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    🙂
    ナス
    ヘルス
    高校2年生です。
    1月から今まで、マシな時もありましたがずっと心が不安定です。
    特に今不安なのが、目についてのことです。

    きっかけは一ヶ月前、目の不自由な人がニュースに出ていました。それを見て、突然に、「自分で自分の目をえぐってしまうのでは」と意味のわからない不安に駆られました。100%したくないしするつもりはないのに、するのではないか、と異常に不安になりました。

    しかし、ある程度したら、そんなことするわけないとちゃんと自分で納得するようになり、不安にならなくなりました。しかし、今度は、目の病気にかかって失明してしまうのではないかと考えるようになりました。それからというもの毎日毎日インターネットで目に関することを検索して、余計不安になっての悪循環を繰り返しています。
    今までは目が見えていることが当たり前だと思っていたけど、当たり前ではないんだと思ったら、死ぬほど不安です。

    眼科も行きました。異常なしでした。なのになのに、不安です。もはや、見えている方がおかしいのではないかという訳のわからない思考にも陥るようになりました。景色を見たり、映画を観たりしても、常に失明の不安が頭によぎっておかしくなりそうになります。

    心療内科にはもう2度行っていますが、特に病名もつけられず、安定剤などには抵抗があるので、漢方をもらって過ごしていますが、何の効き目もありません。こういう症状は、検索などをやめて、普通に過ごしていれば、なくなるのでしょうか。とてもしんどいです。

    トピ内ID:0849481384

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    意地悪猫
    我々は、物を考える時、基本的に二つの思考の道具を使っています。
    先ず「感情的思考」(喜怒哀楽恨み妬みなど)について説明します。これは、自らの五感で見たこと感じたことなど、動物的な感覚で認識することです。

    トピ主さんが陥っている、悩んでいる思考が、この分野に分けられます。この思考が問題なのは、自らが感じていることが、正しいのか、事実なのかは分からないと言うことです。

    次に、我々が学問で培った「理性的思考」について説明します。
    これは、我々の先祖が沢山の経験や学びを通じて勝ち取った学問的思考です。この思考は、事実確認を大切にします。理論的にも論理的にも、事実確認に耐えられる思考です。「科学的思考」と言うことが出来ます。

    自分が考えていることは、通常感情的に捉えるのが普通の思考過程だと思いますが、後に理性的な思考確認作業が必要です。

    トピ主さんの課題は、感情優先の思考から、理性優先の思考に変えられたらと思います。そして、理性的思考で得られた認識を信じることではありませんか。

    眼科の医師は、医学の専門課程を修められ、沢山の経験をされ、
    それを職務にしておられるプロフェッショナルです。その方のコメントを信じないで、何故知識や情報を持たないご自分の感覚を信じられるのか、疑問には思われませんか。

    トピ内ID:4116531190

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