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    ぴー
    ヘルス
    4、5年前から視線恐怖症状と書痙に悩まされています!
    さらに最近動悸がしたり、相手の何気ない一言に傷ついたり、自分が発した一言に悩んでくよくよしたりします。
    職場の人に、鬱かも!って軽く話すと、あなたはならないよ!と、軽く流される次第です。
    見た目、楽天的で冗談を交わしたり、バカな事をしたりして、たぶん自分の中の苦しみがわからないのだと思います。
    家に帰れば高齢両親がいて、朝早くから起床して夕食の段取りをして、もう体が疲れきってくたくたで心身共に疲れています!
    仕事も不規則、夜勤もあり通勤一時間と辛いですが、今のところ転職は考えていません。

    トピ内ID:2859949225

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    宅配食はいかが

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    🐤
    しま
    ぴーさま、毎日お疲れさまです。
    職場では明るく振る舞っておられるんですね。人間関係などの良い職場なのかもしれないし、高齢両親をもつ方ならばある程度の年齢でしょうし、新しい職場というのも疲れるから、辞めないほうがいいのかな…
    でも、睡眠不足や不規則は脳が疲れるらしいですね。早朝から夕食の準備もたいへんなことでしょう。深刻な鬱やパニック障害になるまえに(なってるかも、受診を)頼れるものは頼り使えそうなものは使ってみてください。
    宅配食の利用はいかがでしょうか。おかずだけ、きまった曜日だけなどもアリだし、案外食材を買って作るより経済的な場合も。

    トピ内ID:0066461560

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    生活改善へ舵をきりましょう。

    しおりをつける
    🙂
    かれーぱん
    4、5年前から視線恐怖症状と書痙に悩んでいらっしゃる、そして鬱っぽいとの事ですが、それを改善したいのですね?ぴーさんの症状の発現には原因があるわけですね。なんだと思いますか?

    文面から察するに、肉体的なストレスの影響が大きそうです。肉体のストレスは精神的ストレスにもなります。自覚しないうちに疲労は蓄積しているものですが、ぴーさんの場合、はっきりと自覚できるほどに、疲れ切っている、わけですね。

    不規則、夜勤、通勤1時間。若いうちはいいですが、肉体的な負担は大きいでしょうね。それゆえに収入はよくなるとは思いますが。

    体が苦しいと言っているのに気合や根性で無理をさせ続ければ、もっと言わないと分からないならもっと言うしかなくなります。体の声に耳を傾けて下さい。その声を軽視せず、きちんと対応をしていきましょう。他の人は大丈夫なのにというのは関係ありません。

    私は転職をおすすめしますが、転職したくない理由はどうしてでしょうか。

    今すぐできる改善への方向性としては、体の疲れをとる、疲れを貯めない、という事です。まず取り組むのは、食事の改善、睡眠の改善です。

    睡眠を最優先しましょう。ネットやテレビよりもです。料理よりもです。時間を確保して下さい。

    トピ内ID:2939534551

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