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    好きな人とのデートで毎回頭痛に悩まされます

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    🙂
    波乗りの子
    恋愛
    読んでいただきありがとうございます。
    私は28歳の女です。

    私には今好きな人がいます。
    その方とは、週に数回電話を30分程度しており、2週間に1回1時間ほど会って、公園のベンチでコーヒーを飲みながらお互いの近況を話しています。まだ何処かへ出かけるなどのデートらしいデートはしていません。

    電話をしている時は頭が痛くならないのですが、会って話している時に毎回頭が痛くなります。他の人とのデートでは頭は痛くなりませんでした。
    彼とは一緒にいて落ち着くので(と思っているので)、今後も良い関係を築けていけたらと考えています。

    質問なのですが、頭痛の原因は緊張によるものなのでしょうか。それとも彼とは本能的に合わないということなのでしょうか。改善の方法がありましたら教えていただきたいです。

    トピ内ID:7182609012

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    息が詰まる

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    blank
    cx
    緊張かと思いますが、要は呼吸が浅く短くなり、脳内への酸素供給が不足するのでは?

    意図的に呼吸を深く吐き深く吸う。

    合わないかどうかは小町が決めるものでもない。あなた自身が深呼吸しつつ決めるのです。

    トピ内ID:7098031758

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    緊張してるのが原因だと思います

    しおりをつける
    🐶
    hana-vivi
    彼といると落ち着く……と感じていても
    何かしら不自然な自分が居ませんか?

    もしかして……杞憂だとはおもいますが ……彼氏さんのお仕事関係で 化学物質を扱ってるとかは有りませんか? これは私の経験からなので めったに起きることではありまさんが。

    トピ内ID:1022220575

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    私の場合ですが

    しおりをつける
    🎂
    同じようなことがあります。
    私自身が気づいたのは、
    好きな人との会話の時に、必要以上に頭を振って頷いているということです。
    緊張もあるし、一生懸命話を聴いているということもあるし
    めまいのような、酸欠のような、クラクラした感じになってしまいます。
    もともと三半規管が弱く、車に酔ったりする揺れに弱い体質だからだと自己診断しています。

    トピ主さんがそうだとは言えませんが、そういうこともあるのだと頭の隅に置いておくと気が楽になるかもしれません。

    トピ内ID:0452373049

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    月さん

    しおりをつける
    🙂
    波乗りの子
    トピ主です。
    回答ありがとうございます。

    確かに普段より多く、頷く行為はしているかもしれません。また、電話の時には頭が痛くならないことも同じ理由かもしれないなと思いました。

    ありがとうございます。

    トピ内ID:7182609012

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    hana-viviさん

    しおりをつける
    🙂
    波乗りの子
    トピ主です。
    回答ありがとうございます。

    「何かしら不自然な自分が居ませんか?」とのこと、確かにそんな感じはあります。まだ自然体ではないかもしれないです。

    化学物質を扱ってることは無いです。

    もう少し自然体で居られるようになったら変わってくるかもしれないなと思いました。

    ありがとうございます。

    トピ内ID:7182609012

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    cxさん

    しおりをつける
    🙂
    波乗りの子
    トピ主です。
    回答ありがとうございます。

    「緊張かと思いますが、要は呼吸が浅く短くなり、脳内への酸素供給が不足するのでは?」とのこと、確かにそうかもしれません。
    次会う時は呼吸に意識してみようと思います。

    ありがとうございます。

    トピ内ID:7182609012

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    コーヒーを飲みながら

    しおりをつける
    🙂
    szk
    波乗りの子さん、はじめまして。

    > コーヒーを飲みながら

    とのことですが、このコーヒーはどのような経緯のものですか?
    コーヒーが体質にあわないということはありませんか?

    トピ内ID:1670754416

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    szkさん

    しおりをつける
    🙂
    波乗りの子
    トピ主です。
    回答ありがとうございます。

    コーヒーはコンビニで購入する紙コップタイプのコーヒーです。
    コーヒーが私の体質に合うか合わないかとなると、「合わないわけではない」と私は思ってます。よくカフェ行くので。

    ただ、電話してる時と会ってるときとの違いとしてはコーヒーを飲んでないか飲んでるか、も1つあると思いました。

    ありがとうございます。

    トピ内ID:7182609012

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    コーヒーの可能性はある

    しおりをつける
    blank
    読んだ限りでは情報が少ないですが、コーヒーの可能性はありますね。
    もちろんそうだと決めつけられませんが、考えられる原因の一つです。

    カフェイン中毒、をネットで調べてみれば、人によってはそういう現象があることがわかると思います。(従来コーヒー平気だった人が、いつの間にか発症します。コーヒーや、カフェインの多いお茶類をやめれば、そういう症状は出なくなります。)

    トピ内ID:3659040406

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    最後に会ったのは4月の半ばということでいいですか

    しおりをつける
    🙂
    ひろ
    ふつうに、公園のベンチで1時間過ごすのは寒かったんじゃないですか。
    それ以前、2月3月(もっと前も?)も、公園で過ごしたんですか。
    まあ、今後は紫外線がキツくなるのでどちらにしても頭が痛くなるかもしれません。
    コロナの問題もありますが、公園ベンチならウイルスフリーというものでもないでしょう。
    また、公園のベンチだからデートにカウントしなくてよく、立ち飲みコーヒー屋で一緒にいれば恋人認定というものでもないでしょう。
    このご時世ですから次に会うのはちょっと先かもしれませんが、
    ハンバーガー屋でいいので、今後は屋内で会えば解決するかもしれません。

    トピ内ID:4143832037

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    書さん

    しおりをつける
    🙂
    波乗りの子
    トピ主です。
    回答ありがとうございます。

    コーヒーが原因かもしれないとのこと、アドバイスありがとうございます。普段お茶か水かコーヒーしか飲まないので、彼と会うようになったのが寒い時期だったということもあり毎回ホットコーヒーを選択していました。

    次回会う時はコーヒーやお茶以外の飲み物を選んでみようと思います。

    ありがとうございます。

    トピ内ID:7182609012

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    匂いとか

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    🙂
    おじさん
    私は、電車なんかで隣の人が強い香水のにおいをしていると、頭がくらくらしてきて気分が悪くなります。
    柔軟剤か何かのにおいもそうかな。
    彼氏さんがそういうのを使っているということはないですか?

    コーヒーの香りが苦手という人はたまに聞きますね。

    トピ内ID:4675369753

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    ひろさん

    しおりをつける
    🙂
    波乗りの子
    トピ主です。
    回答ありがとうございます。

    前回会ったのは5月で、その前は3月上旬でした。両日とも夕方の公園で会い、確かに涼しかったです。

    次会う日は決まっていませんが、おそらく6.7月頃になると思います。今より暖かくなっていると思うので気温の変化で頭痛も治るかもしれないと期待しようと思います。

    ありがとうございます。

    トピ内ID:7182609012

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    おじさん さん

    しおりをつける
    🙂
    波乗りの子
    トピ主です。
    回答ありがとうございます。

    匂いについてですが、特に感じたことはありませんでした。ただ無意識に何か匂いを感じていたかもしれません。

    コーヒーも1つの原因かもしれないなと思いました。

    ありがとうございます。

    トピ内ID:7182609012

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    精神的な問題だけでなく、環境の問題もあるかもと思えてきました

    しおりをつける
    🙂
    波乗りの子
    回答いただいた皆様、ありがとうございます。

    質問する前まで、
    「頭で「彼と居ると落ち着く」と思っていても、本能レベルで何か合わないものがあるから頭が痛くなるのかも」とか「自然体で居られていないから緊張で頭が痛くなるのかも」とか「(映画を観たり水族館へ行くなど、他のものに気を向けながら時間を過ごすデートができてなく、)話すことばかりに集中してしまっているから頭が痛くなるのかも(公園で話すデートは控えた方が良いのかも)」などと考えていました。

    確かにそれらも関係あるかもしれませんが、何人かの方からコーヒーや気温などが原因かもしれない、という回答をいただきました。(もしかしたらマスクをしながら話していたことも関係しているかもしれません。)
    精神的な問題だけでなく、環境面も原因のひとつかもしれないと思えてきました。

    ありがとうございます。

    トピ内ID:7182609012

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      呼吸

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      🙂
      ときこ
      頭痛は呼吸が浅くなってしまったんだろうな、と思います。
      「緊張」「マスクして話す」「何かしら相手の匂い(洗濯洗剤含む)」など呼吸が浅くなるのは色々要因があります。
      私も人混みに入ったりタバコを吸う人としばらくいたりなど幾つかの要因で呼吸が浅くなり頭痛がしてきます。(酷いとその後吐き気がして動けなくなります。が、短時間でも眠ると治ります。眠りで呼吸が整うのだと思います)

      息を「大きく吐く」ことを意識するとよいと思います。

      トピ内ID:9661120267

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      ときこさん

      しおりをつける
      🙂
      波乗りの子
      トピ主です。
      回答ありがとうございます。

      やはり、呼吸が大事なんですね。
      いままで意識をしていませんでしたが、これからは意識して息を深く吸うようにしてみます。

      確かに匂いやマスクなどにも原因があるかもしれないので、それらにも意識を向けていこうと思います。

      ありがとうございます。

      トピ内ID:7182609012

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      どんな頭痛ですか?

      しおりをつける
      🙂
      ししゃも
      いちど片頭痛や緊張性頭痛というものをググってみてください。
      これらはトリガーという特定の原因によって頭痛が引き起こされます。
      当てはまるようなら、きっかけになる事を避ければ大丈夫です。

      私はカフェインと柑橘類とまぶしさが原因で頭が痛くなります。
      今までは全然平気で、コーヒーブレイクしてたし、グレープフルーツ大好きだし、海もよく行っていました。
      でも、体質が変わったようで寝込むようなひどい頭痛が起こるようになってしまったんです。
      とくにカフェインは、コーヒーだけではなく緑茶もほうじ茶も玄米茶も抹茶も紅茶も烏龍茶もコーラもダメになってしまいました。
      眠気覚ましのガムとかエナジードリンクなんて舐めただけでアウトです。

      主さんが頭痛もちだと決めつけるわけではありませんが、公園でコーヒーという所に引っかかりました。

      トピ内ID:7703909190

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      レスします

      しおりをつける
      🙂
      みわこ
      ベンチに横並びだと相手の顔を見るときに首を曲げたりしなきゃだったり、固いベンチに長時間座っていたりで知らず知らず首や体が凝って頭痛に繋がるかも。

      公園なのはコロナ対策のためですか?
      コロナが落ちついたら公園じゃなくてちゃんとした室内のお店とかでゆっくりお茶とかのほうがいい気がします。
      コーヒー持って毎回公園って大人のデートだったら安上がりすぎかなと感じてしまいます。

      トピ内ID:9617047509

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      ししゃもさん

      しおりをつける
      🙂
      波乗りの子
      トピ主です。
      回答ありがとうございます。

      ここで質問をするまで緊張型頭痛の知識があまりなかったのですが、調べてみると当てはまる部分もありました。
      終始緊張状態で彼と会っているわけではなく、話をする割合もどちらかというと彼の方が多いので「何か話さなきゃ」と私が考えたりすることはありませんが、無意識に緊張状態にあるのかもしれないなとは思いました。

      カフェインで頭痛になるとのこと、その知識も今までなかったので勉強になりました。いままではコーヒーを飲んでも大丈夫でしたが、体質は少しずつ変化するので、もしかしたら、カフェインが原因かもしれないです。

      ありがとうございます。

      トピ内ID:7182609012

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      みわこさん

      しおりをつける
      🙂
      波乗りの子
      トピ主です。
      回答ありがとうございます。

      たしかに隣に座って話をしてるので首は曲げた状態になってます。固いベンチで長時間、というのもその通りですね。姿勢の問題もありそうだなと思いました。

      回答の通り、公園で会っているのはコロナ対策のためです。この時期に会えてるだけでも良い方だと考えるようにしてます。色々なお店や施設に行けるようになることを楽しみにしながら今は過ごしてます。

      ありがとうございます。

      トピ内ID:7182609012

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      わたしはタバコでした

      しおりをつける
      🙂
      非喫煙者
      もうウン十年前のことですが、わたしもほとんど毎回のように
      激しい頭痛・下痢(!)などに見舞われて
      相手も心配しながらもかなり驚いていました

      当時、色々と忙しく今よりずっと疲労していたのを若さで乗り切っていた部分も確かなのですが
      後年、あれは相手のタバコが原因だったのだとわかりました。
      目の前で吸っていなくても、肺の奥から排出されたり衣服や髪に付いたりしている有害物質で
      アレルギー反応を示していたようです。

      トピ内ID:9576809245

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      ベンチとか複合要因?

      しおりをつける
      🐤
      デートいいな
      好きな人と→緊張で呼吸が浅い + マスク で
      普段より息苦しく、具合が悪くなりそうだと考えましたがどうでしょうか。

      直射日光の当たる場所なら、尚更。熱さで息苦しくなる気がしますが。

      あと、

      アレルギー系のことなら、ベンチのペンキがまだ塗って日が浅い。
      ニスとか、ペンキの匂いで気分が悪くなることがあったので、壁や
      道路のポールなども同じです。
      塗りたてでなくても影響があるかもしれないですね。

      タバコは確かにあります。タバコを吸っている人と直接話して
      急にせき込む、服に付いている匂いで気分が悪くなったりもします。
      苦手な人は、洗剤や柔軟剤の匂いでオフィスで体調不良になるようなので。

      7月はまた別の時間、別の場所で会ってみては?

      楽しんで下さい。

      トピ内ID:0369472356

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      非喫煙者さん

      しおりをつける
      🙂
      波乗りの子
      トピ主です。
      回答ありがとうございます。

      タバコで体調が悪くなるとのこと、辛いですね。
      アレルギー反応なんですね・・・。
      タバコに限らず何かのアレルギー反応の可能性も考えられるんだということをここで初めて知りました。

      ありがとうございます。

      トピ内ID:7182609012

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      デートいいなさん

      しおりをつける
      🙂
      波乗りの子
      トピ主です。
      回答ありがとうございます。

      「好きな人と→緊張で呼吸が浅い+マスクで普段より息苦しく、具合が悪くなりそう」とのこと、私もその可能性が高いと思いました。

      場所や匂い、アレルギーなどが原因の場合は対応可能だと思うのですが、緊張が原因となると、無自覚で緊張していることになるので少し先が不安です…。
      慣れてきたら自然と落ち着くことを期待します。

      ありがとうございます。

      トピ内ID:7182609012

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        緊張型頭痛の可能性が高そうだと思ってきました

        しおりをつける
        🙂
        波乗りの子
        トピ主です。
        回答していただきありがとうございます。

        アレルギーやタバコ、マスク、コーヒーなどの物質要因や、会っている時の気温、姿勢などの身体・環境要因など、色々と教えていただきました。

        私の中では、緊張しているという精神部分に上記要因が重なって頭痛が起こってるのかもしれないと思いました。

        インターネットで調べてみましたが、「恋愛で緊張型頭痛を発症する」という内容のサイトは見つからなかったので、珍しい事例なのかもしれないと思いました。

        無意識ですが、自分の中でまだ力んでいるところがあるのかもしれないです…。アドバイスをいただいたように次会う時は呼吸や姿勢を意識して、飲み物はコーヒーではないものにしてみようかと思います。

        回答ありがとうございました。

        トピ内ID:7182609012

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        普段の

        しおりをつける
        🙂
        ささ
        普段の運動習慣や基礎筋肉量、心肺機能はどうでしょう?

        運動習慣や、色々な場所に出掛けるなどの環境変化への適応力を鍛えていないと、いろんな変化がストレスになる場合があります。

        一人暮らし、生活リズムは自分次第、アウトドアよりインドア、デスクワーカー、通勤はほぼ乗り物、空調活用派など、知らない間に衰えていく要素が溢れています。

        トピ内ID:1570407956

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        さささん

        しおりをつける
        🙂
        波乗りの子
        トピ主です。
        回答ありがとうございます。

        以前はジムで週10キロほど走っており、日平均歩数は10000歩くらいでした。
        ただ最近は在宅ということもあり、終日アパートの小さな部屋の中で過ごすことがほとんどでした。もしかしたら環境の急変によりバランスが崩れていたかもしれません・・・

        新たな気づきがありました。
        ありがとうございます。

        トピ内ID:7182609012

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