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    妊娠6ヶ月

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    🐱
    外食控えるマン
    子供
    身長157cm
    妊娠前体重57kg
    今65kg
    食べづわり吐きつわりだったの増えてる…
    便秘で3~4日出ないことも
    月1kgくらいが目安って言われてたけど
    月2キロずつ増えてる…
    増えないようにするにはどうすれば…

    トピ内ID:6856886152

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    ゆきまる
    身長167センチ
    体重56→63.6
    妊娠6ヶ月後半です。

    私は一ヶ月で2.9キロ増。助産師さんに個別でお話しましょうと言われ優しく怒られました(笑)
    量もそんなに食べてないんですけどね。
    妊娠前は平日出勤前に2時間山を歩き、通勤も徒歩。休みの日は5~8時間登山、連休はテント背負って1週間泊まりで山に入るほど体動かしていました。
    ところがどっこい、妊娠4ヶ月で切迫で安静を強いられフルの仕事も休んで強制的に食っちゃ寝生活。トイレと食事以外動けないので筋肉で絞まっていた脚もほそーくなり、お腹まわりは脂肪がつき、ぶっくぶく太っちゃいました。仕方ないとはいえ、食べたらすぐ横になるって、完全にデブの生活です。

    減塩のために味噌汁は1/3ついで、あとの3/2はお湯を足して食べる。果物だめ、塩分高いから魚のみりん干しもだめ、麺はだめ。そうめんも塩分高いからだめ。肉は赤身。わたしは量をそんなに食べてないのに増えすぎていますが、適度な運動もNGですし、とにかく食事に気を付けて糖質と塩分減らすよう指導されました。
    体重気にしたとこなく温泉行ったら計るくらいだったんですが、体重計ないって言ったら怒られたので買いました。毎日乗って記録つけてます……。寝て食べての毎日なのに食べる楽しみもなく…トホホ。

    赤ちゃんのため、がんばりましょう。

    トピ内ID:9158905306

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    体重増加のリスク

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    🙂
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    一人目つわり妊娠初期と9カ月から子供が産道に降りてくるのでまたあとづわりがあり得ない妊娠初期50キロ妊娠10カ月50キロプラスゼロでも子供は3000あり,妊娠したら2倍食べろと田舎の為親戚一同言われましたが、普通でした。2人目妊娠初期は54キロ妊娠10カ月65キロ、11キロ増,妊娠中毒症は色々あるから気をつけて言われ,聞かずこのような体重になり出産それまでは普通でしたが、産む時赤ちゃんがなかなか降りてこない陣痛24時間、そのあと多量出血の為、尿道に管を入れて絶対安静面会謝絶経験。体重増加の人はなるリスクが高いと言われました。そのあとも体重増加により,動きが鈍く疲れやすい。いい事は無い。これだけ言うと妊娠中の友達も体重気をつけるわ。と言われました。体重増加は色々なことが起こりうる事を理解してください。

    一度体重を増加を経験すると,また40代ぐらいになると妊娠後期のような体重になる率10人中8人基礎代謝落ちるので、妊娠最高体重に戻る。今40代半ばで友達含めてあるあるです。

    トピ内ID:8885702957

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