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    鬱と離乳食

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    😢
    りあん
    子供
    産後の鬱により料理が出来なくなってしまいました。
    作りたいのにメニューが浮かばない、スーパーに行っても何を買ったらいいのか分からないのです。
    普段の家事は洗濯掃除はまぁまぁまともに出来ますが、集中力が散漫になりひとつのことに集中できません。
    今まで楽しめていたことが楽しくなかったり、自分の見た目もどうでもよくなりました。
    1番困っているのは子供の食事のことです。
    もうすぐ一歳になりますが、何をどう作っていいのか分からず困っています。
    離乳食の本も持っていますが、全く頭に入ってこないのです。

    同じような症状になった方いらっしゃいませんか?
    どうやって乗り越えましたか?
    今はベビーフードに頼っています。
    手づかみ食べなども自由にさせてあげられません。。

    心療内科には行っていて、薬も服用していますがあまり変わりません。
    死にたいと思うことはなくなったので、少しは良くなっているのか…
    少し前は朝が来るのが怖くて、夜も眠れず、朝方脂汗をかいたりがありました。
    子供と二人になるのが怖くてたまりませんでした。それはなくなりました。

    子は4月から保育園に預けます。
    そうなれば状況は変わるのでしょうか?
    支離滅裂な文章ですみません。

    トピ内ID:6105823558

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    宅配食品は?

    しおりをつける
    blank
    ワーママ
    毎日材料が送られてきて、レシピにそって調理するだけ
    一番簡単なのは冷凍やレンチンが中心
    材料が切ってあるものもあります

    つまりコースに合わせて様々です
    栄養士が考えた献立なので、栄養バランスもいいと思います

    生協でも類似サービスありました
    ヨシケイ・オイシックスなど

    産後のお母さん用にお子さんのとりわけメニューもあります
    お子さんが4月から保育園なら、お昼はちゃんとした御飯が出てる安心もありますね

    トピ内ID:2116895554

    ...本文を表示

    さんごうつ

    しおりをつける
    🙂
    2歳まま
    さんごうつ…なかなか改善されないですよね。
    頭に入らないし考えられないしずっと不安で。

    栄養不足が続くとうつもなおりにくいです。

    継続的に栄養とりつづけることが大切です。

    こだわったものを作らなくてもいいです。お子様うどんはすきですか?
    うどんに小松菜やニンジンなど細かくして卵で絡みやすくして、それを一緒にお腹イッパイたべてください。

    家事は必ずまた出来るようになるときがきます!
    ママの体調の回復をまずは優先させましょう。

    お子様の栄養はフォローアップミルクなどにたすけてもらいましょう。

    トピ内ID:6240917785

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