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    生活、仕事での抑えられない衝動的な気持ち 助けてください。

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    😢
    コアラ
    話題
    昔から、人が物を食べる咀嚼音や、いびきや歯ぎしりの音がとても苦手で、その場に居られないくらい、頭の中がぐちゃぐちゃになります。酷い時は、対象の人に物凄く腹が立ち、強い怒りすら芽生えそうになります。自分が怖い


    学生の頃は、あるテスト中に鼻をすする人がいてその音だけが脳内を占めたような感覚になり、早くその場所から逃げ出したく結果、普段平均80点程なのにその時間のそのテストだけ20点を取りました。親に怒られました。


    また父親はいびきと歯ぎしりが凄く、家を出るまで毎日イヤフォンをしてその音が聞こえないくらいの音量で音楽をかけて寝てきました。


    今は社会人になり、お昼時間や誰かがお煎餅などの固い物を食べている時間が辛いです。ただのわがままだと思いますよね。


    「神経質だよ」「気にしすぎ」と相談した人何度も言われました。


    普段の生活では何も神経質ではありません。
    対象の音が聞こえない限り、楽しい普通の時間を過ごしております。
    チョコやクッキーを食べている人には何も思いません。



    こんな面倒くさい神経質な人間とは関わりたくないと思われるのが怖くて、家族や主人、一番辛い「職場に悩んでいる」なんてとても言えません。



    対策は、職場でのお昼時間や咀嚼音が聞こえた段階で耳栓をしています。


    ですが、対策には限界があり、どうしたらよいのかを教えていただきたく
    ご相談いたしました。

    トピ内ID:9526274536

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    わかる~

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    🙂
    同輩
    私もそうです。
    気になると気になって手がつきません。
    職場は普段ラジオつけてるのですが、休日出勤の日などは社長がワーグナーかけたりするんですよ。
    ラジオは聞き流せますがワーグナーは私にとって耳障り。ある程度は我慢しますが「社長すみません、ちょっと音下げて良いですか」とか社長がちょっと出かけた隙に止めてしまいます。
    お昼時の煎餅の咀嚼音など自分がその場を去れば避けられるものはそうしますが、どうしても逃げられない、長時間我慢しなければならないという場合は私は最終的には相手に言ってしまいますね。
    「ごめんなさい、その音苦手なんでやめてください」と。

    トピ内ID:5981731662

    ...本文を表示

    耳栓は逆効果かも

    しおりをつける
    🐶
    ビネガー
    その音から逃れて生きていくことは難しいです。ここは避けるのではなくて荒治療ですが、敢えてその音を大量に聴いて慣れてみてはいかがですか。まあ心地よい音ではないことは確かですが、いびきかいている人とは寝られないと思っていましたが、慣れたら今は普通に寝られます。

    トピ内ID:9300392636

    ...本文を表示

    トピ主です

    しおりをつける
    😢
    コアラ
    貴重なご意見ありがとうございます。

    荒治療・・・
    挑戦してみます。最近テレビで咀嚼音だけを撮った動画(とんかつなどのサクサク音)があるみたいなので聞いてみます。想像しただけで頭が痛いですが・・・

    同じ方がいらっしゃるんですね・・・
    辛いお気持ちとても分かります。「相手に言う」これが出来るのが決定的な違いです。私は言えません。最近は対象の音が聞こえたら、食べたくはないですが、自分も煎餅をボリボリ食べて打消しのような事をしています。(いつでも食べれらるよう引き出しにストック)



    「ミソフォニア」と言われたことがあります。
    詳しい方教えてください。

    トピ内ID:9526274536

    ...本文を表示

    もしかしたら

    しおりをつける
    🙂
    牧場の魚
    心療内科の先生に相談するといいかもしれませんよ。ミソフォニア…音嫌悪症、音恐怖症とありました。

    私はミソフォニアではありませんが、強迫観念で心療内科にお世話になっていて、薬を処方してもらってます。

    薬に抵抗があるかもしれませんが、「高血圧の人が血圧を下げる薬を飲むように、薬を飲むことで症状が改善されて生活しやすくするために、薬と長いお付き合いをするのは、薬を飲まないで辛い我慢をするよりいいと思いますよ」と、主治医に言われ、必要最低限の量を飲んでいます。

    あれだけ困っていたのに、症状が殆んど出なくなり、快適ですよ。

    トピ内ID:8459460665

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