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    頚や肩が痛い

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    🙂
    牧場の魚
    ヘルス
    ぼやかせてください。

    自分で自分の頚や肩を揉んでみて、とっても気持ちがよかったので2~3日続けたのが二週間前のことです。

    そのあと頚や肩が揉み返しのように痛くなり、軽くほぐしてあげて一週間ほど様子をみました。

    一向によくならず、頚や肩にロキソニンジェルを塗ったり、痛み止めを飲んで様子をみてますが、それでもだめです。

    そして今、頭も重く、肩から背中にかけても痛く、これは自然治癒は無理かもと思い始めました。

    整形外科に行っても、どうせ痛み止めが出て終わりだからと思い、揉み返しかむち打ちもどきか頚の捻挫かと思い、治るのを待ってましたが、私の判断は間違ってたでしょうか?

    トピ内ID:1083631190

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    肩こりじゃないの?

    しおりをつける
    🐱
    黒猫
    経験上、鎮痛剤はもちろん揉みほぐしても直ぐに元に戻ります。

    動かして伸ばしてほぐすしかないです。
    ジム行ってマシントレーニングとヨガなどのストレッチを続けるとかなり良いです。

    トピ内ID:9199691333

    ...本文を表示

    黒猫さん、ありがとうございます

    しおりをつける
    🙂
    牧場の魚
    いやぁ、昨夜は痛くて痛くて思わず弱音を吐いてしまいました。すみませんでした。

    黒猫さん、ありがとうございます。よくほぐして、治すようにします。動かしてもよさそうで安心しました。

    まだ痛みはありますが、痛み止めを飲みたくなるほどではありません。喉の張りもほぼなく、肩の張りの範囲がとても狭くなりました。養生します。

    トピ内ID:1083631190

    ...本文を表示

    整形外科

    しおりをつける
    🙂
    海賊の妻
    もしすごく怖がりでなければ、肩にぶすりと注射してもらえます。その上痛みが和らぐ血管注射もしてくれます。肩は両方なのでブスリブスリです。
    私も肩こりの重傷者で頭痛持ちです。
    もう何をしても治りたい時には整形ですよ。

    トピ内ID:4421797261

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