ニンニクのつぶ。ドラッグストアに売っています。効きますよ。
婦人科にも行ってみてください。

血液内科とか内分泌科にいってみませんか？

ホルモンバランスに異常があるのかもしれません
ステロイド離脱症状に似ているように思います

同じく40代の主婦です。
いつも夕方になると 倦怠感とめまいがあり 健康診断で貧血と言われました。
とりあえず 薬局で1000円もしない鉄分サプリを買って 飲んでいたら 2週間ほどで 上記の症状がなくなりました。
コレステロール値が高いとかいてあるので、ドロドロ血液にならないように 毎朝 白湯を飲んでみてはどうでしょうか。
あと、本でも、ゆるい健康法の本が色々あるのでオススメです。
運動は体調不良のなか はじめるのはハードルが高いので テレビをみながらや家事をしながら 足をのばしたり
簡単なストレッチをした方がいいと思います。
何もしないより 血行促進すると思いますよ。
できるところからでいいので がんばってくださいね。

私は現在43歳なのですか、調子が絶好調と言った日は少ない気がします。
少し体調が悪いとメンタルがやられ、すぐに大きい病気なのではないかとネットで症状を調べまくったり…当てはまると不安でなりません。
体調は私も40歳からおかしい気がします。
生理はもともと7日間二日目三日目あたりは普通に多く、それなりでしたが、40過ぎから2日目にレバー状の塊が出るようになり、タンポンをしていても1時間持たず。
2日目くらいからは落ち着くのですが。
塊も5センチくらいのものがごろっと。
3日目くらいからは落ち着くのですが、病気なのかな…と思いつつ、18年から体癌検診頸がん検診、今日は超音波もしてもらいましたが特に指摘はなく、排卵機能は衰えてるねぇくらいの診断でした。
加齢によるものなのでしょうかね。
それならいいのですが…
左手下腹部もチクチクしたり、左足の坐骨神経痛のようなものもあります。
健康診断ではお酒も飲まないのに肝臓の数値が若干高かったり…
そんなに不摂生をしてるわけでもなく、運動もしているのに…なんか悔しくて…
40歳くらいに手術をしているせいか、疲れやすくもなったような…
毎日毎日、体のことばかり心配で、生活の質が落ちている気がします。
胃腸も弱いし、何もなく元気な同世代の方を見ると羨ましくもなります。
なにかおかしかったらすぐに病院へ行けばいいのですが、なんかそれもなにかあったらどうしようと不安になり…
悪循環ですよね。このメンタルの弱さ、どうにかしたい今日このごろです。
この先元気に歳を重ねていけるのか…
病気になる可能性も高くなり、いちいち凹んでたら体がもたないのはわかってるのですが。
共にがんばりましょう！

筋腫があると経血量が多くなり、貧血になりますね。
私はヘモグロビン値が標準の半分しかない頃がありました。
きつかったですね。

鉄剤を処方されても標準値になると、続けては鉄剤貰えませんでした。
悪くなったらまた来てねという感じ。

貧血ないだけでかなり体は楽ですよ。

生理が終る前くらいは、４日間ずっと夜用ナプキンが必要でした。
筋腫の手術も勧められたのですが、夫が激務で子供を置いて入院できず、閉経まで我慢しました。

今、貧血がなくなり体が楽になりました。

私も、妊娠時に糖が出てました。
50歳過ぎて糖尿病の薬を飲み始めました。
（コレステロール値も高いです）

下手したら、更年期来ますしね。
私は軽かった方だと思います。
程度も期間もひとそれぞれです。

40歳越えたら、子供の為にも毎年検診受けましょうね。

とにかく、貧血があると体がだるいので
たかが貧血と思わず、しっかり直しましょう

次に婦人科
コロナで病院を遠慮してはだめです
もう、ほっといていい症状ではないです

婦人科なら、そんなに心配しなくいいはずです

貧血もここから原因かもしれません
生理があると、どうしても貧血になりやすいですから

私も同じくらいの年です
数値上は健康そのものですが
病院に行かないと治らない症状がふえました

ただの風邪やはやり目だったり
ちょっとした怪我が治らないのです

病院に行かないでいると、余計に悪化するだけです
早く治すのが、一番の特効薬です

生理も調子が悪くて、定期的に通ってますよ

病院には行きたくはないですが
日常の生活じゃ治らないのだから
仕方ないです

以前困っていたので、よくわかります。
健康診断のあと、通院はしていますか？
貧血は栄養をきちんと取れば改善できると思います。
それをしていないのは、なぜでしょう。
忙しすぎるのか、体がついていかないのか。経済的なことが
ありますか。
ご自分の心と体のケアに専念してほしいです。

婦人科系もきちんと通院しなくてはだめですよ。
自宅でなんとかするレベルでもないです。

おそらく体が冷えていると思います。
貧血からくる冷えと
運動不足からくる冷えだと思います。

でも、それらはまず通院して検査をし婦人科系の治療の要不要を
見極めてからのことだと思います。
婦人科系も様子をみるということでしたら、漢方を試して
みてはどうでしょうか。それでも、漢方薬局や漢方医にかかった
ほうがいいです。
働いているのですから、自分のために通院することだってできる
はずです。お休みをとってください！
通院は大変だと思いますが、このままではよくなりませんから。
お大事にしてください。

貧血はしんどいですよね。
治療が必要なほどではないと診断されていても、貧血を放っておくのは体によくないみたいですよ。鉄欠乏性貧血は、脳や内臓がずっと酸欠状態みたいな感じだと思うので。
酸素は血液の流れにのって体中に運ばれますが、その血液が不足すると運ばれる酸素も減ってしまうんですよ。
酸素少なかったら疲れやすいし頭もすっきりしませんよね？

私は更年期に入り生理周期が短くなり始めたころから少しずつ貧血気味になり、軽度なので、食事とサプリで鉄を補うようにしてます。ヘム鉄というのを摂るといいということで。
一時期は生理二日目は倦怠感がすごかったけど、今はそんなこともありません。
お医者さまには豚肉を食べるように勧められました。ビタミンも摂れるからと。
筋肉を作るためにもたんぱく質は大切な栄養素ですので、お肉食べましょうね。

私は、休みの日、やる気が出ずゴロゴロ過ごす日が多く、気持ちも安定しない日が続いていました。

そんなある日、あまりの体調不良に病院に行くと貧血だと言われ、鉄分の薬を処方されました。
これを2週間ほど飲むと、体調がすごく良くなりました！
休みの日でも、朝から起きていろんなことが出来るようになりましたし、気分も安定するようになりました。

ひどい貧血ではないと言われましたが、治療前と治療後では雲泥の差でした。鉄分の薬は、薬局でも手に入ります。ですが、鉄分は取りすぎてもいけないようです。たかが貧血と軽く見ないで治療する事をおすすめします。
リウマチの方はどうなのか分かりませんが。

37歳の時に、どうにも体調不良に。
ヘモグロビン値だけを見ると、軽い貧血状態でしたので、その他の不調からアプローチしましたが、どうにも動けるようにならず…
念のため血液内科へ。鉄不足が長年常態化していた為、体内に貯蔵されている鉄がかなり減っていました。これ、一般的な血液検査だけではわかりません。

サプリでは、治りませんよ、貧血。
健康な人が予防の為ならばいいかもしれませんが、
貯蔵鉄が足りていない場合、サプリ、食事では全く間に合いません。専門医の指導で半年服薬しました。　
当時「そんな大袈裟な。」と呟いた私に主治医が「今、もし交通事故にあっても、この状態だと手術のリスクは上がるよ」と。まぁ脅しだったのかも知れませんが、治療後は身体楽になりました。
「この地下鉄の階段って、苦しくなく上がれるんだ」と驚きました。
閉経まで、定期的にチェックしてました。
このご時世、万が一感染した時に、状態がいい方が治療も上手くいくと思います。是非、1日も早く血液内科へ。