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    性格の直し方を教えてください(辛口求む)

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    🐴
    ハートマン
    恋愛
    幼い頃から甘やかされて生きてきたせいか、自分の思い通りにならない事があるとすぐ腹を立ててしまいます。自身の性格が原因で、毎回恋愛が上手くいかず、失敗してから後悔することばかりです。
    教訓を次に活かそうとしてはいるものの、気付くと自分がこんなに我慢するくらいなら別れた方がマシ、という考えに行き着いています。自分の性格が嫌いで直したいと思ってはいますが、ただ我慢するだけでは長続きしないとも感じています。そこで皆さまのアドバイスが欲しいです。イライラしている時に実践している方法や考え方を変える方法などご教示頂けませんでしょうか。
    ・相手が疲れてイライラしている時の対処法(自分もつられてイライラせずに済む方法)
    ・相手に嫌な思いをさせずに、意見を否定する方法
    ・イライラした時にとっさに実践できる解消法
    ・ケンカした時に自分が悪くないと思ってしまう場合どう解決すれば良いのか
    など、何でも教えて欲しいです。自身の性格には自分でもうんざりしている程なので、アドバイスを頂けると嬉しいです。
    どうぞよろしくお願いいたします。

    トピ内ID:2162499859

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    苦難の道

    しおりをつける
    🙂
    もっさん
    例えば10年かけて培われた性格は、10年かけて直すしかありません。
    10年間、常に自分の性格を意識して律するのです。
    専門家によるカウンセリングも効果的です。
    でも結局は即効性のあるものではないので、時間がかかります。

    もしくは、10年分の時間に匹敵する衝撃を与えるか。
    DV、モラハラ、パワハラといった強いストレスによる洗脳…直すと言うより壊すと言った方がいいですね。
    素晴らしい体験や出会いによるいい意味で性格を変える衝撃もありますが、そんなのはごく稀なので期待しない方がいいです。

    性格を変えるという事は、生き方を変えるという事です。
    楽な道などありません。頑張ってください。

    トピ内ID:7032373737

    ...本文を表示

    そうですね

    しおりをつける
    blank
    わかめ
    具体的なことがないので何とも言えませんが、本当に「主さんの性格によって」相手との関係がこじれてしまうことを前提にします。

    だって、もしかしたら本当は相手が悪いのかもしれないよね?

    >自分がつられてイライラせずに済む方法

    無視。
    相手のイライラに「気がつかない」フリをする。

    >相手に嫌な思いをさせずに、意見を否定する方法

    これは100%不可能です。
    なぜなら、否定されて気分が良くなる人はほぼいないから。

    >イライラした時の解消法

    有名な方法だけど、六秒数える。
    甘いものを食べる。
    横になる。
    そもそもイライラしない。(自分に余裕を持つ。)

    >自分が悪くないと思うときの解消法

    相手の話(言い分)をよく聞くこと。
    客観的に物事を見ること、考えること。
    そもそも喧嘩しない。(上記と同様、余裕を持つこと。)

    全体的に。
    自分のことを客観視できるようになると大分違うと思います。
    繰り返しですが、自分が余裕を持つと全然違います。

    頑張ってね。

    トピ内ID:3301533629

    ...本文を表示

    まあまあ気楽に行こう

    しおりをつける
    🙂
    ひろ
    ・相手が疲れてイライラしている時の対処法(自分もつられてイライラせずに済む方法)

    疲れてもイライラしないタイプとお付き合いしましょう。
    元気で機嫌がいいときに、やたら調子のいいことを言う男を選ぶと、
    疲れているときにその逆の態度になります。
    常にフラットなタイプを探してみましょう。

    ・相手に嫌な思いをさせずに、意見を否定する方法
    否定されたら誰でも嫌な思いをします。しかたありません。
    オトナはそれを表に出さないだけです。
    なので、あなたに否定された相手が怒り出したのだとしたら、
    相手に問題がある可能性もあります。

    いちおう、
    「方向性は正しいと思うけど、◯◯の部分はちょっと違う気がする」とか
    「それが正しいんだろうと思うけど自分はよく理解できない。自分の感じ方はちょっと違うかも」
    のように、
    「おおまかに肯定しつつ部分的に否定する」というテクニックはあります。
    口調も大事です。
    これらの工夫をしても相手が怒り出すようでしたら相手に問題がある可能性も疑いましょう。

    ・イライラした時にとっさに実践できる解消法
    「まって、私今ちょっとイライラしちゃってるけどイライラしたくないからちょっと落ち着くまで待って」
    と言ってしまうのをおすすめします。
    ひとりのときでも有効です。

    ・ケンカした時に自分が悪くないと思ってしまう場合どう解決すれば良いのか
    普通です。
    そう思っちゃう自分を受け入れましょう。
    そして怒りにまかせて相手が悪いと思う点を紙に書いてみましょう。
    …自分が悪いことに気づけるでしょう。
    一度、「自分悪くないもん!! 」と思いっきり思っておくと、
    自分が悪いという現実を受け入れやすくなります。

    あなたの性格はわりとふつうに思えます。
    あまり気に病まず、うまく自分とつきあっていきましょう。
    あとお付き合いする相手は選びましょう。

    トピ内ID:5476667262

    ...本文を表示

    アドバイスありがとうございます!

    しおりをつける
    🐴
    ハートマン
    早速ご回答頂いた皆さまありがとうございます!
    大変参考になりました!
    確かに性格をすぐに治すというのは不可能かもしれませんが、日頃から少しでも意識することでトラブルが減るような気がしています。
    しばらくは仏になったつもりで、相手を寛大に受け止められるよう頑張りたいと思います。

    トピ内ID:2162499859

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(10件)全て見る

    まあ、のんびりしてください。

    しおりをつける
    🙂
    みやん
    ・相手が疲れてイライラしている時の対処法(自分もつられてイライラせずに済む方法)

    イライラしてるな。八つ当たりされてんな。と思ったら、
    そっと傍にいて、頭でも撫でであげるといいですよ。

    「いつも大変だね。何かあったか?」
    と言う気持ちでいてください。
    まあ、放っておくのがいいです。

    でも黙って肩を揉んであげたりすれば、
    相手も和らぎます。

    ・相手に嫌な思いをさせずに、意見を否定する方法

    「何で、そう思ったの?」
    と、相手の思いを全部聞いてから、
    「あなたの考えは分かった。でも私は○○で、○○だから、こうした方がいいと思う。私が間違っているなら、
    聞くから言って。」

    ・イライラした時にとっさに実践できる解消法

    離れる。これに尽きます。

    冷静になった時に、
    「あの時は、私はこう思っていた。こうして欲しかった。」と、相手に伝える。

    ・ケンカした時に自分が悪くないと思ってしまう場合どう解決すれば良いのか

    それが相手には何も伝わっていないから、
    喧嘩になります。
    結局、上記のように伝えるしかないと思います。

    言葉や語彙での誤解があると思うなら、
    今から、たくさん本を読んだ方がいいですよ。
    揉める原因って、言葉足らずなことが多いですからね。

    でも、お付き合いに我慢は必要ありません。
    嫌なら、お別れしてください。

    反省して、次に生かしたいのなら、

    あなたも、
    相手の話をきちんと聞く。気持ちに寄り添う。
    だけど、自分の意見は伝える努力をする。

    これだけなんですけどね。
    人とのコミュニケーションは難しいです。

    トピ内ID:1263928940

    ...本文を表示

    みやんさん、ひろさん、ありがとうございます!

    しおりをつける
    🐴
    ハートマン
    的確なアドバイスを頂きありがとうございます!
    考え方を変えたり、相手に対するちょっとした気遣いでコミュニケーションが円滑になる気がしました。
    いつも相手の意見を真っ向から受け止めすぎてしまう為ぶつかるのですが、たまには流したり、放っておくくらいの余裕も身に付けたいなと思います。
    少しずつ自身の改めるべきところは改めて、相手の立場に立って考えられるよう頑張りたいと思います。
    最大限努力しても合わない場合は……またその時考えます笑

    トピ内ID:2162499859

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(10件)全て見る

    イエスから始める会話の習慣

    しおりをつける
    🐶
    エス
    (相手がイライラしている時)

     自分の姿に置き換えてみましょう。
     格好良いですか? 建設的なことに繋がっていますか?
     このトピをあげたあなたですから、同じになりたくない筈です。
     ちゃんと相手を見れば「こんなになりたくない~」という感情が湧くはずです。つられてイライラするのは相手から目をそらして、自分の内面に目を向けてしまうからですよ。だから自分の都合に沿った意見のオンパレードになります。

     イライラする人は相手がイラつくとつられて悪化しますし、相手が冷静だとその態度が気に入らなくて余計にイラつきます。冷静な人は、相手がイラつけば余計にクールにならなくてはと思いますし、相手が冷静だと自分もそうでなくてはと思います。それは相手を見ているからです。

    (嫌な思いをさせずに否定する方法)

     仕事でも同様ですが「イエス」から始まる会話を身につけましょう。
     例えば明らかに無理な依頼でも「無理だと思いますが・・」から始めずに「やってみます」「考えてみます」「調べて見ます」から始めますよね。会議での反論でも「あなたの主旨はごもっともと思います。しかしその提案の問題点として・・」と共通する部分の確認から自分の意見に続けます。最初にNoを言えばその後に何を言っても全否定です。時には人格まで否定された様に感じる人も出て来ます。

    (とっさに実践できる解消法)

     ありきたりですが深呼吸。わずか5秒でいいですから、心の中で自分の考えを整理してみましょう。出来るならコーヒーブレイク等で互いにクールダウンしてから続きをしましょう。

    (自分が悪くないと思ってしまう場合)

     自分が悪くなくても、相手も悪くないことは多々あります。立場の違い等もありますよね。双方が悪くないこともあると知りましょう。

     問題意識を持っていれば、時間がかかっても改善できるはずです。
     頑張って下さい。

    トピ内ID:7464562899

    ...本文を表示

    自覚があるなら大丈夫

    しおりをつける
    🐱
    もうすぐアラカン
    なかなか持って生まれた性格ってなおりませんが
    ちょっと工夫することはできます。

    ・相手が疲れてイライラしている時の対処法(自分もつられてイライラせずに済む方法)

    一番いいのは、物理的に離れる事
    イライラしている相手の傍にいていいことはないです
    これ一番手っ取り早いです

    ・相手に嫌な思いをさせずに、意見を否定する方法

    基本的に相手の意見は否定しない
    正しい答えは一つじゃありません。
    つまりあなたと相手が正反対の意見だったとしても両方ともある意味正しい。という事を常に踏まえておく
    で、あなたの意見はわかった。あなたの意見は理解した
    でも、納得は出来ない。私はこう思う
    貴方も納得できなくてもいいから私の意見を理解できるか考えてみて
    てな具合です。
    大概の意見をぶつけ合っても実は物事は解決しないんですよ。
    だからと言ってどっちかが黙ってしまって我慢していたらその関係は続かないんです。
    お互いの意見を聞いて、ちょっとずつ歩み寄る ちょっとずつお互いに我慢してみる ちょっと時間を置いてみるとかね

    ・イライラした時にとっさに実践できる解消法

    イライラの原因からとりあえずはなれてみる
    あるいはもうねとことん一人でイライラしてしまう
    誰かに八つ当たりするんじゃなくて、あぁイライラするって声にだしてみる。で、落ち着いてからその原因をちゃんと考えて解決する

    ・ケンカした時に自分が悪くないと思ってしまう場合どう解決すれば良いのか

    これ相手の意見を否定すると重複してますよね
    喧嘩ってどっちも悪いし、どっちも悪くないんですよ。
    もちろん一方的なDVは別ですよ

    ちょっとだけ相手の立場になってみる。
    自分は悪くないなら、相手はなぜそれをわかってくれないのか
    考えてみるんですよ

    まぁ言うほど簡単じゃありません
    が、腹を立ててると疲れますよね。
    私は疲れます

    トピ内ID:5463003750

    ...本文を表示

    47歳の私なりに考えてみた。

    しおりをつける
    🙂
    みるん
    相手との関わり方ですよね。
    こういうのってぶつかったり、悔しい思いをしたり
    仲直りをしたりイライラ大爆発したり
    ...というのを繰り返していくうちに、自分が学習するような部分があるので

    果たしてマニュアルを覚えたからと言って
    感情を殺して対処できるものなのか疑問ですが

    私自身、今の悟りの心境に辿りついて
    「あー、若い頃からこれくらい悟れていたら
    人生、違ってたかもなー」って思ったりします。

    つまりは若い頃は、何事も経験で
    経験からつかみ取った物が人生の財産だと思うんですよ

    ようやく成長したら、もう50歳目前なんですけどね

    ・相手が疲れてイライラしている時の対処法(自分もつられてイライラせずに済む方法)

    その場を離れる。イライラしてる人から離れる。
    デート中とかだったら、「親からラインきた!急用ができて
    帰ってきて欲しいって言われてる!ごめん、あと1時間したら
    私、帰るね!」とか。すぐじゃなくて
    あと1時間って言うのがポイント。

    ・相手に嫌な思いをさせずに、意見を否定する方法

    嫌な思いは絶対されます。アナタも意見を否定されたら
    嫌でしょ。でもどうしても伝えたい意見なら
    〇〇の言い分もわかるんだけど、私の言い分はこうなんだーと、あくまで自分の意見として言う。
    相手を否定する文章にしない(結果、否定の意見だとしても)

    ・イライラした時にとっさに実践できる解消法

    頭の中で数を数える。相手の動きを頭の中で文章にする。
    イライラした原因とは別のことで頭をいっぱいにする。

    ・ケンカした時に自分が悪くないと思ってしまう場合どう解決すれば良いのか

    〇〇から見たら私が悪いように見えるんだろうけど
    私は自分では悪くないと思ってるんだよね。
    参考までにだけど、〇〇から見て、私のどういうところが
    悪いって見えてるの?

    と聞く。それに納得するかしないかはトピ主しだい

    トピ内ID:2087954120

    ...本文を表示

    エスさんありがとうございます!

    しおりをつける
    🐴
    ハートマン
    イエスから始める会話を身に付ける←なんとも心に沁みるアドバイスですね!ありがとうございます。速攻否定されて嬉しい人なんていないですもんね。伝え方を工夫してみようと思います!
    また、自分が悪くなくても相手も悪くない時もあるというご意見、なるほどなと思いました。
    ケンカすると必ずどちらか一方に原因を押し付けがちですが、そうでもないケースもあるのか…と勉強になりました。ぶつかった時こそ相手の意見にも耳を傾けるように努めたいと思います!

    トピ内ID:2162499859

    ...本文を表示
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