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    昼寝

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    🐧
    きゅうり
    ヘルス
    昼寝が好きで好きで、
    どんなに昼間に寝ても

    夜眠れる方っていますか?
    ちなみに自分は40だいで、何よりも寝るのが好きです。

    トピ内ID:6629812540

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    シエスタ

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    🙂
    どこかの国には、シエスタと呼ばれる昼寝タイムがあるようですが、日本の生活様式には馴染まないようです。

    私の仕事は月のうち3割が外勤で、7割くらいが内勤です。内勤の時は10時出勤、16時~18時まで昼食兼休憩タイム、18~20時まで仕事。休憩時間に30分ほど昼寝をすると夜仕事の効率が上がります。

    夜の就寝時間はまちまちですが、5時間睡眠がとれると体調は維持できます。
    ちなみに抱き枕を使った、うつぶせ寝がお気に入りです。

    トピ内ID:7553271724

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    今日のような休みの日なら

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    🙂
    ゴリポン
    昼寝三昧ですね。
    それでも夜の就寝でも明け方までグッスリですからね。
    因みにアラフィフ男性です。

    トピ内ID:3090125211

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    過眠症?

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    🙂
    ハイジ
    私も同じです。
    昼寝どころか映画は一本丸々起きて見た試しがなく、
    職場の会議でも意図せず居眠りしてしまうので、上司に促されて睡眠専門クリニックで検査を受けたところ、過眠症と診断されました。

    800人に1人はいるが検査を受ける方は少なく、怠け者とか、やる気がない思われてしまうケースも多いそうです。
    今は必要に応じて中枢神経刺激薬という薬を使っています。

    好きで昼寝を楽しめる環境にいらっしゃるのはお幸せですよ。

    トピ内ID:3860868493

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    レスします。

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    blank
    ティータイム
    昼寝は昼寝でも眠る時間が問題だと思いますよ。確か何かの本で読んだことがあります。
     昼寝と言うと通常20~30分程度のほんのひと眠りを言うらしいですよ。勿論本格的に眠る。最大でも1時間以内の。それ以上の昼寝は昼寝とは言わないのだそうですよ。もう通常の睡眠になるそうです。眠る時間がお昼になるだけの。もしくは睡眠時間を昼と夜に分けているだけの。
     人の睡眠時間はそれぞれだと思いますので、昼間2時間寝て夜もまた8時間寝てもおかしくないと思いますよ。
     「どんなに昼真に寝ても夜眠れる人居ますか?」との問いですが昼間4時間寝て夜も4時間から7・8時間寝る人居ると思いますよ。そう言う生活習慣の出来上がっている人は。産まれたての赤ちゃんは一日20時間ぐらい寝るらしいですよね。睡眠時間は人それぞれだと思います。方法も。

    トピ内ID:9305537489

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    追記です。

    しおりをつける
    🙂
    ゴリポン
    ただ昼寝と言っても横になるのではなく、椅子に座ってうたた寝しているだけですからね。
    一応ご報告まで。

    トピ内ID:3090125211

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    ご意見ありがとうございました

    しおりをつける
    🙂
    きゅうり
    みなさん、昼寝についてのレスありがとうございました!
    私は昼寝が大好きですが、
    年齢のせいかなかなか眠れなくなってきています。
    無理に寝ようとせず有効な時間にしようと思います。
    ありがとうございます。

    トピ内ID:6629812540

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    夫がどれだけ昼寝しても、ちゃんと夜に眠れます。

    しおりをつける
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    more
    夫は現在46歳。
    交際し始めた33歳の頃からずっとそうです。
    今も土日は昼寝をして夕寝をして、そして夜にちゃんと眠れます。

    私(夫より少し年上)は昼寝をしませんが、それでも夜に寝付けません。
    昼寝なんかしようものなら夜に一切眠れず徹夜になることも。

    夫がとっても羨ましいです。

    トピ内ID:5637096425

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