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    子供が全然寝付きません

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    おやすみなさい
    子供
    3歳になったばかりの子供ですが、夜なかなか眠らなくて困っています。
    大体、7時半過ぎに寝室に行きます。
    歌を歌ったり添い寝をしても絶対に眠らないので、ある程度経ったら一人にしておきます。
    でも、全然眠る気配もなく一人で喋ったり歌ったり、起き上がりはしませんが、ゴロゴロしながら遊んでいたりしています。
    暫くして様子を見に行くと寝ている事もありますが、起きている時がほとんどで、ひどい時には2時間以上眠らずにいます。

    お昼寝をやめようかと思いますが、お昼寝をしないと泣いたり暴れたりとグズグズがひど過ぎます。
    本人もぶっ通しでは起きていられないみたいです。

    お昼寝をやめられないのであれば、夜をもう少し遅く寝かせるしかないでしょうか?

    ちなみに、寝た時間に関係なく朝は早起きで6時半~7時には起きます。
    生活リズムを全部変えた方がいいでしょうか?

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    7時半じゃ早くないですか?

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    朽葉
    うちの子は1歳6ヶ月になりますが、布団に連れて行く時間はだいたい8時くらいで、眠るのが8時30分~9時です。ちなみに今夜は、暑さで疲れていたようで、眠そうな素振りを見せたので、7時50分くらいに布団に連れて行き、8時10分には寝てしまいました。晩ご飯→ひと遊び→お風呂→ねんね、のパターンができあがったので、かなりラクな寝かしつけだと思っています。上の子は寝ぐずりがひどく、11時、12時はざらでしたから‥

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    お昼寝して7時半に寝るのは無理。

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    アンパンマン
    早く寝かせたいのは分かりますが、お昼寝して7時半に寝室はあまりにも早過ぎだと思います。お子さんもパワーがあり余って眠れないですよ。息子が3才の時はお昼寝なしで7時半就寝、起床は6時半頃でした。お昼寝していた2才代は9時まで寝なかったですよ。寝付きを良くするには、午前中十分に活動して日光を浴びること、夕方に体内温度を上げることなんです。体内温度を上げるとは内蔵付近の温度を上げる、そのためには夕方動くことです。スーパーに歩いていくとか、赤ちゃんならたくさんハイハイするも良し、お風呂に入ってしまうのも効果あります。あとは、おやつにチョコレート類(チョコチップクッキーやチョコフレークも)・コーラ・麦茶以外のお茶は避けてください。カフェインが含まれていて3時間は興奮状態です。お昼寝は午後3時までには済ませる、2時間以上は寝かせない。今年長の息子はこういうことはしなくても、8時前にが熟睡で布団に入ったら10分以内で寝付きます。よほど昼間疲れているのかな。

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    7時半は早すぎませんか?

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    んん
    うちも3歳の息子がいます。お昼から保育園に入っているので、お昼寝はしたりしなかったりしてますが・・・。
    7時半に寝間に行くのは早すぎじゃないでしょうか?
    息子の夕方からの時間割ですが

    5時半~ 晩御飯
    6時半~ お風呂
    その後8時半ぐらいまでお遊び
    8時半~ 寝間に行ってゴロゴロ

    それで大体9時半ぐらいにねます。

    起きるのは7時半におこします。どうもその時間が彼は調子がいいようなので
    その子によって、お昼寝しなくても機嫌よく過ごしてくれる起床時間はあるみたいです。

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    昼寝のせいです

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    フィヨルドメモ
    その様子だともう昼寝は必要ないと思います。午後から忙しくなりますが、夕方まだ明るいうちにお風呂をすませてしまって、ぐずらないうちに急いで夕食を食べさせてすぐに寝かせる。夕食が先でも良いですが、食べながら眠くなってしまうとぐずってお風呂が大変になりがちです。
    当然夕食は昼間から少しづつ用意しておくので、うちも午後は大忙しです。がんばりましょう!

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    ねか(しつけ)

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    ふー
    七時半に寝かせるのは、ちょっと早いんじゃないか?と思います。お子さんが寝入る九時でよいと思います。
    以前、娘が通っていた幼稚園に聖徳短大教授の
    鈴木みゆき先生が生活リズムについての講演に来たのですが、言ってました。三歳のとき(幼稚園に入る前の年)が、一番寝かしつけが難しいと。
    今の季節は、ぬるめの風呂に入ってクールダウンさせると、よいそうです。

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    9時でいいのでは?

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    お昼寝大好き
    3歳でお昼寝して7時半は早いですよ。
    お昼寝時間はどれぐらいでしょうか?
    友人の子はお昼寝30分って子もいたけど普通1時間は寝ますよね?
    私なら9時でヨシとします。

    ウチの子は3時間昼寝する時もあったのでそういう時は10時に就寝。
    3歳の子に10時?!なんて思われそうですがそういう日があったって良いと思ってます。
    大人だって毎日同じ時間に寝られる訳ではない。
    子供だって同じです。

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    昼寝なしか,7時半か

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    もすら
    うちの子の場合ですが,

    長男は,1歳過ぎから全くお昼寝をしなくなり,夜は7時過ぎに寝ていました。

    次男は,しっかりお昼寝をする子で,夜は10から11時にならないと寝付いてくれませんでした。本音を言えば,もっと早く寝て欲しかったけど。

    お昼寝をした上での7時半は早過ぎるように感じますが。

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    早すぎ、寝すぎ

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    ニコ
    あのですね、トピ主さんの希望通りにすると、
    夜間の睡眠だけで12時間近く眠る事になります。
    その他に昼寝までしてるのでしょう?
    本人が寝るのなら、それだけ運動していて
    それを癒すためでしょうから。問題ありませんが、
    眠くも無いのに、無理矢理寝かせようとするのは
    かなり無理がありますよ。
    一般的に三歳児なら、一日の睡眠時間は
    12時間くらいあれば大丈夫なそうなので、
    お昼寝をやめるか、就寝時間を遅くするか、
    どちらか選択しててください。
    あまり昼寝しない子も多いですし、保育園みたいに
    丸一日、目一杯遊び尽くしてるわけでもないなら
    ちょっとその睡眠時間は多すぎです。

    だって一日24時間のうち、半分以上寝続けるなんて
    新生児並みです。
    もう三歳なのだ、と言う事を受け入れましょう。

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