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    😨
    えのき
    ヘルス
    こんにちは。
    私は、夜眠れなくて悩んでいます。
    昼間なら寝られます。

    昼間寝るから夜ねられないんだ、
    という人も居ますが、違います。

    夜は、朝のお弁当の事が気になり、
    湿度が上がると、調子が悪くなる為、
    夜の湿気でアレルギーが出るため、
    鼻づまりや、息苦しさで寝られない
    のです。
    何故か、夜のみパニック障害も
    出ることもあります。
    アレルギーの薬は、動悸が起きるため、
    あまりのめません。

    夜、普通に寝たい。
    どうしたらいいでしょうか。

    トピ内ID:6739798976

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    😨
    えのき
    夜、すんなり寝入る事ができても、
    鼻づまりや夜のパニック障害の
    せいで、目が覚めます。
    パニック障害の方は、安定剤を服用します。
    一度起きると、もう寝られません。
    寝ようとしても、アレルギーが
    でてしまうのです。
    そして、お弁当の事も気になります。

    トピ内ID:6739798976

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    🐧
    絹子
    お風呂に入る前とか眠りやすくなる体操とかでも駄目ですか?

    自律神経失調症は、副交感神経過敏症でしょうか?

    こういう日が続くようだと辛いと思うので、お医者さんに聞いて、薬で安心して眠った方がいいかも。

    トピ内ID:5335246095

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