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    🙂
    まゆ
    ひと
    40代のバツイチ独身女性です。コロナで自宅にいる機会が多くなり、過去の辛い体験が無意識にフラッシュバックして、当時の記憶が思い起こされ、虚しい気持ちになります。

    例えば、人にバカにされたことなど、自分自身が受けてきた、心ない仕打ちや言動をアプリゲームをしていても、無意識に記憶が鮮明に戻ってきて、そのことで、自分自身の存在意義の様なものが、虚しく感じられます。

    私は運が悪いのか、みな、口に出さないだけで、似たような経験はしているものなのか。

    過去の記憶に支配されて無駄に無気力になる自分がいて困っています。

    どう処理したら良いのでしょうか。

    トピ内ID:7186753564

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    誰だって聖人君子ではない

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    🐧
    ぴんぐー
    他者から傷つけられたとか、酷い扱いを受けたとか、そういうツライ経験、私にもあります。どう処理したらいいか、私は、自分も同様のことを、悪意無く無自覚に他者にやってしまっているかもしれないと考えて、許すようにしています。なぜなら自分のことも許して欲しいから。
    いつまでも、根に持ったり恨んだり、そういう感情は結局は自分がつらくなるだけなので、とにかく許す、忘れることです。
    自分は絶対にそんな酷いことはしない言わないと思っていると、ひとを許せなくなるけど、自分も無自覚にひとを傷つけたかもしれないと考えたら、許せませんか?

    トピ内ID:1954408892

    ...本文を表示

    私も同じです。

    しおりをつける
    blank
    まる
    私は運が悪いのか、みな、口に出さないだけで、似たような経験はしているものなのか。
    私もそう思っていました。このトピを見つけて気持ちが軽くなりました。

    わたしも、仕事中・寝る前・家事をしている時・運転中……ふとした時に過去の悲しかったこと、恥ずかしかったこと、苦しかったこと、嘘をついたことなど、ネガティブな思い出が急にフラッシュバックしてくることがよくあります。
    中学生のときからずっとそうです。
    でもフラッシュバックする度に喉の奥をぎゅっとされるような感覚になります。苦手だし苦しいです。

    フラッシュバックしない、というのは無理だと思います。そういうものなんですきっと。(私はそう思うようにしています)
    思い出してしまって、ぐぐぐっと苦しくなった時、「「この映像はこの気持ちは他の人には見えていない。大丈夫、終わったこと。」」と心の中でひたすら唱えています。泣きそうになったらトイレに駆け込めばいいんです。私はそうしています。
    あまり参考にならないかも知れません。すみません…

    トピ内ID:5749672945

    ...本文を表示

    コロナを機にそんな人からは離れる

    しおりをつける
    🐧
    gendama
    過去のつらい体験とは?
    現在もつながりがある人からのものでしょうか?
    もし、まだつながりがあるのであれば、このコロナをいい機会にして、疎遠にしたらいかがでしょうか。
    自分を粗末に扱ってくる人と付き合う必要はありません。

    もう、つながりがない人からのものであれば、忘れましょう。
    そのフラッシュバックは一時的なものかもしれません。女性であれば生理前とかにイライラしやすくなるし、私も生理前は過去の嫌な思い出をふと、何の脈絡もなく思い出したりします。特に普段通りに生活していないと(このコロナの時期みたいに)、過去のことを思い出しやすくなったりするかもしれません。
    だから自分の好きなことをこの際、たくさんやってみたらいかがでしょうか。過去の嫌なことはもう過ぎたことです。そのくらい乱暴に思わないと、この先生きていけません。

    トピ内ID:5417885309

    ...本文を表示

    心が少し軽くなれました

    しおりをつける
    🙂
    まゆ
    応えてくれた方々、ありがとうございます。
    また、思い出させてしまったとしたらすみません。

    確かに生理も関係してるのかもしれないですね。
    また人を許すこと、自分も人を傷つけ許され生きているであろうこと。過去の事として忘れること。

    どれも参考になりました。

    あまり深く考えずに思い出した時は、やり過ごすように意識してみます。

    ありがとうございました。

    トピ内ID:7186753564

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