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    夜中にお腹が空いて食べてしまいます

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    😨
    牧場の魚
    話題
    こんにちは。51歳の主婦です。

    50の声を聞いてからというもの、夜中に何度も目が覚めてしまいます。それだけならいいのですが、お腹が空いてしまい、はじめのうちはお茶やコーヒーで収めていたのですが、最近我慢できず、お菓子を食べるようになってしまいました。

    でも、こんな時間に食べて太らないかと心配です。怖くて体重計に乗っていません。どなたか、夜中の食欲を押さえる方法をご存知の方がいらっしゃいましたら、教えて頂けますか?

    よろしくお願いいたします。

    トピ内ID:9866670142

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    買い置きを一切しない

    しおりをつける
    🙂
    「してしまいます」という言い方をする人は決まって自分に甘く、だらしない人です。「してしまう」って、してるのは自分なのにまるで他の誰かのせいみたいに言う。

    太らないか心配って、夜中にお菓子なんか食べたら太るに決まってるでしょう? わかってて言ってますよね。

    なぜ夜中にそんなもの食べるのか。食べるものがあるからでしょう。お菓子なんか一切買い置きしなければいいのです。
    そして途中で目が覚めても寝床から起きないこと。トイレに行くならトイレだけ済ませて、お菓子のあるところに行かないこと。

    そんなの無理!と言うならそのまま太るだけです。

    トピ内ID:7024633466

    ...本文を表示

    簡単ですよ

    しおりをつける
    🙂
    どんちゃん
    食べる前に体重計に乗るだけ。

    > 怖くて体重計に乗っていません。

    とご自分で書いてるんですから、

    乗るまでは食べない。

    と決めることです。
    それだけですよ。

    トピ内ID:3919981161

    ...本文を表示
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