二ヶ月くらい前に何もかも上手くいかず落ち込み、これは私が自己肯定感が低いのも原因かとその方面の啓発本を読みました。
本に書いてあることから納得できなかったり面倒でやりたくないのを排除して
残ったのが「その日あった良いことを書く」ということでした。
ダメ元でやり始めたら何となく辛さが減っていき前向きになれました。
これは良いことを書いた効能だったのかそれとも偶然の事だったのか。
どなたか同じ事をして同じ様に効果があったという方はおられますか？