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    真面目になりたいです

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    😨
    うな
    話題
    高校三年生です。中2の頃にいじめられてた経験があり、そこから不登校が続いたんですが、今になっても毎日ちゃんと学校に通うことができていません。周りの友達に流されやすく、スカートも短くして授業中に抜け出したりなんか何回もありました。けれど高三になって進学先を決めると出席日数などの問題で卒業が難しくなってきました。真面目になりたいのにどうしても朝起きられず、起きてもまぁいいやってまた寝ちゃって、自分に甘すぎてしまって。
    やらなきゃいけないことを後回しにしてどうでもいい事を先にしてしまう。一緒に居た友達はちゃんと毎日行ってるのに私だけ不登校気味。ちゃんとしなきゃダメなのに。後悔するのは私だって1番わかってるくせにちゃんとできない。親も私が学校に行かないから毎日イライラしてるし。すぐに鬱になるし自分に甘いし、だらだらしちゃいます。普通になりたい、せめて毎日学校行けたらいいのに。どうしたら自分に厳しく真面目に生きられますか?
    自分が問題ありすぎて死にたいなんて毎回思います。けどそんなの通用しないし、変われない。もう嫌だ

    トピ内ID:3398546001

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    朝は何も考えない

    しおりをつける
    🙂
    かな
    いきなり真面目にならなくていいから、まず学校に行けるようにしましょう。
    朝起きたら何も考えずに起きて、ご飯食べて身支度して登校すればいいんです。流れ作業でロボットのように動いて。
    学校に着いたら、とりあえず時間割どおりに授業を受けましょう。

    出席日数が足りなくて留年するよりも、あと半年頑張るほうがラクだから、今頑張ろう!

    トピ内ID:3265074811

    ...本文を表示

    待て待て、落ち着いて

    しおりをつける
    🐤
    しま
    こんにちは。
    私は50歳ぐらいのおばさんですが、疲れて夏バテなどしたときは眠いし起きられませんしダラダラします。
    うなさんは、「自分は疲れるようなことをしていない、怠け者なだけだ」と思っているかもしれないけど、もしかしたら「心が疲れやすい人」なのかもよ。「ちゃんとしなきゃ!ああ、私ってダメだー」と毎日思うことも心を疲れさせます。ちょっと医療の力を借りてみたらどうかな。

    それから学校生活って、登校も授業も宿題もテストも友達付き合いもぜーんぶ完璧にしようとすると、けっこうきついものですよね。とりあえず「授業中寝てもいいから行くだけは行く」とかというふうに、ハードルを最小にしてみては。

    トピ内ID:8608680440

    ...本文を表示

    逆じゃないかな?

    しおりをつける
    ミセスオニオン
    きっと真面目なんだよすでに。
    真面目だから何とかしないと…って考える。真面目じゃない子はそうは思わないから。

    もしかしてなんだけども、あなたも鬱傾向ってことはないかな?一度、専門のお医者様のところへ行ってはどうかな??
    おばちゃんは応援してます。

    トピ内ID:2988110732

    ...本文を表示

    そんなに自分を責めないで

    しおりをつける
    🐧
    天竺葵
    真面目だから、悩む。ハードルを下げてもいい。前にレスなさった方々に、私も賛成。だって、うなさんは、“ちゃんとしなきゃ”って、思うんだもの。友達に流される自分をわかってるんだもの。

    できなかったことに目を向けがち。だからこそ、できたことを自分で褒めたって良いの。些細なこと、できて当たり前だとしても。“ヨシヨシ、よく起きられたね、私”って、心の中で語りかけたり、日記にしたためたり。実は、私が、この積み重ねで良い方向に向かえたの。試してみることの一例として、参考になればいいな。

    生きるって、良いよ。今はわからなくても、わかるときが来るの。今は嫌でたまらないことも、力になるの。そしたら、“生きてて良かった”って、笑えるよ。本当に。ぜひ、そういう喜びを味わってね。生きてね。

    どうぞ自分に優しくね。脱線したら、戻ればいいの、きっと大丈夫。うなさん、うなさんの一番の味方でいてね。どうか助けになるレスがありますように。

    トピ内ID:7962926686

    ...本文を表示

    生活習慣

    しおりをつける
    🐱
    nekoneko
    やり方が間違っているのではありませんか?
    生活習慣って言葉を知っていますよね。
    それが身についていないのです。

    まず、朝では無く、夜が問題です。

    ●朝、決まった時間に起きるためには、毎晩決まった時間に寝ましょう。
    日付が変わるまでゲームしていたり、スマホをいじっていては絶対に早起きは無理です。
    遅くても0時前には就寝しましょう。
    ●寝室は出来るだけ暗い方が深い眠りが出来、目覚めも良くなります。
    布団の中でのスマホは厳禁。

    ●横になったままで手が届く場所に目覚ましを置くと、止めてもそのまま二度寝してしまうので、立ち上がらないと届かない場所に目覚ましを置きます。

    ●起き上がったら直ぐに着替え、いつまでも寝間着のままでいない。

    これだけを実践すれば、遅刻せずに学校に行くことは可能です。

    欲を言えば、朝食を召し上がってほしいです。

    トピ内ID:0501140420

    ...本文を表示

    生活習慣、食事、スマホを見直す

    しおりをつける
    🙂
    はな
    トピ主様は本当は真面目な方ですよ。
    だってこんなに悩んでいらっしゃる。

    生活習慣と心の状態は関係しています。
    不真面目なのではなく、生活習慣が乱れているのでは。悪いくせは治せます。
    少しずつ、できることから。

    夜は早寝してみましょう。これだけで違います。

    眠れないならスマホの使用を少し控えてみて下さい。
    ご飯を食べる、できれば少し歩く

    と、いろいろ書きましたが、
    これができたら気分も変わるはずです。

    朝起きれないなら、お母様に叩き起こしてもらう。
    学校に行ったら自分にご褒美をあげる。
    応援しています。

    トピ内ID:1356939133

    ...本文を表示

    前を向いて

    しおりをつける
    🙂
    ヨル
    答えは、自分で分かっていると思いますよ。人とくらべるより、自分に説いて。出来ないとか鬱だとか、思い込んでいるだけでは。ネガティブな想いは、ちがうよ。と声をかけて、ポジティブな言葉をかけてあげて。TODOリストを作ってみては?
    今は携帯でどんな情報も引き出せます。だらだら見る時間を減らす事から初めませんか?

    トピ内ID:0254933010

    ...本文を表示

    真面目とは?

    しおりをつける
    🙂
    普通
    先ず…
    真面目とは?

    周りの普通のお友達は
    出席日数が足りているんですよね?

    よ~く思い出してみて下さい。

    幼稚園、小学校はどの様にして
    学校や幼稚園に行ってましたか?

    普通に朝が来たら決められた時間に
    起きて顔洗って食事して出かけていませんでしたか?

    それをすればいい事だけですよ。

    幼稚園、小学校の時も授業中
    抜け出していましたか?

    ちゃんとしなきゃダメとか
    な気持ちでは無くて、

    当たり前な事を当たり前に
    行動する。
    それだけだと思うのですが…

    貴方より小さい子が朝起きて
    貴方より多分早い時間に
    幼稚園や保育園、或いは
    託児所みたいなところに
    行くのに、昔貴方だって
    出来ていた事が今は
    出来ないの?

    それと、簡単に「死にたい」
    なんて口にするものでは
    有りません。

    それこそが甘えです。

    そう思って生活している
    以上、無理です。
    変われることは無い。

    先ず昔を思い出しながら
    気軽にやってみては?

    学校行けた。
    やったーではなくて、
    普通ジャン。とか思いながら

    あまり毎日学校へ行くという事を
    考えてると重すぎてしまう事
    もあるので、
    普通に、先ずは朝起きたらしなくては
    ならない事。
    歯を磨いて学校へ行く。

    最後まで授業を聞いて終わったら
    普通に帰る。

    これが真面目とかじゃないですよ?

    普通の生活です。

    トピ内ID:1808001435

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