詳細検索

    発言小町大賞2021
    発言小町大賞2021
    心や体の悩みこのトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    なぜへこまない

    お気に入り追加
    レス8
    (トピ主0
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    🙂
    白魚
    ヘルス
    高校生女子です。

    身長161、体重45で普通に痩せ気味だと思います。
    でも何故かお腹がへこみません。
    へこまないというか、へそ上まではちゃんと平坦なのに、へそ下からぽっこりです。へそが前に出ている感じ?へその下に何か埋め込まれてんじゃないのってくらい、そこだけぽっこりで、あばらも浮いてるのにお腹は出ていて違和感が半端ないです。便秘気味でストレスため込みやすい体質なので、ヨーグルトとかをできるだけ食べるようにして、一日三時間は運動しています。元運動部なので筋力はある方((だと思います。
    お菓子を食べると気持ち悪くなるので友達からもらったもの以外はほとんど食べていないし、胃もたれするので肉より野菜を食べてます。割と健康な生活送ってると思うのですが、どうしてお腹はへこまないんでしょう?

    トピ内ID:8449734902

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 2 面白い
    • 3 びっくり
    • 0 涙ぽろり
    • 6 エール
    • 0 なるほど

    レス

    レス数8

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)
    このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
    並び順:古い順

    腹筋

    しおりをつける
    blank
    ザジ
    痩せた女性の下腹がポコンと出るのは、
    大体、腹筋が弱すぎて内臓がちゃんと押さえきれてないからのことが多いが。

    筋力があるということだが、
    お篭り中に落ちるということもあるしなあ。

    トピ内ID:1359268794

    閉じる× 閉じる×

    胃下垂

    しおりをつける
    🐱
    チョコ
    胃下垂じゃないでしょうか。
    胃下垂の人は、胃が縦に伸びていて、消化に時間がかかる、腸も圧迫するため便秘や下痢になりやすい。栄養をとりこみにくく痩せている人が多いです。
    骨盤が開くと脚の形が悪くなったりもしますので、胃下垂かもしれないと思って対策してみてはどうてしょうか。

    トピ内ID:1433593429

    閉じる× 閉じる×

    幾つか推測を

    しおりをつける
    blank
    悩むよねぇ
    1.「胃がもたれ気味」とのことだから、胃下垂の可能性が有るのでは?
      若い女性だから、レアケースかも知れないけど一度お医者さんに診て貰
      えば?
    2.「便秘気味」とあるので、便が大腸に滞留しているのかも?週に何回くらい
      お通じはある?
    3.運動はしていて、表面の筋肉はそこそこあるけど、インナーマッスルが鍛え
      られていないのでは?

    取り敢えず、思いつく原因を挙げました。
    検討(ママ)を祈る(笑)。

    トピ内ID:2706961034

    閉じる× 閉じる×

    腹筋を鍛える

    しおりをつける
    🐱
    ニコ
    私も同じような身長と体重で、おまけに少し「ぽっこり」でした。

    腹筋を鍛えたら、解決しました。
    1日10回というユルい腹筋運動で半年かかりましたが、もっとハードに鍛えれば、すぐに効果が出ると思います。

    トピ内ID:8322518861

    閉じる× 閉じる×

    栄養失調かも、、

    しおりをつける
    🙂
    うさぴょん
    貴女はやせ気味との事で、あばら骨も浮いてて、
    お腹だけポッコリしてると言って、便秘気味だからと野菜だけ食べてお肉は食べない。
    貴女の文章を読んで、ふと思ったのがアフリカの飢餓状態の子供の体型を思い出しました。
    栄養失調の状態だと、あばら骨が見えてお腹ポッコリのあの体型です。

    私が思うに、貴女も栄養が足りてないのではないでしょうか?
    運動するなら尚更の事の事、お肉などのたんぱく質を必要量食べないと、筋肉が付かないし、炭水化物も食べないと脳の働きにも影響します。
    それに栄養が足りないと、生理だって止まって、赤ちゃんを産め無い身体になる事だって有りますからね。
    貴女に必要なのは、きちんと栄養バランスのとれた食事だと思います。

    でも一度、栄養状態を病院で診てもらった方が良いと思いますね。

    トピ内ID:2522660343

    閉じる× 閉じる×

    インナーマッスル

    しおりをつける
    🙂
    トマト
    筋肉はすぐ落ちるので元では期待できません。
    インナーマッスルを鍛えると下腹も引っ込みます。
    運動は時間より内容を考えて効率よく鍛えましょう。
    筋トレと有酸素運動、バランスよい食事も大事に。

    トピ内ID:9629511369

    閉じる× 閉じる×

    腹筋ある方?

    しおりをつける
    blank
    中年女性
    鉄棒に足を引っかけてぶら下がってみてください。

    そこから腹筋運動、何回できますか?
    できれば額が膝あたりにつくのを1回とカウントして欲しいです。
    もし5回以下なら腹筋がさして鍛えられていないので、へこますことは難しいかなと思います。
    あとは常日頃の姿勢も重要です。
    常に真っ直ぐ背筋は伸びていますか?
    座るとき、骨盤と背骨の位置はきちんとしていますか?

    ぶら下がり腹筋は40回、姿勢は気をつけている私はお腹はぽっこりないですよ。
    単純に腹筋が弱いのだと思います。

    トピ内ID:4862080761

    閉じる× 閉じる×

    胃下垂では?

    しおりをつける
    🙂
    匿名
    しばらく前に健康診断で病院に行きました。
    その時にバリウムの検査をしたのですが、結果を聞きに行った時に見た私の胃のレントゲン写真に驚きました。
    骨盤と同じ高さに胃があったのです。そんなに下にあったの!!というほどの驚きでした。びよ~んと垂れ下がるように長ーい胃が写っていました。
    やせ型の人に胃下垂は多いと言われましたが、病気ではないので、との事でした。
    おへその下の筋肉を引き締めて前に飛び出さないようにするしかないと思いますが、どんなエクササイズをしたらいいのやら…。

    トピ内ID:9098330179

    閉じる× 閉じる×
    並び順:古い順
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]

    アクセス数ランキング

    その他も見る
      その他も見る
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      使用イメージ
      使用イメージ

      マイページ利用でもっと便利に!

      お気に入り機能を使う ログイン
      レス求!トピ一覧

      注目トピ

        Twitter

        Follow
        みんなの投票結果

        編集部から

        編集部からのお知らせはありません

        Horoscope | 大手小町

        発言小町大賞0