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    大人の泣きグセ

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    いいたい事いい
    仕事
     真剣に何とかしたくて投稿します。
    私は27歳になる社会人です。(今の職場は2年目)
     情けないのが、職場で泣いてしまう事です。
     上司に誤解されたとき、先輩に八つ当たりされたとき……。
     泣けばより状況が悪くなること、また馬鹿にされることも理解しているのに……悔し涙がでます。
     いったいどうしたよいのでしょう。

     泣くたびに帰宅後、(いい大人なのに)と激しい自己嫌悪に襲われます。
     みなさんは、職場で泣いたりしませんよね……。

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    おかしな意見で申し訳ないけど・・・

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    チャチャ
    私も泣いたことありますよ。
    小さな営業所で誰もいない時ですが・・・

    1度や2度なら周囲も同情してくれるでしょうが、度重なると弱い人間というレッテルを貼られてしまいますよね。悔し涙が出てしまうなら、その場では「悔しい」と無理矢理 思わないようにするのはどうでしょう?

    上司に怒られてどうしても誤解がとけない場合は
    「まぁいっか。見てる人は見てるもんな」とか

    先輩に八つ当たりされた時は
    「弱い立場につらくあたってストレス発散している可哀相な人」

    と思えば涙を抑えられませんか?どうしても無理な場合はトイレの個室で泣くとか。とにかく、仕事をしていれば嫌なことがたくさん起きますよね。少しずつ強くなっていけると良いですね。元気出して頑張って下さい!

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    元を断つ

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    battle-harden
    上司に誤解された…誤解を解きましょう。
    感情的にならずに淡々と事実を言えばいいのです。

    先輩に八つ当たりされた…八つ当たりされない人になりましょう。
    他人に八つ当たりするような人は、相手を選んでそういう態度に出ます。
    ナメてかかれない相手だと思わせなければなりません。

    いずれもそれなりの対人スキルが必要ですが、
    後になって悔し涙にくれるくらいなら、
    その時、その場で主張できることはしましょう。
    書店に行けば、実用書のコーナーにそのテの対策本は
    いっぱいありますので、参考にしてみてはいかがでしょうか?

    私自身は非常に涙もろい性質ですが、見た目が強面なせいか(笑)
    職場で涙が出るほど悔しい目に遭わされたことはありません。
    自分の不甲斐なさとフォローしてくれた上司・同僚の
    配慮が身に沁みて泣けたことは何度もありますが。

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    感情のコントロール

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    理解できない…
    自制心が無いから泣いちゃうんですよ。
    悔しい?
    仕事中によくもまぁそんなに感情的になれますね。

    そもそも「上司に誤解された」とか、「先輩に八つ当たりされた」とか、そんな理由で悔しがる必要があるんですか?
    誤解なら弁解しましょう。
    八つ当たりなら無視するか、抗議すれば?

    ってゆーより「誤解」だとか「八つ当たり」って言い方で自分を正当化していませんか?
    本当は自分の失敗を受け入れられずに、被害者意識に摩り替えてるだけでは?

    本当に自分に非があるのではないのならば、「悔しい」と思うことがそもそもおかしいです。
    もっと冷静に生きましょう。
    感情のコントロールは訓練で可能になるそうです。

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    私もー

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    にけ
    私も泣き虫です。
    悲しいからとか怖いからとか、つらいからとかじゃないですよね。
    悔しい時、理不尽だなー、ちょっと待ってよ~と思う時が多いです。
    あとになれば、あーいえばよかった、こーいえばよかったと思うのですが、その時出てくるのは言葉ではなくて涙。声が震えて話が続けられないんです。

    以前は私も気になって、冷静にそれはおかしいなどと反論している人を見ると、どうして私はできないんだろう?って悩みました。

    でもいつだったか話している最中に涙ぐんだ時、も~、自分でもおかしいわ~という感じで笑いながら、みんなに「ほんと私って涙もろいのー」「ニュース見てても泣く」「腹が立つと言葉より先に涙が出る」などと話してからは気が楽になりました。
    今では一種の特技、わりと自慢だったりします。

    年のせいか職場ではそんなに理不尽なことも言われなくなりました(笑)。

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    私も泣き虫ですが

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    ぽぽん
    私も職場で泣いてしまう性質です。
    若い頃はともかく、30代半ばをすぎて
    マネジメントもやってるのに、です。

    私は物心ついたころから15歳くらいまで
    1年365日、毎日毎日泣いていたため、
    涙腺が発達していて、簡単に泣けるようです。

    涙が出るのは子供だとか
    感情のコントロールのできない人だとか
    いろいろ言う人もいますが、
    そもそも欠点のない人間なんてめったにいません。

    一病息災。
    泣き虫はやっかいな病だけど、
    ほかの点で役立つ才能があればいいじゃないですか。

    背が高いとか足が速いとかと同じように、
    個性のひとつだと思って開き直りましょう。

    あとね、涙はストレス物質を排出する作用もあるそうです。
    私はとにかくひたすら泣いていたからこそ、
    過酷な子供時代を無事に生き抜くことができたのかもと思います。

    泣くことを止めると返って精神衛生上よくないかもしれませんよ。
    まずは自分が辛いときをどうやって乗り切るべきか、
    他の方法を考えてみたらいいかもしれません。

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    感情的な性格がネック

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    れいか
    私もくやしくて涙が出るタイプです。おそらくトピ主さんも普段から感情的になりやすい性格なのではないでしょうか。私もそうなのですが、仕事においても感情移入しすぎで、冷静に周りを見ることができていないのだと思います。

    長丁場になりそうですが普段から自分と違った意見や考え方の人となるべく接する機会を持ち、客観的にものを考える力を養った方がいいと思います。私はこうした掲示板や習い事仲間など、年齢・性別・職業の違う人の意見を聞く事によって今までの自分がいかに狭い範囲で物事を考えていたかに気づく事ができました。
    そうして振り返ってみると、今までは職場で理不尽な扱いを受けてくやしかったと思っていた事でも、私が力不足だった事、そしてそれなら違うやり方を提案すればよかったと冷静に考えられるようになりました。

    基本的性格までは今でも変わりませんが、少しでも普段から主観ばかりで感情移入しないように気をつけています。

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    私も泣く・・・

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    ぴよ
    私も涙腺がゆるく、すぐに涙が出てしまいます。
    大人気ないし、みんな泣きたい気持ちを我慢して頑張ってるんだろうし、自分が泣くことで他の人に迷惑を掛けたりいらぬ心配をかけたりする・・と思うと本当に嫌になるのですが、涙は勝手に出てきます。
    なので、私は涙が出そうになったらすぐにトイレなど一人になれる所に隠れて、いったん気持ちを落ち着けてから、明るい顔でみんなの元に戻ります。
    (トイレにこもって何分もグジグジしてる訳ではありませんよ)
    涙が出てしまうのは自分では止められないので、その涙を出来るだけ隠すことと、出来るだけ早く気持ちを切り替えることを気をつけています。
    そもそも涙を我慢できない事がお子様なのかもしれませんが、どうにもならないんですよね・・・

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    泣くって、とっさの感情ですよね

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    笑顔
    私も泣きたくないのに泣いちゃうとき、悔しいなぁと思ってました。
    悔しい気持ちがつのると、余計泣きたくなっちゃったりするんですよね。

    こういうとっさの感情をコントロールできるようにするために私は「自律訓練法」で感情のトレーニングをして、だいぶ落ち着きました。

    薬も器具も使わずに、自分の身体だけで行えます。
    昔からある、精神科医も療法として取り入れているスタンダードなものです。

    「自律訓練法」で検索するとたくさんHITしますから、(本も出ている)方法をよく読んで、試してみてはいかがでしょう。

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    こらえましょう

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    さえずり
    感情なので抑えきれないこともあるとは思うけど、27歳でかつ職場でなら、何としてでも泣くのを思い留まるべきだと思います。仮に「泣いてごまかそうとしている」という誤解は受けないで済んだにせよ、そのような年齢で職場で泣くことについて軽蔑される可能性が高く、そうなればますます悔しいじゃないですか。仕事にも差し支えると思います。

    と言っても抑え切れないのかもね。でも仮にそうであっても、人には泣いてることを気付かれないように根性で頑張ろう!どうしても我慢出来ない時も人前では必死で抑えてトイレの個室に入って、そこで気持ちを整えて、何食わぬ顔で出て来るように頑張ろう。

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    私も感情の起伏が激しいです

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    菱沼
    今年の秋で25になる者ですが・・・。

    感情の起伏が激しくて、子供みたいに泣きますね。

    特に主さんと同じような人間関係などの状況や、自分に取って都合の悪いことや納得のいかないことがあった時など、帰宅後、独りでに涙が溢れ、その場に突っ伏してワーンワーン!と1時間近く泣いてしまうことはしょっちゅうです。

    家族にも誰にも相談できないから(相談しても迷惑掛けるだけだし聞いてもくれない)辛いのですが、よくあります。

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