ内ID:1790370820

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 1 面白い
    • 13 びっくり
    • 0 涙ぽろり
    • 13 エール
    • 0 なるほど

    レス

    レス数2

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)
    このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
    並び順:古い順

    摂取と消費

    しおりをつける
    😣
    Momonga
    まず、主さんは太ってないですよ。痩せているから綺麗とは男は思ってないです。
    過度のストレスは過食に走りやすいので不利と言えば不利ですね。痩せるのに近道はないのでやはり摂取カロリーを抑える食生活、消費する運動しかないと思います。
    ダイエット目的のウォーキングやジョギングしてる女の人いっぱいいますよ。あと筋力UPのダンベル体操とか。
    正しいダイエットで地道に頑張ってください。

    トピ内ID:8781209900

    閉じる× 閉じる×

    痩せました!

    しおりをつける
    🙂
    あんみつ
    運動は精神の安定にも良いですよ。

    縄跳びお勧めです。かなり痩せました!
    トピ主さんは47~48kg位で充分だと思います。
    筋肉付けて引き締めれば、痩せやすくなりますから。

    タンパク質も摂取しましょう。

    スニーカー履いて、膝のクッション使って、土の上なら、尚ベストです。

    トピ内ID:5158436537

    閉じる× 閉じる×
    並び順:古い順
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]

    アクセス数ランキング

    その他も見る
      その他も見る
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      使用イメージ
      使用イメージ

      マイページ利用でもっと便利に!

      お気に入り機能を使う ログイン
      レス求!トピ一覧

      注目トピ

        Twitter

        Follow
        みんなの投票結果

        編集部から

        編集部からのお知らせはありません

        Horoscope | 大手小町

        発言小町大賞0