詳細検索

    美容・ファッションこのトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    貧相な体型を何とかしたい

    お気に入り追加
    レス2
    (トピ主0
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    🙂
    ひーこ
    アラフォー女です。
    18歳の頃から体重が変わっておらず、痩せ型です。
    この年齢になるとふっくらしてる方が魅力的だと思うのですが、私は全く太る気配がありません。
    血糖値が高めのため、暴飲暴食をして太ることはできません。
    何とかしてあと3キロほど体重を増やし少しハリのある体を目指したいですが、この歳でも可能でしょうか?
    何かいい方法があったら教えてください。

    トピ内ID:2995548538

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 0 面白い
    • 4 びっくり
    • 1 涙ぽろり
    • 11 エール
    • 0 なるほど

    レス

    レス数2

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)
    このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
    並び順:古い順

    とりあえずやってみる

    しおりをつける
    🎶
    ウォーキング帰り
    人それぞれ体質というのはあるので難しいですよね。
    自分の体質でできる体型を探してみるしかないのですが、筋肉はある程度つけられると思うので、それでサイズアップできるようプロテインを飲みながら筋トレしてみては?
    胸は少し太って脂肪をつけないとサイズ上がりませんけど、ヒップは鍛えるとボリュームアップします。
    アンダーバストからウエストが真っ直ぐだと寸胴に見えるので、ウエストは絞ってヒップを鍛えるとメリハリはついてきます。

    体重を増やすとかは考えずに見た目を記録するといいですよ。画像にとると客観的にみれます。
    私は48歳なんですが、色々やってみて、見た目や身体の満足は努力なくして手にはいらないと、年齢を重ね実感しています。
    自分のベストをみつけるために頑張って下さいね。

    トピ内ID:6334230979

    ...本文を表示

    水泳

    しおりをつける
    🙂
    コロナ自粛中は無理ですが、収束したらぜひお試しいだきたいのは泳ぐこと。
     
    私も超貧弱なペラッペラな身体だったのですが、週一・1000m泳ぐことを一年続けたら胸に筋肉がつき、姿勢も良くなって見違える体つきになりました。
    お腹が空くので食事も進み体重は増えるけれども、脂肪は減るという理想的な増量だったと思います。

    ただ、その後体調不良で水泳をやめざる得なくなり数年、胸の筋肉がしぼんじゃいましたが。

    トピ内ID:4885078368

    ...本文を表示
    並び順:古い順
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]

    アクセス数ランキング

    その他も見る
      その他も見る
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      使用イメージ
      使用イメージ

      マイページ利用でもっと便利に!

      お気に入り機能を使う ログイン
      レス求!トピ一覧

      注目トピ

        みんなの投票結果

        編集部から

        編集部からのお知らせはありません

        Horoscope | 大手小町

        Twitter

        Follow

        発言小町大賞0