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    夫婦2人の食費の抑え方を伝授ください…

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    🙂
    話題
    都内で夫婦2人暮らしです
    朝はお互い食べず、昼はお互い好きに感じなので夕飯しかご飯を作らないのですが食費がかかります

    食費月約3万(米は主人持ちの為別、調味料込)
    現在妊娠中でスーパーも歩いて10分以上+重たい物を持つと痛くなるのでネットで1週間分頼んでいます
    1回6千円~8千円ほどです
    大体1週間で3日が肉、2日が魚、残りが丼物、麺、残り物で献立を組んでます
    主人がよくたべる人なので自然と量も品数も多くなります
    食費とは別に主人のお菓子、飲み物代がかなり嵩みます…
    全て主人が買い飲みしてるわけではなく、私も少し食べたりするので何とも言えないのですが…
    それを食費に合わせたら普通に月7、8万はいきます…
    私は麦茶を作って飲んでますが、主人は麦茶を飲まずカルピスが好きらしく冷蔵庫に5、6本は必ずストックしていますが1日2日で飲んでしまうので買い足すを繰り返しています
    コンビニのお菓子も同じように毎回2千円~3千円分買ってきます
    全て主人が出しているなら文句もないのですが買ってきて、買っといてとお願いされることもあるので私がお金を出している時もあります
    お菓子ならなんでもいいという訳ではなくコンビニのハマってるのがあるそうで、スーパーで安いやつを買う訳にも行きません
    お腹空いているならと思っておかずを増やしたり、量を多くしたりとするのですがお腹いっぱいと言って残したりもします
    ですがお腹いっぱいと残したのにその30分後にはお菓子を食べてたりします
    もう謎でしかありません

    1年ちょいですが既に20キロ太っています…
    元々痩せていた為標準になった。鍛えればすぐ痩せる。と言っているのですが流石に1年ちょいで20キロは太りすぎかと…
    食べすぎと口煩く言うのも嫌です
    食費3万+お菓子、飲み物代で7、8万はかかりすぎと思うので減らしたいのですがどのようにして減らしたらいいでしょうか?

    トピ内ID:4563100942

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    危険だ

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    ワーママ
    お菓子も食べすぎですよ

    おかしと飲み物へらすだけで、2万は浮くと見ます


    こればかりは、意識して減らすしかないですね
    1年で20キロはひどい状況です

    お菓子を減らす。
    こればかりは、極端にやらなきゃだめだと思います


    逆に食費を増やす
    夫婦二人で5万円で食事の量を増やす
    ご主人にお弁当を持たせることはできないでしょうか?

    ゆっくりと食べる事

    とりあえず、体重は標準に戻すことです

    トピ内ID:1259599145

    ...本文を表示

    カルピスの単位がわかりませんが

    しおりをつける
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    匿名
    カルピスウォーターなんだろうなとは、思いますが、1リットルの紙パックか1.5リットルのペットボトルかでも違います。
    でも、飲みすぎには間違いないですよね。

    子供がメタボまっしぐらのカルピス大好きアラサーダウン症ですが、「1日コップ1杯しかダメ」を守ってます。

    それだけ一気に太ると待っているのは、成人病です。
    お菓子を減らせないのは、お菓子を食べることがストレス解消法になっているからじゃないてすか?(私がそう)

    最初は、「お菓子には文句を言わないから、カルピスは1日にコップ1杯!」から始めるのはどうでしょうか?
    健康の為にもね。

    トピ内ID:9697241789

    ...本文を表示

    太り過ぎです。

    しおりをつける
    blank
    匿名
    一年で20kgは太り過ぎです。
    カルピスも飲み過ぎ。
    よく食べるご主人は、よく噛んでますか?塩分も糖分も取り過ぎだと思います。
    コンビニのお菓子が食べたいなら、自分で買ってきてもらう。
    自分でなんとかするべきです。
    ご主人の年齢が分かりませんが、そこまでお菓子を食べるのはストレスからでしょうか?
    それだけ一気に太るのにも何か要因があるのではと思えてきます。
    買い物の内訳を見せて、カロリーなども表示してあげたら納得ではないでしょうか。
    我が家もネットスーパーと生協にお世話になってますが、妊婦の私に合わせた食生活です。旦那さんと同じ様な食生活だと、お味もこってりや、塩分糖分高めではないですか?妊娠中毒症になったら大変なので、これから親になるのだし食生活を気をつけようよと話し合いをするべきです。

    トピ内ID:5577772467

    ...本文を表示

    お金の問題ではないような気が…

    しおりをつける
    🙂
    さかな
    食費については、普通の夕食代としては月に3万くらいということですよね。
    それは普通くらいだと思いますよ。
    確かにちょっと多めかな?とは思いましたが、よく食べる男性だと女性の倍は食べますし、ご職業や体格によってはカロリーも必要でしょうし。

    それよりも嗜好品のほうを何とかしたほうが良いと思います。
    カルピスって、希釈するタイプではなくペットボトルからそのまま飲むタイプのほうですよね。
    500mlくらいのペットボトルでしょうか?それの5本分を2日、もしくは1日で飲みきってしまうということですか?
    つまり1日あたり1~2リットル以上のカルピスを飲む日が、時々ではなくほぼ毎日だということですかね。

    それに加えてコンビニのお菓子。
    2千円以上購入でスーパーに売っていないものとなると、チルドのスイーツですかね?それかバームクーヘンとかの常温タイプのですかね?
    いずれにしても1個あたり400円もしないはずです。
    それを5個、8個、みたいなレベルで買ってるということですね。
    何日で食べきってるんですか?これも1日~2日くらいでしょうか。

    買い過ぎじゃなくて、「食べ過ぎ」です。明らかに。
    というか、糖分取り過ぎ。
    そりゃ太って当たり前です。むしろ20キロしか増えていなくて良かったですね、とすら思います。

    食べなければ買いません。
    まずは旦那さんがそこまで甘いものを欲する理由のほうを突き止めて、抑えることです。
    既に医者に相談するレベルだと思いますよ。

    トピ内ID:0837849797

    ...本文を表示

    何か原因があるのでしょうか

    しおりをつける
    🙂
    ゆうこ
    ここ1年で20キロ太ったということは、それ以前は太るほど極端には食べていなかったということではありませんか?
    何か暴飲暴食するようになった原因があるんじゃないでしょうか。

    食事はともかく、ジュースやお菓子の買い方、暴飲暴食の様子は、明らかに『我慢しない』状態ですよね。
    これは逆に、太る以前の生活でよほど『我慢させられていた』反動がきているか、あるいは現在の生活の中に(食事以外で)何か強く『我慢させられている』ことがあるんじゃないでしょうか。
    例えば、太る以前(結婚前の義実家での家庭環境など)強く抑圧されていたとか、最近昇進したり(あるいは転職したり)で仕事内容や人間関係に強くストレスを感じているとか…
    もしそうなら、これから子供が産まれて親として『我慢する』生活になるはずですから、ご主人の暴飲暴食が更に悪化する可能性すらあります。
    食事や買い物での発散は手っ取り早いけれど、一種の依存症にも陥りやすいので、実は結構危険ですよ。

    一度夫婦でしっかり話し合ってみる必要があるんじゃないでしょうか。
    ご主人が原因を自覚できれば、発散方法を食事以外の方向に向ける手段も取れると思います。

    トピ内ID:1170580916

    ...本文を表示

    トピ主です

    しおりをつける
    🙂
    皆さまコメントありがとうございます
    一緒になる前は毎晩の様に飲み歩き家に帰る事がほぼなく仕事に行き終わったらそのまま飲み歩いて、朝方まで飲み、またそのまま仕事に行くような生活をしていたようです
    飲みがメインだったようなのでご飯も人並みでお菓子をたべる時間が無かったそうです
    一緒になり飲みも出歩くのも辞めたのもあると思います
    元々甘党であったのもあり、飲む変わりにお菓子を食べると言う感じなんだと思います(家ではお酒滅多に飲みません)

    カルピスウォーターはコンビニで売っている500mlのやつです

    トピ内ID:4563100942

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(2件)全て見る

    食費よりも糖尿病が心配だけど。

    しおりをつける
    🙂
    のん
    ご主人、お菓子やカルピスなど結構な勢いで飲み食いされてますよね。そして1年で20キロも体重が増加しているとなると食費よりも糖尿病などの病気が心配です。

    たとえやせ型から標準体型になっただけとはいえ1年でのその増加はちょっと多すぎだと思いますよ。年齢が書かれてないのでお若いのかもしれませんが30代半ばだと急激に来ますので少し抑えた方がいいかと。

    一番いいのは飲み物でも食べ物でも栄養成分に書かれた砂糖の量を大さじで計って見せることです。例えばカルピスだと糖質は40g以上ですよね。全部が砂糖とは思いませんがほぼ砂糖だとすると大さじ4杯以上ですよ。かなりの量です。2日で5-6本だと単純に大さじ20杯以上を食べてる計算ですよね。

    若かったら代謝が良いのですぐに痩せられるけど年齢とともに痩せにくくなります。このままだと食費プラス医療費がかかりそう。

    一度、血糖値検査でもしてもらって現実を見てもらうのが食費を抑えるショートカットになるかもしれませんね。

    トピ内ID:7920097349

    ...本文を表示

    麦茶でなく他のお茶は

    しおりをつける
    🙂
    さな
    カルピスは水分補給でなく嗜好品、コップ1杯までにして、
    甘くない飲み物で水分をとる習慣を。

    まずは金額より体調優先で、
    ペットボトル飲料でも飲めそうなお茶や水があるなら、買いましょ。
    うちの夫は、お茶が苦手で水道水を冷蔵庫で冷やして飲んでます。以前は浄水器使ってましたが、面倒くさいそうで。
    子供は麦茶もルイボスティーも飲みます。

    食後は果物やヨーグルトも出す。

    おやつもダラダラ食べず、1日に食べる量を決める。一個あたりは多少高くても満足できるものを。
    一日分だけその日に買い、買い置きしない。

    甘くない嗜好品や、趣味を見つけましょう。
    多少お金かかる趣味でも、健康損なう食べすぎよりはマシだと割り切って。

    慣れれば今ほど、欲しくならない状態になると思います。最初は辛いと思いますが、このまま糖尿病まっしぐら。

    家で食べてるうちはまだいいけど、
    家で規制されて、外で隠れて食べるとマズイのでバランスは難しいです。

    トピ内ID:0417113313

    ...本文を表示

    検診を受けさせる

    しおりをつける
    🙂
    真昼
    食道楽の人は痛い目に会わないと食生活を変えられません。
    おいしいものをおなか一杯食べる生活が身についてしまってますね。
    生活レベルはよほどのことがない限り落とせませんよ。
    無理に食費落としても不満が出るだけです。

    まずは検診受けさせたらどうですか。
    若ければ悪い結果が出るとは限りませんが少なくとも太ってはいるでしょう。

    トピ内ID:3237827744

    ...本文を表示

    まずは…

    しおりをつける
    🙂
    藍色
    食費をどう抑えるかではなく、まずは夫婦で健康診断に行きましょう。

    1年で20キロ太った、食事のほかに千円単位でお菓子を消費、カルピスを1日2,3本って尋常ではありませんし、見えない部分にも絶対に影響が出ているはずです。

    今の食生活が身体にとってどんなに危険か、続けているとどのような疾病を引き起こす可能性があるのかをご主人が認識しない限り、改善は期待できないと思いますし、当然、食費を抑えることも出来ませんよ。

    これから、お子さんを授かる可能性もあるでしょうし、住宅を購入したりと、結婚して共に人生を歩むということはライフプランも考えていますよね。

    でも、家族に病気の人がいればそれは大きく変わってしまうのですよ。

    鍛えればすぐ痩せるって、ではその時はいつ来るのでしょうか。

    早めに対処しないと、明るく楽しい未来、将来を望めなくなりますよ。

    トピ内ID:4731111453

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