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    20キロ以上ダイエットに成功した方は居ますか?

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    🙂
    トピ主
    ヘルス
    因みに私は8ヶ月でなんと50キロもダイエットに成功したんです。
    当時140キロもあって体全体に相当負担がありましたね。
    当然歩きが鈍くなり、息遣いも激しくなることが多々ありましたからね。
    これじゃ長生き出来ねえやと思いダイエットを始めたんです。
    1日1200カロリーの食事制限に毎日朝夜の二時間かけてのウォーキングをしただけで8ヶ月後には50キロのダイエットに成功できたんですよ!
    因みにこれは十年前の話ですが、今でも90キロの体重を守っています。
    勿論体は軽くなったし、正に大減量をしてよかったと思っていますよ。
    皆さんもそう言ったお話が聞けたら幸いですね。

    トピ内ID:9377074272

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    良かったです

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    😀
    う~ん
     テレビでだと短期間で一気に痩せると肉割れとか、たるんだ皮膚とか出ますけど大丈夫でしょうか?

     自分は1年掛けて20キロ落としました。体脂肪も標準内です。

     きっかけは3年程ズルズルとLDLや中性脂肪が上がり続け、去年の結果は要精密検査だったことからです。

     50も過ぎて潮時かな?と思い、殆ど運動習慣が無かったところから、真夏でも通勤に片道徒歩30分程掛けるようになりました。

     休みは出不精なので買い物と家での掃除以外は、動画サイトを観ながら踏み台昇降を1時間位とか。

     ダイエット初期にプチ断食をしたので、間食習慣もかなり減りました。

     今年も続けています。

    トピ内ID:9368828785

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    1年で20kg痩せて、1年で20kgリバウンドしました。

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    🙂
    さや
    題名の通り、1年で20kg痩せて、1年で20kgリバウンドしました!

    私は結婚式でウェディングドレスを着る為に痩せたので、リバウンドした事は特に後悔してません!
    むしろ、この時はキレイだったなーと写真を見るのが楽しいです。

    60kgを超えたらまたダイエットするか考えますが今のところ全くダイエットするつもりはありません。デブ人生最高です!

    トピ内ID:1369756488

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    だけで、と言うけれど

    しおりをつける
    🙂
    とんぼのめがねぶーん
    一日1200kcalってきついですよねものすごく。

    私も25年くらい前に、一日1200Kcalにしただけで
    3週間で12kg減りました。運動はなにもせず。
    若かったのでね。

    今同じことできないですね。
    一日1200ができないです。おなかすきすぎて、当時も、
    いつも食べ物のこと考えていました。

    トピ内ID:0097761661

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    肥満から標準体型になりました

    しおりをつける
    😀
    だんだんご
    トピ主さんほど痩せてませんが、バイトを始めて11キロ、食事運動制限なしで痩せたのをきっかけに残り9キロ、食事を気をつけて運動の趣味を見つけて痩せました。
    163cmで80キロ手前から57キロ、標準体型になり体調もいいです。
    現在は維持を意識して3食炭水化物を食べても太らないよう生活習慣を改善中です。
    (糖質制限は合わないので)

    トピ内ID:5691070207

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    何となくリバウンドしそう...

    しおりをつける
    🙂
    さくら
    元の体重がかなりあったとは言え、数年後にリバウンドしそうですね。

    私は月に1~2kgの緩いペースで数年がかりで痩せました。
    身長165cmで、80kgから50kgまで痩せました。
    体調不良が嘘のようになくなり、驚く程モテまくりました。
    夫とは太っていた頃から付き合っていましたが、やはり痩せると喜んでくれました。

    そして、男女問わずとにかく人が優しいですね。
    蔑んで見られる事が皆無になりました。
    あと階段を上る事が楽になりました笑

    トピ内ID:9666109821

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