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    自傷行為をしてしまいます(19歳)

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    😨
    ミナミ
    ヘルス
    初めてです。私は今年で20になる女です。
    中学生当たりから癇癪を起こすと自分の髪をひっぱったり机に頭を打ち付けるなどの自傷行為をしてしまいます。しかし怒りが治まると何事も無かったかのように気分が落ち着くので、私がまだ感情を抑えられない子供なのかなと思っていました。
    しかし、19になりましたが未だに癇癪を起こすと自分の頭を何度も殴ったりしています。肌は周りに見られると面倒なので何とかこらえて傷つけないようにしてます。
    やめようやめようと思っていても1度スイッチが入ると頭が真っ白になって繰り返してしまいます。前に知人に相談したところ「そんなの赤ちゃんじゃん」みたいなことを言われてしまい、誰に相談すれば良いのかも分からなくなってしまいました。やはりこれは普通じゃないのでしょうか、、それともただ感情をコントロールできてないだけなのでしょうか。
    長文失礼しました

    トピ内ID:0630417600

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    医療機関への相談を

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    あなたの自傷行動は、強過ぎるストレスが原因ではないかと思います。カウンセリングや心療内科を受診されることを考えてみてはいかがでしょうか。

    強いストレスを受けると、人は怒りを抑えるのが難しくなり、自分を傷つける場合があります。家族関係や友人関係など、何か心当たりはありませんか?

    私が中学生の頃、自分で髪の毛を抜き、髪の毛がスカスカになっていた女の子がいました。小学生の時に失禁して以来いじめられてきたことが原因の、ストレス行動でした。その後、彼女は転校してすっかり元気になりました。髪の毛も綺麗になっていました。

    私の夫は、幼少期に度重なる父親の浮気にイライラした母親から暴力を振るわれていました。夫も小学生から髪の毛を抜く癖が出ました。その後、県外の大学に入り、実家を出たことで止まったそうです。

    お友達に相談したとのことですが、ご家族は何と言われているのか書いていないことが気になります。もし、ご家族にも隠しているなら、一度お母さんに相談して、付き添ってもらうと良いと思います。もし、ご家族が相談できない人たちであれば、専門機関へのネットや電話相談などを利用されても良いのではないでしょうか。

    あなたを赤ちゃんみたいと言った友達とは、もう付き合わない方が良いですよ。本当の友達なら、一緒に考え、あなたの気持ちに寄り添ってくれるはずです。

    実際は、何とかしたいと悩み、解決策を考えているあなたより、単に大人ぶってあなたをディスるその子の方が、ずっと赤ちゃんです。

    合わない友達と付き合うことも、ストレスになります。家族も友達も、自分の味方になってくれない人とは距離を置いてください。

    まず、自分で自分を褒めてあげてください。自分を大事にしてあげることで、自信をつけていってくださいね。

    トピ内ID:0186079950

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    まずは専門機関に

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    🐤
    通りすがり
    今まで一人で悩まれて辛かったでしょうね。

    心療内科などに相談されるほうが良いと思います。
    最近では一昔前より心療内科も増えたので行きやすくなったのではないでしょうか?

    とりあえずの予防策として、手首や腕にリストバンドやハンカチを巻いておき、癇癪を起こしそうになったら触るようにしてはどうでしょうか?

    要は頭が真っ白になったときに「我に帰るスイッチ」的な意味合いで着けるんですが。
    文章だと分かりにくいですかね?

    実際友達がやっていたので書いてみました。
    少しでも早く解決するといいですね。

    トピ内ID:6129462269

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