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    なお
    話題
    気分転換のため、運動のためと散歩をするようになった方もいらっしゃると思います。

    私は朝、夕と散歩をするようにしています。
    残念な事に、歩きながら不安な事とか悪い事をぐるぐる考えてしまいます。
    散歩すると体はすっきりするのですが…。

    みなさんは、散歩中何を考えていらっしゃいますか?
    何か観察したり、音楽を聴いたりしてるのでしょうか。
    こんなふうに散歩をしているというのを教えていただきたいです。

    トピ内ID:6266645100

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    しょうもないですが

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    🐱
    ゆずだいこん
    散歩中よくしていたのが
    目に入ったものしりとりです。

    例えばすべりだいがあると
    つぎは い から始まるものを
    あるきながらさがしてしりとりしていきます
    20個しりとりができたら折り返して自宅に戻るなど
    その日の自分に課題を与えていました 笑

    リフレッシュできる時間になると良いですね

    トピ内ID:7437811360

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    何も考えない

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    🐤
    猫好き
    私はジム通いでしたが、今般のコロナ騒ぎで通えなくなり、近くの河川敷を歩いて見ました。川沿いなので見えるのは川の流れのみ。でも、解放感は半端なかったですね。ジムが再開してもたまに歩いてます。自然の中なら、どこでもいいと思います。
    ただ、試しに道を変えてみようと車に接する道路を通った時、ほとんどの車が減速しないし、歩行者に優しくない日本の狭い道路事情に不快感を覚えるのでやはり河川敷ですかね。たまに散歩中のワンコに出会うと癒やされます。
    考えたりしませんねー。ひたすら自然に触れながら、歩いてます。

    トピ内ID:5270463307

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    レスします

    しおりをつける
    🐧
    バナナチップス
    オープンイヤーの外の音も聞こえるイヤホンで、オーディオブックや録音したラジオドラマを聞きながら、歩いています。

    私は音楽より、ストーリーがあるものの方が、好きなので。

    不安が強い時は、アフォメーションしながら歩きます。
    「私は気分がいい」「何もかもうまくいく」といったプラスの言葉、願望を、人がいなければ声に出したり、心の中で言いながら、歩くんです。
    繰り返し繰り返し、自分に言い聞かせます。

    アフォメーションの内容は、その時の気分で。
    「新型コロナには絶対に感染しない」
    「歩いているから、どんどん健康になる」
    「スッキリ痩せて美人になる!」
    などなど。

    歩き方はインターバル速歩がおススメです。
    これはメンタルも改善できる人が多いらしく、すっきり感が違います。

    トピ内ID:1661970898

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    環境にもよりますが野草を見ています

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    blank
    さらん
    私は野草が好きなので、ほぼ野草観察をかねて散歩をしています。
    野草といっても普通のいわゆる雑草です。タンポポとか。

    あとは今は春なので街路樹の若葉、通りすがりのおうちの樹木の花なんかを楽しんでいます。

    冬だったら散歩はもっとつらかっただろうな、春だからまだマシなのかもと思いながら今日も歩いてきました。スズランの芽が出ていました。

    トピ内ID:6658149026

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    わかります!

    しおりをつける
    🙂
    スパークリング
    私も、静かに歩いたりジョッギングしたりしてると、悪いことぐるぐる考えて勝手に憂鬱になってしまう傾向があります。そのためいつも音楽か、最近は色々なポッドキャストにもハマっています。今コロナで人に会えないのもあって、たまに家族や友達にも電話で話しながら歩いてます。

    トピ内ID:7982648692

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    きっと、散歩も楽しめるようになる

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    🐧
    絹子
    今は、心に元気がない分、気分転換も思うように行かない時期でしょう。

    だけど、心に元気が戻ると、闇から光が差すような、もやは晴れてくるように、目の前の出来事が面白くなってきます。

    例えば、花が咲いたとか、蝶々やテントウムシを見つけてなど、散歩の楽しみが見つかりますよ。

    トピ内ID:6011286813

    ...本文を表示

    なかなかね…

    しおりをつける
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    春雨
    コロナと自粛とかのニュースのたびに
    心が暗く不安になって

    せめて桜が咲いたらちょっと散歩がてらとは思っても

    私の地域では雨と強風で桜も辛いようで
    春らしくなった今日は花も何も飛び散った後でした
    フルムーンを深夜に窓を開けて眺めても
    心穏やかになれず…自分の心をコントロールできない未熟さが恥ずかしいです

    今、桜が散ってしまってからようやく少し落ち着いてきましたが
    なんていうか無用な情報ばっかり得た私も愚かでした

    自然は人間界の混乱に関係なく泰然として美しかったんですよね
    去年も今年も桜は変わりなく咲いたけど
    見る人によってそれが変わってしまいました

    この経験を機に自分をもっと磨こうと思います

    いつの日かスッキリしますように
    明けない夜は無い、やまない雨はない

    雨降っても風吹いても、自分がぶれないようにいたいと
    痛切に思った春です

    がんばろう、おちついて
     

    トピ内ID:9091073248

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    花を見たり、海を眺める

    しおりをつける
    🙂
    ばあばの知恵
    散歩は1日2回していま~す。
    心の中で歌を歌ってることが多いです。
    「腕を振って足を上げて、ワンツーワンツー」とか、
    「人生楽ありゃ苦もあるさ~」とか。古いですね!!
    今の季節は、新緑や花も美しいですよね~!!
    我が家の近くは海もあるので、海を眺めたりもします。
    夕焼けも綺麗ですよね。
    嫌なことなんて全然考えませんよ。
    楽しく散歩しましょう!!

    トピ内ID:8364592691

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    レスします

    しおりをつける
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    匿名
    私は植物の成長っぷりを楽しみに歩いています。
    また、今まで行ったことのない公園等をゴールに定めて知らない道を歩きもします。素敵な住宅の外観や植栽を参考にさせてもらったり。未知との遭遇楽しいですよ。

    トピ内ID:3603709607

    ...本文を表示

    写真や動画を撮ります

    しおりをつける
    🙂
    それをブログにアップしています。音楽や文字をつけたりして楽しいですよ。

    鳥やお散歩しているわんちゃんを見るのも好きです。川辺で亀が歩いていたら観察するのも楽しいです。季節の花、空、頭上を通り過ぎていく飛行機。全部好きです。

    昔悲しい気持ちで歩くと涙が出たこともあります。そういうことを全部乗り越えた今なのに、散歩中でも人と至近距離にならない様に常に気を張り、マスクがずれていないかをチェック。そんな異様なことに忙しくて、感傷に浸っている暇が無い御時世になってしまいました。悲しいです。それでも自然は楽しんでいます。

    トピ内ID:9302048209

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