主さんの情報が何もないので、里帰りの必要度の判断は出来ません。

私の場合ですが、第１子は自宅から車で１時間半の実家に里帰りしました。
出産までの２ヵ月半を絶対安静で入院していたので、帝王切開での出産直後は自分の足で歩けませんでした。
入院中に歩行器ナシで歩けるまでにはなりましたが、寝たきり生活で衰えた筋力は簡単には戻らず、退院後は実家に帰りました。
退院後の１週間は母も仕事を休めましたが、２週間目からは仕事に出ました。
日中の私は子どもの世話だけで、家事は母が帰ってから引き受けてくれたので助かりました。
そんな事情なので、里帰り期間は産後２ヵ月くらいでしょうか。

高齢出産の第２子の時は、実家より片道４時間の距離に在住、上の子が就学していたので里帰りはしませんでした。
２度目の帝切で出血が多く貧血状態のまま退院しましたが、新学期が始まり産前の生活ペースは崩せないので、買い物以外の家事も何とかこなしました。

予定日の1カ月前に里帰りしましたが、
予定より10日早く出産。
1カ月検診とお宮参りを終えて
東京に帰りました。
新幹線で実母が付き添って帰宅。
母は1泊だけして帰りました。

里帰りのメリットは予定より早く
お産が始まったので、母が
付き添ってくれて安心出来たこと。

食事の支度と洗濯、産後は母乳が
あまり出ずミルクや乳首なども
色々試しましたし、オムツなども
足りなくなったら買いに行って
もらいました。

母は食事の支度や洗濯や沐浴の
手助けくらいはするが、東京に
帰ったら助けにはいけないから
赤ちゃんの世話は基本的に
一人でしなさいと言いました。
そのかわり夜中眠れなかったら
朝はゆっくり寝かせてもらえたのは
実家がありがたかったです。

祖母が健在だったので、ひ孫の
誕生をとても喜んでくれました。

私も夏に出産しましたが、
沐浴後など風邪をひかせる
心配がなく、オムツと肌着一枚で
お布団かわりにバスタオルかけて
寝かせておけてラクでした。
頑張ってください。

私の場合は2週間の予定がホームシックになり1週間で帰りました。
が！もう少し長くいれば良かったと後悔しました。
帰ってからの1人での新生児の子育てがこんなに大変なものなのだと身に染みて感じました（笑）

私の両親もウキウキしながら里帰りの準備してくれました。嫁いだ娘が初孫と一緒に帰ってくるのが嬉しくて仕方なかったみたいです。
メリットはゆっくり休めることでしょう。
黙って寝ているだけでご飯が出てくる。懐かしい母の味、美味しかった(涙)
赤ちゃんがグズったら両親が抱っこしてあやしてくれる。頼もしかったです。さすが経験者。

最初は２週間の予定でしたが産後の悪露が酷く、両親が心配してもう少しゆっくりして行きなさいと帰してくれませんでした。結局１ヶ月くらいお世話になりました。
あまり長く居すぎると、帰るときお互い寂しくなりますけどね。何回も父が「もう帰っちゃうのか？」と聞いてきました(笑)車で2時間くらいの距離なんですけどね。

産後ゆっくり休めたし、両親の喜ぶ顔が見れたし、里帰りして良かったですよ。