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    今、何時に起きて何時に寝ていますか?

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    トピ主
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    コロナにより自粛生活が始まりわたしは1週間たちました。

    自粛前仕事に行く日は6:30に家を出て昼前に帰ってくる早番の短時間労働者ですが、真面目に楽しく仕事に行ってました。

    自粛直前私も皆さんもストレスが溜まっていたのか『もう、仕事辞めたい!』と思うことがありました。


    なのでこれ幸いの自粛なのですが、ゴールデンウィーク明けたら行かなくてはなりません。

    行きたくないのは身体が痛いのも原因かも知れません。

    で、夜は0時ごろに就寝お風呂は23:30 朝は今までの習慣もあり5:00前後から7:00遅くても二度寝で9:00頃に起きています。

    一週間は身体メンテナンスの体操やストレッチ部屋の片付け ハーブティーを1日に何度も飲んだりフランス語の勉強をアプリで始めたり 洗濯は好きなので思い存分でき あとは動画サイトやテレビスマホいじりでダラけるときもあり。

    身体が痛いのがまだ治らないのと部屋の片付けがイマイチまだスッキリ終わらないのとでゴールデンウィーク明けて仕事に行くのがヤダなぁ。無理だなどうしようやだなぁ。でも行かないわけにもいかず転職もしくは副職について頭によぎる。

    ただやはり辞めるわけには行かないので前向きに考えた。
    昨日久しぶりに手紙を出しに重装備で早めの時間に外に出て人と2メートル離れるように歩いたのに歩いてる人はお構いなしで1メートル以内に入ってくる。
    結構歩いてる。

    ふと、今日思い付いた。
    早寝早起き3時間前倒し21:00に寝て朝は3:00に起きる

    そうすれば、人の歩いてない時間に外にも歩ける!

    わたしは今気づいたけれど実はもうこのサイクルで生活してる方結構いらっしゃるじゃないかと。。
    仕事してないあるいは家でお仕事されてる方は何時に起きたっていいんだから。遅くなる方もいるだろうけど賢い方は逆に早いサイクルでの生活をされてるのでは?

    トピ内ID:3287593170

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    3:50起き、8時すぎ就寝

    しおりをつける
    💤
    砂肝
    子育て終わった48歳主婦です。
    一年半前まで勤めていましたが、昔から現在もこのようなサイクルです。
    コロナは関係なくです。

    5時過ぎに出る夫に朝食と弁当を用意するため、私は4時に台所に立ちます。

    夜も早く寝ます。
    休前日は8時前に寝たりもします。
    今日はこれを投稿したら寝ます。
    私は寝なきゃダメなタイプなので、夜10時過ぎても起きてたら翌日調子悪いですね。

    それではおやすみなさい。

    トピ内ID:9693391238

    ...本文を表示

    すみません、書き忘れ

    しおりをつける
    💤
    砂肝
    ゆうべは眠くて書き忘れました。

    最近夫がテレワークの日は、私も一時間ほど遅く起きてみたりしました。
    5時起き9時半寝るみたいな感じ。
    でも普段の時間とのずれが、せいぜい一時間ほどになるようにしています。

    以前は、夏に5時過ぎくらいにジョギングしてましたが、意外と人がいるんです。犬の散歩とか。
    早起きな人はわりといるなぁと感じました。

    トピ内ID:9693391238

    ...本文を表示

    十一時半就寝、朝六時起床

    しおりをつける
    ぎんねこ
    当方五十代半ばの主婦です。夜はお風呂に入り寝で、十時のドラマを見終わった十一時ごろ、お風呂に入り、ニュースゼロを見ながら、十一時半ごろ就寝です。
    朝は年取ってきたせいか、六時から六時半に起床。
    睡眠時間は六時間半もしくは七時間。

    短時間パートの兼業主婦です。

    トピ内ID:5764016941

    ...本文を表示

    遅寝、遅起きになってしまいました

    しおりをつける
    🐶
    わんこ
    仕事が休みになって
    遅寝の遅起きになってしまい
    これではいかんと目覚ましをかけ
    通常の生活に戻すようにしています

    昔、子供と一緒に暮らしていた時は
    習い事の送迎で全く時間が取れず
    早起きして時間を作りました

    時間にして2時間確保
    毎日充実していました

    田舎に暮らしているので
    だいたい24時間人がいません
    1時間散歩しても誰にもあわないことも多々あります

    どんな時代も生活の工夫は大切です
    失敗したら違うことを試せばいい

    と、言うわけで12時前には寝床に入ることにしました
    都内に暮らしている娘は早朝出勤がある生活をしているのですが
    5時には人は出歩いていないようです
    自主規制がかかった今も変わらないようです

    トピ内ID:2531296467

    ...本文を表示

    20時就寝5時起床

    しおりをつける
    🐱
    hana
    もうずーっとこの時間です。

    トピ内ID:9464567817

    ...本文を表示

    ちょっと変わったかな

    しおりをつける
    🙂
    ジェットニンジン
    大体4、5時起きて、9、10時に寝ています。
    以前と比べるとほとんど変わらないですが、休園休校になってから昼間ずっと小さい子4人の面倒見ているため、子供が寝ている間に仕事しないといけなくて、普段より少し早めに起きたり、遅めに寝たりして働いています。めちゃくちゃ朝方なので早く起きて、外でジョッギングしてゆっくりコーヒー飲んで、1日で1番好きな朝の時間がなくなってとても残念ですが、今は仕方ないですね。

    主人も、コロナの前からもすでに在宅の仕事が多かったので相変わらず朝は10、11時に起きて、夜の1、3時ぐらいまで起きています。

    ただ子供はやっぱりだんだん遅くなっています。今まで想像つかなかった朝の8時まで寝たり、夜結構遅くまで起きています。理想的かもしれないけど、まあ今は楽だし朝遅くなると邪魔されずに仕事できるし、いつまで休園が続くかわからないのでしばらくみんな自由にさせています。

    トピ内ID:8260665508

    ...本文を表示

    在宅「勤務」なので

    しおりをつける
    🐤
    ICHICO
    基本的な起床就寝時間は変わらないですね。

    ただ、身支度の時間が必要なくなりましたので丁寧な朝食をつくるようになりました。

    夫が喜んでいます。

    「まな板のトントントンと言う音と味噌汁の匂いで気持ちよく起きられるー!」

    寝起きの機嫌がいまいちな夫も通常通りに目覚まし無しで起きてきています(笑

    トピ内ID:7158156177

    ...本文を表示

    変わらない

    しおりをつける
    🐶
    ちー
    夜1時に寝て、朝5時に起きる
    何年も変わりません
    仕事は普通の会社員です
    (今は在宅ワーク)

    人がいなすぎても怖くないですか?
    3時だったらまだ真っ暗ですよね
    私だったら怖くて出れない

    トピ内ID:6648803622

    ...本文を表示

    子供の休校前は

    しおりをつける
    🐱
    やつがれ
    6時起床、身支度と朝ご飯の用意。
    夜は9時に子供と同時に就寝。
    夜中に起きだして、在宅の仕事。

    これがルーチンでしたが、今は

    3時半に起床、家族を起こす前に
    家の家事と在宅の仕事をほぼ終わらせ
    夜は9時に子供と就寝したら翌朝まで起きません。

    なぜかというと・・・
    小学3年生の息子の1日が
    過密スケジュールだから(涙)

    学校から、本来2年生のうちにすべきだった復習
    3年生の1学期に習う予定だったカリキュラム
    これらをすべてプリントでいただきました。
    すごい量です。それを毎日、計画的にすすめます。
    これだけの課題を用意してくださった先生方には
    感謝しかないのですが、それ以外にも

    30分以上、運動しましょう
    30分以上、読書しましょう
    早寝早起きをこころがけましょう
    家の手伝いをしましょう
    漢字ドリルや計算ドリルをやりましょう

    課題のまる付けをしたり
    子供にもできる手伝いをさせたり
    運動の相手をしたり
    食事も三食きっちり作るので
    結局、日中は自分の仕事や家事がすすみません。

    なので早起きして、少しでも
    自分の時間を持ちたい。
    仕事や家事も進めておきたい。

    少し疲れてきました。でも頑張るしかないです。
    こういう人間もいるということで。

    トピ内ID:8944213803

    ...本文を表示
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