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    気持ちの切り替えが早い人、下手な自分。

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    不器用者
    ひと
    自分は嫌な事があると、大概は人間関係ですが、それをいつまでも引きずるたちです。
    自分に非がある時はまだいいです。
    自分が悪かった時にそれを非難されたり、ミスした時に怒られたりするのはある意味当たり前ですから。

    誹謗中傷の類とか、一方的に理不尽な目にあった時なんかはもう駄目です。
    何日もの間怒りが消えず、暇さえあれば、あの言い方は絶対許せないとかネガティブな感情にとらわれてしまいます。
    気晴らしに出かけたりしても、出かけた先でも思い出してしまい結局楽しめないという有様です。
    子供の時からずっとこんな感じです。
    気持ちの切り替えが早いというのは私から見ればほとんど才能だと思います。

    中でも信じられないのは、自分と喧嘩したりして険悪になった相手が、後に何事もなかったかのように話しかけたりしてくる事です。
    私もいつまでも敵意むき出しでは大人げないので表向きは平静を装いますが、内心では顔も見たくないと思っているし、あれ程激しく対立した事をもう忘れたのだろうかと不思議になってしまいます。

    勿論自分のこういう性格がいいとは思わないし、むしろ対人関係で損していると思います。
    でも駄目なんです。
    皆さんはどうですか?
    世間一般では自分のような人間が少数派なんでしょうか?

    トピ内ID:7495488734

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    大丈夫!私も同じです!

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    😀
    アップルぱいん
    まるで自分が投稿したのかと思ってびっくりしました!

    トピ主さまのような方が少数派かは分かりませんが、
    みんな上手に隠しているだけで、案外たくさんいるのかもしれません。

    トピ主さまは、一度険悪になった相手でも
    次に会うときは普通に(表面上だけでも)対応できるだけ
    大人だなぁと思います。ガッツリ態度に出す人もいますからね。

    ですが、楽しい事や気分転換の時まで
    嫌な気持ち、悲しい思い出が頭によぎると辛いですよね。

    考えないようにすればするほど、
    脳ははっきりと記憶するそうです。
    忘れよう忘れよう…と思うことは、逆効果になってしまいます。

    自分の気持ちを否定しないで、
    「そうだね、辛かったね」と肯定してあげてください。
    出来るだけ客観的に、友人の話を聞いてあげているような感覚で。

    それでも、きっとトピ主さまのような方は
    なかなか切り替えるのが難しいと思いますが…。

    あとは、スカッとする映画を観るとかでしょうか。

    私も不器用人間なもので、
    良い方法が浮かばないのが事実です。すみません。

    トピ主さまが心穏やかに過ごせるように
    微力ながら応援しています。

    トピ内ID:7930927480

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    『今度やられたらこうやり返す、倍返しだ!』

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    🐱
    neko
    あなたが早いと思っている人の中でも無理やり切り替えている人も多いのではないかしら?少なくとも私は無理やりでも切り替えている方です。あなたも『敵意むき出しでは大人げないので表向きは平静を装いますが、内心では顔も見たくないと思っている』のですよね?取りあえず大人として対応しているだけです。

    私もかなり険悪になった相手と今も付き合わないといけないような場合は取りあえず表面は何事も無かったかのように接します。ギスギスし合っても良い事など一つもありません。でも忘れる訳ないではありませんか!覚えていますよ、根に持っていますよ、深~く深~く恨んでいます(笑)

    でも一つにいつか仕返しをしてやろうという解決方法を心に持っているから、割り切れると言うのもあります。

    やりかえす方法を幾通りも、そして何度も自分の中でロープレして、『今度やられたらこうやり返す、こう切り込まれたらこう切り返す、倍返しだ!』と思うとちょっとすっきりするんです。そして蛇のように執念深くそのチャンスを探ってやろうと思います。やり返した自分を想像してちょっとうっとりしたりします(笑)実際は殆どやり返せては居ませんが…。一度お試しあれ。

    トピ内ID:6405632881

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    こんなしょうもない愚痴っぽい相談に

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    不器用者
    共感して戴きありがとうございます。
    誰かに貴女だけではないよと言って貰いたかったのかも知れません。

    アップルぱいんさんが指摘した、考えないようにする程記憶してしまうから忘れようとするのは逆効果というのははっとしました。
    まさにそれです。
    負のスパイラルですね。

    表面上平静を装えるようになったのはある程度社会人経験を積んでからです。
    若かりし頃はもろに態度に表していたので、それっきり絶縁になった元同級生とか結構います。
    社会に出るとそうもいかない場合もあるので、今後に支障をきたさない為に感情を殺してるだけなんです。

    でも、nekoさんの言う、忘れる訳ないし根に持ってるし深く深く恨んでるというのは私も同じです。

    ただ、そう思うだけで、その方法を自分の中でロープレというのはしていませんでした。
    今後実践していこうと思います。

    トピ内ID:7495488734

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