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    何の気力も湧かない

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    あめ
    ヘルス
    タイトルのどおりの悩みをもつ、アラフォー独身女性です。
    随分幼い悩みかと存じます。

    非正規ですが、幸いコロナ前と変わらずフルタイムで働けています。
    ですが、いつ打ち切りになるか分かりません。

    でも今のご時世、お仕事あるだけでも光栄なこと、一生懸命やっているのですが、仕事以外ではもぬけの殻です。趣味もなく、下手に外に出歩くわけにもいかず、昔の嫌なことばかりを思い出します。

    資格など、勉強すればとも思うのですが、情けないことに仕事以外の時間は脱力してしまいます。
    何の気力も沸かず、夢もありません。
    これをやりたい、これを勉強したいという希望もありません。
    友人もいません。(いないほうが気楽かもしれませんが)
    お金があまりないので、出費もあまりできません。

    今の私は、ただ呼吸している生き物です。
    何の気力も湧かない時、それを打破する糸口をどうやって見つけたら良いのでしょうか。

    トピ内ID:6403387991

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    お辛いですよね

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    🙂
    choco
    全然幼い悩みなんかじゃないと思いますよ。他人のつらさといちいち比較なんてしないほうがいいんじゃないかなこういうとき。

    主さんは'仕事以外ではもぬけの殻'なんておっしゃてますけど。
    まず、プライベートが充実せずそんな不安な気持ちを抱えながらも、仕事を一生懸命やれている主さんは立派だと思いますよ。とても。

    過去の嫌なことがトラウマのようにずっと頭から離れず、私なんて時には仕事すら集中できていないときがあります。
    平日の夜も、土日も何かする気力も湧かず、本当にだらだらと過ごしてしまいます。「この先生きてて、何があるっていうんだよ」なんて思いばかりです。
    すみません。私の話しても仕方ないですよね。


    どうやって糸口を見つけたらいいんでしょうね。難しいですね。私にもわからないな......。

    ごめんなさい。結局主さんへのアドバイスのような言葉が見つからなくて。
    私も同じようなことに悩んでいるので。アドバイスっていうのはできないのかな。ごめんなさい。
    でも、同じような悩みをもった人かなと思って、こんな風に書き込んでしまいました。
    主さんを実際に助けられるアドバイスはできないかもしれないけど、せめて同じような悩みをもった人間として、助けてあげたいという気持ちだけ伝えさせてください。

    仕事一生懸命頑張っている主さんにいいことありますように。

    トピ内ID:4383281789

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    やってるじゃないですか?!

    しおりをつける
    🐱
    うららママ
    お仕事って……凄いことですよ。
    ぼんやりでも考えてみてください……トピ主さんのした仕事のその先の流れを。
    【バタフライ効果】とか 日本的に言えば 【風が吹けば桶屋が儲かる】って事です。良ければ調べてみてください。
    息をしてるだけ。。。。その、息をさせているエネルギーは 決して 食べるものからつくられてるだけじゃなくて いつか 出会う誰かのためのものでは ありませんか?!
    ぼんやり過ごす時間も必要ですよ

    自分以外の 皆がキラキラしてるなんて 思わない事です。

    トピ内ID:5143638462

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    自分で決めた約束を守ることかな

    しおりをつける
    🐶
    わんこ
    お仕事お疲れ様です

    家に帰ってもぬけの殻でいいと思いますよ
    働いているのだから、そのくらいゆるしましょうよ

    こうなったら腹をくくって
    期間を決めて、その間は今の状態でもいいって
    その代わり、期間が過ぎたら
    立ち上がりましょうよ
    私が去年の秋くらいから春先までそんな感じでした

    お金が無くても楽しむことはできますよ
    気軽に出歩けませんが
    1000円でどれだけ自分を楽しませられるかチャレンジ
    どう使いますか?

    美容に使うもよし
    食に使いも良し
    教養に使うも良し
    組み合わせもあり

    水筒にお茶を入れて散歩もどう?

    生きているだけでいいんです
    できない時はできない
    できる時にやればいい
    それでいいじゃないですか?

    トピ内ID:4763843619

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    お一人様時間最高

    しおりをつける
    🙂
    こはる
    何か夢中になれるものをみつけてみては?
    お独り身ということで、なんでもできますね!
    お友達もいなければ一人でバーもよし。
    アイドルのおっかけや読書、お菓子作りなど楽しいことは沢山あります。
    レディースエステやホストクラブなどちょっと不健全な遊びはいかがでしょうか。
    私は既婚で子供もいますので、あなたのように独り身になれるとしたらしたいことがありすぎます。
    無い物ねだりですね。
    生きてるうちにやる気出して、お一人様を存分に愉しみましょう!

    トピ内ID:9089005272

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    呼吸してください

    しおりをつける
    侘助
    その仕事以外の時間に
    ただひたすら
    心をこめて呼吸してください
    それだけできればじゅうぶんです

    トピ内ID:2186968307

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    禅とかどうですか?

    しおりをつける
    🙂
    今日は曇り時々雨
    自分の家の近くの本屋に禅のコーナーがありまして今いろいろ読んでるですが
    禅は良いですよ心が落ち着きます。

    禅の思想、考え方、坐禅の作法が書かれた本が沢山ありますよ

    私のオススメはドイツ人僧侶の「ネルケ無方」さんなんですが
    以前ここで紹介したらトピ主に「私には合わなかった」ってレスされました(笑)

    禅の基本思想は仏教と同じで「生きる事は苦しみである」っていうお釈迦様の
    教えですから40過ぎて夢とか無くなってしまった人にはピタッとハマると
    思いますよ

    私は毎朝部屋掃除してシャワーを浴びてから10分くらい坐禅してから
    出勤してます

    もう夢もありませんが自分が生きてる事で少しでも人様のお役に立てればな
    と思って生きております。自分に拘るから辛い、自分より他人を幸せにしましょうよ、そしてあまり幸せ過ぎる人には近づかない遠くから見守る(笑)

    坐禅で頭を空っぽにする技を身に付けると嫌な事をすぐ忘れる事が出来ますよ。

    ガチでやる必要はないと思うんです「何ちゃって坐禅」で良いと思うんです
    ネルケ無方さんの本はその辺ユルくて好きですね

    トピ内ID:9356256394

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    打破しない

    しおりをつける
    🐤
    ふふみ
    何にもしたくないときは、何にもしない。眠れるなら、ひたすら寝る。怪我をしてるときは、動かさないでしょ?今はそれと同じ。呼吸するのだって大仕事ですよ。深く吸ってゆっくり吐いて…。

    トピ内ID:8151829069

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    私もそうです。

    しおりをつける
    😣
    ミイ
    トピ主さん、お気持ちよく分かります。
    私もそうです。知人で、資格をとるために、フルタイムで働いて更に家事をして頑張って勉強している人もいます。目標を持って凄いなっと思いますが、私にはとても出来ません。
    フルタイムで働いて家に帰ってきたらもうぐったりです。仕事で頑張ったからあとは自分をいたわってゆっくりしています。言い訳かもですが。トピ主さんもお仕事頑張っているので、今はいたわってゆっくりでいいんじゃないかな。ましてや今はコロナで外出もままならない時期です。また落ち着いて何かやる気持ちが出来たら趣味でも資格取得でも始めてもいいのかなって思います。このご時世お仕事があるだけでも幸せですよ。あとは、健康に気をつけて、お仕事頑張ってくださいね。トピ主さん、何か楽しみになるものが見つかるといいですね。応援しています。

    トピ内ID:7613177366

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    トピ主です

    しおりをつける
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    あめ
    皆様、温かいレスを頂き、ありがとうございます。

    今のありのままの私を見守ってくださる内容もあり、大変有り難く思いました。
    また、金額を決めての楽しみ方、禅のお勧めも参考になりました。実践してみたいと思います。

    日々仕事して、あとは脱力…そういう時期もあってもいいのかもしれない。でもずっととなると話は別…そんな不安もあります。

    トピの本題がずれるかもしれないですが、夢中になれるもの、てどうやって見つけるのだろう…。
    私は人付き合いが極端に苦手で、誰かと一緒に楽しむようなことが不得手です。
    でも、脱力時間に嫌なことばかりを思い出す私は、誰かと一緒にいるときが一番気が紛れます…。
    一人なら完全に一人で、と貫ける強さが欲しいです。
    この妙な孤独感が、より私をより不安にさせているようにも感じます。

    夢中になれること…受け身で見つかるはずもないと理屈では分かっているのですが、コロナ、金銭、仕事、どれも不安で、自分がどうしたらよいのか本当に分からなくなってしまいました。

    こんな私にレスくださいました皆様、深謝申し上げます。

    トピ内ID:6403387991

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    体を鍛える

    しおりをつける
    温泉
    この一択に。

    今年になってからヨガのインストラクターの資格を取りました。43歳です。

    資格取得後も毎日練習してます。筋肉量が増えたせいか、疲れ知らずです。

    以前の私なら週末でも家族と出かけると、2日かそれ以上、疲れが抜けませんでした。

    今は、元気です。

    筋肉を増やして損なことは1つもありません。

    私も会社員時代、平日働き、週末「何の気力も湧かない」でした。
    あの時、もう少し筋トレしてれば良かった、と思うことあります。

    体が変われば、心が変わります。
    心が変われば、メンタルが変わります。
    筋トレすると疲れにくい体になります。

    週末の寝溜め。
    これも不調を呼ぶことの1つです。

    筋トレに一択。

    騙されたと思ってやってみてください。

    トピ内ID:2500956112

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    まず興味を持つこと

    しおりをつける
    🐶
    わんこ
    あめさん、読んだら目をつむってください
    「あなたのいる空間の中から青色のものを探してください」

    いくつ探せましたか?

    これはお金のセミナーで講師から言われたことなんですが
    興味を持てば目につくので
    その時はお金のニュースなんですが
    自分の人生に当てはめてみましょう

    本を一冊読む
    そうすることで、同じ作者さんのものを読みたくなるかも
    本の中に出ていたキーワードに引っかかるかも

    最初はそんなもんです

    あとね、自分がわからない時に私は
    自分に聞くようにしています
    私はどうしたい?

    人付き合いが苦手と書いています
    誰かと一緒に楽しむのが苦手
    でも、次の文は誰かと一緒に居るほうが気がまぎれる
    さて、どっちがいいのかな?

    1人を選ぶか一緒に過ごす人を探すか
    はたまた両立させるか

    いろいろ事情や成育歴があると思います
    人付き合いも失敗は怖いし、痛いけど
    トライアンドエラーで学んでいくしかありません

    いきなりは難しかったら
    お店の人とかの会話で練習でもいいんですよ
    お客様というフィルターがあるから
    利害関係のない人と練習するより
    ハードルは低いです
    そこで距離感を学ぶ
    それから仲良くなりたいなという人にチャレンジなんかどうですか

    トピ内ID:4763843619

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    私もそうですよ

    しおりをつける
    🙂
    星夜
    アラフィフ既婚女性ですが、私なんて数年前に仕事も辞めて、気力・体力がありません。

    家事をなんとかこなすだけで精一杯です。

    トピ主さんはお仕事を続けられて、本当に頑張られてますね。


    私には出来ませんでした。

    私も人付き合いが嫌いで、やってて楽しいこともない。
    昔は楽しいことや興味があることがあったんです。
    でも、歳を重ねるに従って、それすらストレスになってきました。

    運動もお稽古(習い事)も嫌です。

    持病もあり、経済的な縛りもある中、私に都合の良い「何か」なんて見つかりません。

    なんだかな~と思いながら、ジワジワ辛さを味わっている感じです。

    「甘い!」と思われるかもしれませんが、どうしようもないんです。

    やる気になれず、倦怠感が高く、ずっと何か不愉快なんです。
    ちなみに、病院には一通り受診しましたが、更年期も含めて異常無しです。

    手の打ちようがありません。

    トピ内ID:1643711752

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