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    5ヶ月の子の睡眠時間について

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    🐤
    玄米茶
    子供
    こんにちは。
    5ヶ月の女の子を完母で育てています。

    母乳が理由なのか寝るのが苦手なのか睡眠が浅く、昼は30分で起きることが多く、夜も3時間以上寝てくれた事はありません。
    (また今睡眠退行なのか夜は1時間毎に起きます)

    寝かしつけの方法は
    昼は抱っこで寝かしつけ、起きるまで抱っこ
    夜は抱っこで寝かしつけ、赤ちゃん用の布団におろします。


    1日のスケジュールは安眠ガイドの本を参考にし

    7時までに必ず起床

    昼寝は午前に1時間
    午後に2時間から2時間半を目標に
    細切れにさせ、(一度に長時間寝ないので)

    17時半ごろにお風呂
    18時半から19時までに寝かしつけをしています

    それ以降の授乳は大体3時間おきにしています
    (その時間以外に起きてもおっぱいはあげず頭を撫でたり抱っこで寝かしつけています)


    この流れで大体1日の睡眠時間が
    昼寝で2~4時間、夜で8時間ほど。
    合計10時間から多くて12時間になります。


    ですがネットで調べると、
    5ヶ月の子は夜は10時間以上寝かせようだとか
    1日の睡眠時間は13時間から14時間とあり
    これ以上どうやって睡眠時間を増やしたらよいのかわかりません。


    理想はあくまで理想なのか、、
    実際みなさんのお子様は5ヶ月、6ヶ月の頃どれくらいの時間寝ていましたか?

    また、睡眠時間を増やすためにこんな方法がいいといったものはありますでしょうか?


    夜はミルクにしたら良い、という案は
    完母で育ててるうちに哺乳瓶を嫌がるようになったので出来ないです。

    最近睡眠退行のせいもあり頻度が多いので、夜泣かれるたびに寝ない我が子にイライラしてしまいます。

    なにかアドバイスや経験談をいただけたらありがたいです、お願いします。

    トピ内ID:7123673765

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    ネットに振り回されない

    しおりをつける
    🐱
    ねこの日
    ネットや育児本を鵜呑みにしたら、そうじゃなかった場合にしんどくなるだけですよ。

    まだ5ヶ月の赤ちゃんです。
    寝たい時に寝かせてあげて、眠くない時に無理に寝かさなくたっていいじゃありませんか。

    夜中に3時間、うちの子も二人ともそんな感じでしたよ。
    母乳やミルクを一度にたくさん飲むタイプじゃなかったので、2、3時間起きに授乳してました。

    育児本には生後3ヶ月にもなればまとまった睡眠が出来るとかいてませんか?
    うちもそれを期待してたけど、結局まとまって寝る様になったのは1才を迎えるあたり、卒乳してからでしたね。

    育児本の様に寝てくれる赤ちゃんもいれば、育児本など全くアテにならない育ち方をする赤ちゃんもいます。
    それも個性。
    全然おかしくないし、焦る事でもないんです。

    昼間に寝てる赤ちゃんをわざわざ起こしてまでコントロールしなくていいですよ。
    今だけなんだから。

    育児本やネットに載ってるのはあくまでもひとつの例として、ふ~んそんなパターンもあるんだって感じで、自分がやりやすい、自分に合ったやり方だけ取り入れたらいいんですよ。

    トピ内ID:4508597955

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    育児書とかネット情報とかは参考程度に。

    しおりをつける
    🙂
    かずみ
    6ヶ月の息子がいます。
    息子が生まれる前に育児書を買いましたが
    生まれて1ヶ月で見る回数を減らしました。
    いまは月齢の上がった日に1度参考に見る程度です。

    うちの息子は6時から7時の間に起きます。
    その後ミルクを飲ませて眠そうであれば寝かせて
    遊びたそうであれば遊びます。
    だいたい午前中に1時間程度寝ます。
    寝ないときもあります。

    午後も同じです。
    息子のしたいようにさせますし
    私もしなければいけないことを済ませます。
    なので、お昼寝は長かったり短かったり
    日によってかなり違います。

    20時近くなると眠そうな素振りをみせるので
    部屋の明かりを少し暗くして
    そうすると21時頃から本格的に寝ぐずりが始まるので
    添い寝で寝かせます。
    たいがい22時頃から朝7時頃まで寝てくれます。
    たまに夜中目を覚ますこともありますが
    とんとんして寝かせます。

    確かに育児書には19時には寝かしつけましょうとか
    お昼寝は1回にしましょうとか書いてあるんですけど
    基本無視してます。

    刺激が多かったり、たくさん遊んだ日は
    疲れるから寝る時間も長くて回数も多いし
    そうでない日は昼寝も短い。
    赤ちゃんですけど人間なんだから、と
    割り切るようにしています。

    育児書のとおりにはいかないもの、と
    割り切ってもいいと思います。
    私はそうして、かなり気持ちが楽になりました。
    トピ主さんも、あまりご自身に負荷をかけすぎずに
    気楽にされたほうがいいと思いますよー!

    トピ内ID:4947213259

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    15~16時間

    しおりをつける
    🐤
    たくみ
    5ヵ月の頃の記録が残ってました。
    同じく完母です。

    合計で15~16時間ほど寝てました。
    スケジュールはトピ主さんとほぼ同じです。

    昼寝は午前1時間、午後2~3時間。
    夜は18時半に就寝、22時と4時に寝込みを襲って授乳。(それぞれ30分程度かな)
    起床は7時半。

    私は当時、母乳の分泌多過で色々と苦労していました。
    よく寝たのは満腹だったからかもね、と後に助産師さんに言われました。

    あとは昼寝であっても、真っ暗にした部屋でベビーベッドで寝かせてました。
    夜も親とは別室に寝かせてました。部屋の間のドアは開けてましたが。
    日中はなるべくベビーカーでお外へ。散歩したり買い物したりなど。
    寝かしつけに、抱っこやトントンはしてませんでした。(暗くすると勝手に寝てました)

    昼30分で起きるのは、「30分の壁」ではないですか。赤ちゃんは入眠30分後に半覚醒するらしいんですが、入眠時の状態と違う(抱っこして寝たはずなのに、置かれている、とか)とそのまま覚醒してしまうらしいです。それを「30分の壁」と言うそうです。

    19時就寝の子が周りにおらず、ママ友とは話題にしづらいので、似たようなスケジュールの方の体験談は私も知りたいです。

    トピ内ID:7158776166

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    ドライブはどうですか?

    しおりをつける
    🙂
    まあ
    知り合いで、全然寝てくれないけどドライブだけは寝てくれると、しょっちゅう寝かし付けのために出掛けてる人がいます。
    うちの子もドライブは本当によく寝てくれます。
    あと、ベビーカーでお散歩も良く寝てくれます。

    でもこれだとトピ主さんは休めないので、バウンサーも良いかもしれないです。

    ユラユラ揺れるのが良いのか、乗せてあげると気づくと寝てるってことが良くありました。
    寝たらふとんに移してあげてください。

    あとはおしゃぶりとか、抱っこ紐でもよく寝てくれました。

    トピ内ID:8651489625

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    3時間以上続けて寝たのは一歳以降

    しおりをつける
    💡
    ホワイトライオン
    完母なのに授乳を3時間もあけてるんですね!?
    頑張ってらっしゃいますね。
    あやし続けるのも疲れるでしょう。

    完母でしたので、私はほしいだけあげてましたよ。
    泣いたらあげてました。
    間隔なんて全く守らずに。

    起床時間、午前睡、昼寝の時間は同じですが、夕方に30分程寝てました。
    その間に大人の夕食作りして、就寝は20~21時。

    続けて寝てくれる3時間は一晩に一回だけでした。
    それが寝てすぐか、夜中か、明け方かはまちまち。
    それ以外は30分から1-2時間おきに。
    その度に授乳。
    ヘトヘトな毎日でしたねぇ。
    なので昼寝は私も一緒に。

    10ヶ月で夜間断乳するまで続きました。
    その後は夜中に泣くのは2、3回ありますか、泣き続けることはあまりなく、トントンで寝に戻ってました。
    その夜中に数回泣くのが減ってきたのが2歳になった頃。
    2歳半の今も時々。
    いつゼロになるんでしょう(笑)

    トピ内ID:2639029411

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    トピ主です

    しおりをつける
    🐤
    玄米茶
    皆さま、アドバイスやご自身のお話ありがとうございました。

    初めての子育てでどうしたらよいかわからず、またまだ来てもいない夜泣きを恐れて育児書やネットにがんじがらめになっておりました。

    アドバイスいただいた通り、
    もう少し柔軟に自分の子どもと自分に合ったやり方を探していこうと思います。

    なにやら追い詰められて勝手にいっぱいいっぱいになっていたので、皆様のお言葉が嬉しかったですし、これからの励みになります。

    貴重なお時間を使ってお答えいただき、
    ありがとうございました。

    トピ内ID:7123673765

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    育児書は理想

    しおりをつける
    🙂
    まま
    育児書ってなにを根拠にいってるのだろう…って毎回思います(笑)
    赤ちゃんに聞いたのかしら…って。


    寝かしつけとかもよく聞きますが、眠くないのに大人だって寝れないし。
    夜中何回も起きて、途中携帯みて、また眠くなったら寝るってこともありますよね?

    育児に行き詰まったら、大人で考えてみるのもありですよ。
    性格とかで心配なったら、大人でも人見知り激しい人もいるし、社交的な人もいるんだからあかちゃんだってそーだよなー。とか。


    睡眠も6時間でスッキリする人や私みたいに10時間寝たい人や(笑)たくさんいます。

    真面目なママさんもおられるので尊敬しますが、行き詰まったときはそのように考えて力を抜くようにしていますよ。

    トピ内ID:2718643764

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