現在52歳です。
まだ40代とのことで年齢で何とかなってるのかと思います。どんどんこれから酷くなりますよ。
肌はやればやった分綺麗になります。
髪の毛も縮毛かけられないなら可愛くアップにするとかいくらでもあります。
お子さん、周りからからかわれるかもしれないし。
ご自身が必要と思わなければやる気にならないでしょうが。
私は出来る限り頑張った方が良いと思います。
綺麗になってくると世間の風当たりも変わってくるんです。私ももうこの歳だから美は諦めた時がありましたがやはり、とまた頑張って小綺麗になってきたら
世間の風当たり全然変わりましたよ。
スーパー行ったって変わりますよ。
人生楽しくなるからやってください。
旦那さんも、息子さんも凄く喜ぶと思います。

正直、高学年の男の子なら
自分の友達に見られた時に恥ずかしい、と
思う気持ちは責められないと思います。

はたから見たら、普通にきれいにしているお母さんですら
「恥ずかしいから並んで歩きたくない」とか言い出す年齢ですから。

できることはやりましょうよ。

洗顔はもちろん、自分に合う洗顔料や化粧水をさがして試す。
口臭は食生活にも由来します。太ってしまったとのことですから
高脂肪なものに偏っていませんか？
美容室に行けないことや縮毛なのは大変だと思いますが
同じまとめ髪でも、すっきりしたまとめ方もあると思います。

息子に言い返すことより
「今さら頑張ってもなあ」
これが一番、まずいと思います。
頑張っても文句は言われるかもしれません（笑）
そういう年頃だから。でもお母さんがきれいなら
内心で悪い気はしないはずです。
頑張りましょう。

小田ゆうあさんという漫画家さんの
「ふれなばおちん」をおすすめします。
「母としては」頑張ってるけど「女を捨てた」お母さんが
自分を磨くことに目覚めて、どんどん輝いていく話です。
主人公のように、ご主人以外の男性を好きになるところまでは
真似しないで欲しいですが。

また旦那さんを振り向かせる努力って感じで

肌は酵素洗顔料（ドラックストアにて売ってますよ）ちょっと高いけど週に１回洗うと毛穴汚れが取れますよ。

しっかり化粧水をして乳液をする。

髪の毛は、私も人の事言えないけど、昔からくせっ毛だったのが年取ってさらにひどくって感じです。私も縮毛強制していたけどやはり金額が・・・があり止めました。
私も肩より少し上ぐらいの長さの髪でしたが、先月入院したのですが、そのきっかけでショートにしました。
段はあまり入れずに、短めにしました。暑い時は前髪だけピンで止めるって感じです。

仕事上ずっと帽子をかぶるので、後ろ髪が無い状態は不安でしたが慣れると楽々。
ショートにして逆に顔が小さく見えていいみたいです。

今自粛中だけけど、なんか朝や夕方ウォーキングしている人すごくいますよ。自宅でいるばかりでなく、少し運動した方が体の為かな。
痩せる目的ではなく、体の為に適度に運動はしたほうがいいかな。

そうすれば自然と痩せますよ。

口臭はもしかして胃の可能性もあるかな。胃が荒れてたりしないかな？
口のまわり荒れてないですか？荒れてたら、胃があれていると言われてます。しばしは消化の良いのを食べた方がいいかな。

ダイエット！と言って生野菜ではなく温野菜、体を冷やさなくていいよ。
４０代ダイエットしてビックリしますが２０代と違って落ちにくいです。
２０代のダイエットをせず、年代に合わせたダイエットをしてゆっくりダイエットをしましょうね。

まずは家にいても誰かに見られているという緊張感をもって昼間は身なりをきれいにすればいいと思うよ。

顔を洗わないで寝るってことはお風呂も入らないのですか？！
てことは、寝る前に歯も磨かないのでは？

髪の毛は仕方ないとしても、他は明らかにズボラでそうなっていますよね。

トピ主さんの様な人は外で働いた方がいいのでは無いでしょうか。
息子さんが言ってくれなかったら、他の人は言ってくれないですよ。
息子に嫌われなかったらそのままってことですか？

まず、トピ主にお聞きしたいのは
息子からの指摘に対して、
>>お母さんと同じにならないように、○○は洗顔をきちんとして、歯磨きもしっかりするんだよ

と、自分が出来ないことを(やれるのにやらない事)子供にやらせることについてどう思われているのかということ。

息子からの指摘は、外見のことではありますが、
男女問わず衛生的観点から誰もが最低限するべき内容だと思います。
お子様には必要と指導し、自分はいらないと思うのは何故ですか？
3年前に退職され、息子も小学生高学年ならば家事負担も減ってきた頃なのに、愛する息子の要望に努力が必要かどうか悩んで第三者に聞くという気持ちが私には少し理解出来なかったです。

やる・やらないはトピ主の判断でいいと思うのですが、お子様に○○だから出来ない、やらないということを説明できるならいいのではないでしょうか。あと、夫が指摘しない＝なんとも思っていないでは無いと思うので、夫婦仲が良好なら、夫にも気になる範囲か聞いてみた方がいいです。
男性から女性へ身だしなみのことを言われるのは女性としては恥ずかしいだろうと指摘出来ないかもしれないですし、これから息子が外で恥をかくかもしれないと思ってもう一度考えて見てほしいです。

小学生の息子さんが言ってくれているのですから、変わる努力をされてはいかがでしょうか。

学校の参観日など、学校へ出向く機会はまだあると思います。

〇〇のお母さんは～と友達同士で外見を言っていたりする事もありますから、気をつけてはどうですか？

そのうち、恥ずかしいから学校に来ないで欲しいと言われたらショックではありませんか。

また、年齢が上がるほどホルモンの変化で益々肥満傾向になりますから、今、変わらる努力をしないと将来はもっと見た目が変化すると思います。

ご主人は気にされていないようですが、ある時浮気されていたりしたら嫌でしょう。


食事に気を付けてダイエットをして、肌は皮膚科を受診をされては？

口臭は口の中が原因でなければ、胃とか内臓系から来ているかもしれません。口臭外来の受診も検討すべき。
他の方と話をしている時、相手も気が付いている可能性は高いです。

美容室は状況が良くなれば出かけた方がいいです。

ご主人と息子さんのために、努力した方がいいでしょう。

トピ主さんはそのままでいいのですよ。
息子さんが言ってきたら、「人間を外見で判断すると損するよ、大事なのは中身だよ」と返しましょう。

体重よりも気にすべきはBMI、BMI25以上が肥満と定義されているので、それ以下ならば大丈夫です。

口臭は歯医者さんに相談しましょう、もしかしたら内臓からの口臭かもしれないので内科の先生でもいいでしょう。

ともかく大事なのは外見ではなくて中身、息子さんに嫌われるなんてことはないですよ。

「いろいろ手入れ」までしなくていいから、洗顔くらいはしましょうよ。お風呂やシャワーは毎日入るでしょう？お風呂に入ったついでに、なんなら体を洗うときに一緒に洗っちゃいましょうよ。朝も、ぬるま湯で流すだけでもいいから。で、化粧水をチャッチャとつけるだけでも、今よりマシなはずです。

それと、顔も洗わないほどのズボラなら、枕カバーやシーツの洗濯なんかはどうなっていますか？肌に問題があるなら、その辺りもこまめにした方がいいと思います。

歯磨きしても口臭があるなら、胃が悪いのかもしれません。食生活が偏っているのかも？肉やにおいの強い食材（ニンニクやネギなど）を控えるようにしてみては？

体重は、身長がどのくらいかわかりませんが、１６０ｃｍ以下ならもう少しお痩せになった方がいいかも。とはいえ、ぽっちゃりして明るいお母さんは安心感があるというか、好感が持てるようにも思いますので、無理なダイエットまではしなくていいと思います。食事が偏っているならバランスの取れたものにするとか、間食が多いなら少し減らしたり内容を変えてみたりするとか、運動不足なら少し動く習慣をつけるとか。

トピ主さんはもしかして、逆に完璧主義なのでしょうか。スタイルが良くて容姿が良くて、ツルツルピカピカ肌の美魔女のようなお母さんでなくてはならない、中途半端に手入れしても意味がない、なんて思ってしまっているのでしょうか？

でも、私も含む世間の大多数の中年女性は、足も長くなければ中年太りも始まっているし、髪の悩みを持つ人も多いですよ。女性だって加齢臭が出てきます。皆さん、「そこそこ」なんです。だから、トピ主さんも完璧を目指さなくてもいいと思います。

ただ、人（息子さん）が不快になる状態であるなら、改善できる部分は少しずつ手入れしていった方がいいのではないですか？

同じ世代ですが、若い頃は　そのままでも良かった肌や体形も　この年になると　それなりに努力しないと　良くなりませんよね・・・。

息子さんは　「お母さん　恥ずかしい」のだと思います。

これでは友達を呼ぶこともできませんし、授業参観などで学校に来られるのが恥ずかしいのだと思います。

それをどう感じるかは　トピ主さんの価値観によるものですが、私は　学校内で　子供に無視されるのは悲しいなと思います。

口臭がひどいのはなぜでしょうね？虫歯や歯周病でないのなら、舌掃除はしていますか？体臭、口臭がきつくなる食材は食べていませんか？肥満から汗などつねにかいていませんか？

私の周りの友達たちは、皆健康に関心があり、それなりに努力をしている人たちばかりです。私も毎日ジムでジョグとマシーンで鍛え、ヨガをし、健康や見た目に気を使っているつもりです。
ですから、もう　口臭も髪ぼさぼさも体形もそのままでも気にしない・・・というトピ主さんの気持ちがあまり共感できませんでした。
それでも自分を好き！！ということですかね・・・　

恥ずかしく思うでしょうね。

コロナで自粛となる前は休日に家族で買い物などに出掛ける事はなかったんですか？

汚い肌で肥満で口臭がある母親と並んで歩きたくないと思いますよ。

『お母さんと同じにならない様に』じゃないでしょ。
自分が出来てないのに、子供にはちゃんとやれとかおかしいでしょ。
子は親を見て育つといいます。

旦那さんは優しさから何も言わないのは本当？言っても無駄だから言わないだけって事はないですか？

自分の見た目にはだらしないけど、家はちゃんと片付けて掃除してますか？

息子さんにあと数年したら彼女が出来、更に大人になれば結婚相手が出来るかもしれません。
その時に息子の母親として会えますか？
相手の親御さんとの顔合わせで息子さんに恥ずかしい思いをさせていいんですか？

子供の学校の参観や行事の時もだらしない見た目で参加されてるんですか？
他のお母さんにどう思われているか気になりませんか？

太っている母親は珍しくはないけど、肌が子供に指摘される程汚くて臭い母親、誰も近寄って来ないのでは？

歯磨きをして歯医者にもかよってるのに口臭がひどいんですか？
歯周病が進行しているのでは？
または口臭だけでなく、体臭だったり、服に染み付いた臭いの可能性はありませんか？

今更がんばってもなぁ、じゃダメですよ。
このトピを立てたというのは心の底ではこのままじゃダメだという思いもあるからじゃないですか？

将来孫を抱きたくないですか？
私が嫁なら今のトピ主さんには子を抱かせたくありません。

息子さん、旦那さんの為に最低限の身だしなみは整えましょう。
オシャレしろとか、バッチリメイクをしろって訳じゃない。

その内旦那さんと歩いてても、夫婦に見てもらえなかったり、息子さんと歩いてたらおばあちゃんですか？って言われたりするかもしれませんよ。