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    はる子
    ヘルス
    コロナで家にこもるようになったせいで、色々過去の事を思い出すようになってしまいました。
    精神的に辛くパニック症も持っています。
    親も毒親でした。
    詳細は止め処なくなってしまうので書きませんが、体罰こそなかったものの兄弟と比較されサンドバッグにされ育ちました。
    高校時代は教員も含めいじめにあいました。
    今在宅だからかすごいトラウマになっています。
    体育の時間はクラスメイトにボールをわざとぶつけられたりしてました。
    靴も隠されました。
    授業中先生に(ここですら「先生」とも打ちたくない存在ですが)「このクラス1人余分じゃね?」と教員に出席を取った後言われたりしました。
    女子校でしたがみんなクスクス笑ってました。
    私は名前が最後の方でしたし、すぐに私の事だと分かりました。

    笑っちゃいますよね、こんな事ばかり思い出しててもう40前半なんです。
    いつまでも昔の事を引きずってるなんて。
    コロナで外出を控えるようになってから刺激が減ったのもあると思います、急に思い出してしまう様になったんです。
    私が卒業してから職員室はさぞ「あー、突つく奴が居なくなった」「つまんねー」という感じだったのでしょうね。


    今は結婚して、こんな事書いたら顰蹙を買いそうですが、比較的裕福な方です。
    自分が今こうしていられるのは今まで色々不憫だった過去の自分があるからだと頭で思うようにしています。
    でもどうしても涙が出てしまうのです。
    過去は変えられないというのは辛いものですね。。
    私はこの古傷をずっと一生引きずって生きなきゃならないのですね。
    これらの事が心理的な要因か分かりませんが、30過ぎて結婚してパニック症を発症してしまいました。
    親の育て方、学校でのいじめ嫌がらせ、色んな物が複合的に合わさって発症したのだと思われます。
    自分の過去を受け流したいのですが上手く出来ないでいます。

    トピ内ID:7340587115

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    病院に行きましょう

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    🐤
    紫子
    あなたが相談すべきはここではないと思います。
    お身体を大切になさってください。

    トピ内ID:7329264365

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    トピ主さんにエール

    しおりをつける
    🙂
    MK
    トピ主さんの
    いま結婚していて裕福なほうですという事実は
    「良かったですね」と心から思いましたよ!

    いじめって本当にキツいし
    記憶に残っていて、ある時ふっと思い出したりしますよね
    教員もだなんて、許せないですね

    40過ぎてもいじめをしている人もいるので
    (本人はいじめとは思っていないのかも)
    トピ主さんは、これからも人に優しい人でいてください

    トピ主さんが、真面目に一生懸命生きてきたからこそ
    つかみ取った
    今の幸せを大切に、心より応援しています。

    涙がでてしまうのは、大いに結構なことで
    (涙活という言葉もあるくらいですから)
    心の傷を癒す作業を無意識でしているのかもしれないですよ

    様々なつらいことがあったけど
    それを全部ちゃんと乗り越えて
    いま幸せを手にしていることが
    とても素晴らしいと思います

    トピ内ID:5881531132

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    涙が出るのは自分のことを

    しおりをつける
    🙂
    匿名
    かわいそうだと思うからでしょうか?
    はる子さんはかわいそうではありません。
    意地悪をしていたその人たちがひどい人たちだったのですからほんとうに
    かわいそうなのは、その人たちのほうです。
    その人たちは今ごろ後悔していることでしょう。悪いことをしてしまったと。
    自分の頭を叩いているかも知れません。いくら悔やんでも過去は変えられず
    一生苦しんでいくことでしょう。
    はる子さんは大丈夫です。意地悪していないのですから。
    幸せに過ごしてください。

    トピ内ID:5647676933

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    本を読む

    しおりをつける
    🙂
    本好き
    このタイトルで何度もレスをしています。

    本は心を癒してくれます。
    本は現実の生きづらさから少し目を逸らせてくれます。

    暇な時間があるから嫌な事を思いだし、思い出しを繰り返すことでその記憶が何度も塗りかえされさらに強烈な記憶として刻まれ・・悪循環ではないですか?

    興味深い本を読み、何度もその内容について考察し、再び読む。
    感想が変わった理由を考え、自分の生活の中に取り込む。

    お勧めの本は・・これまた書き続けていますが『十二国記』です。
    最初の『月の影 影の海』の主人公陽子はトピ主さんの若いころに少し似ています。
    本を読み主人公の成長を疑似体験することで心が救われるかもしれません。

    カフカの『変身』も良いかも。

    どちらも毒になる可能性がありますが、効果的な薬になる可能性もあります。
    自分の心の友の本が一冊見つかると、人生が生き易くなると思います。

    良いですよ、読書。

    トピ内ID:1640500892

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    トピ主さん、心を休めましょ!

    しおりをつける
    🙂
    ねお
    私も最近、昔のことをよく思い出してしまいます…特に躁鬱の頃のことです。
    でも、今私も結婚して最高の旦那に出会いました。そんな最高な旦那と出会ったからこそ、躁鬱の頃の自分を責めて責めて責め続けてしまっています。
    でも、辛い過去があったからこそ
    トピ主さんの裕福な暮らしは
    人生のご褒美なんじゃないかと思います!
    辛い思いした分、幸せになっていいんです!

    トピ内ID:0823845322

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    自分の心と向き合うということ

    しおりをつける
    キキ
    コロナで刺激が減り昔のことを思い出す。
    自分のこころの傷と向き合ういい機会を与えてもらったと思うほうに考えを変えましょう。
    昔自分をいじめた人達が良心の呵責など苛まれるはずもありません。そんな良い人達だったら最初からイジメなどはしないでしょう。もう忘れてそれぞれの人生を歩んでいるはずです。こっちのキズは一生引きずるのに、何もなかったかのように過ごしていると思います。悔しいけれど…。今になってはもうどうにもならないことで、苦しまなければならないのは不公平ですよね。自分も過去に何とかおりあいをつけて歩みださないと。いくら裕福でも心のなかにある傷を克服しないと本当の幸せにはなれない気がするのです。

    傷ついた自分に辛かったね、と声をかけてあげましょう。フラシューバックがあって悲しいときは悲しかったと自分を認めてあげてください。そして、辛いと思いますが、その辛い時期でさえ、自分がした善行、頑張ってプラスになった事なども思い出して自分はよく頑張ったと褒めてあげてください。そして、自分の長所や得意なことなどを思い出して毎日自分を褒めてください。
    悲しい扱いを受けたけれど、自分は価値ある人間だと思うことで克服していくのです。

    トピ内ID:6873388670

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    安息の場所に至ると痛みを自覚する事がある

    しおりをつける
    🙂
    スラッシュ
    トピ主さんの日常は今、平和なのですよね。
    幸せであると。

    人間て本当に辛い窮地には、
    自分の気持ちを充分に受け止める余裕が無く、
    穏やかで安全な所に到達すると、それが起こるらしいです。

    だから今、トピ主さんの心がある意味息をついて、
    苦しみを降ろしているのかもしれません。
    それだけすごく安全な場所にたどり着いたのですよね。

    一人の部屋で、深呼吸して、
    自分の心の中で泣いている小さな女の子を抱きしめてあげて下さい。
    分かるよ、本当に辛かったね、よく頑張って生きたねと、
    優しく頭を撫でてあげて下さい。
    そうしてしばらく一緒にいてあげましょう。

    私は毒親に虐待された過去がフラッシュバックする度に、
    これを繰り返し行って、自分の中の憂鬱感がだいぶ減りました。

    あとは出来るだけ心が喜ぶ事をしましょう。
    苦しかった過去から抜け出して、今の幸せを噛みしめられるような、
    暖かい気持ちになる事を。

    トピ内ID:0735398285

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    体の傷は癒えても 心の傷は治りにくいよね

    しおりをつける
    🐷
    通りすがり
    私は高校時代から体に異変を感じて受診しましたが 今から思うと精神的なものだったと思われます。
    50でPTSDとうつ病を発症しました。
    現在通院中です。

    加害者の一人は母親で施設に入っているので なんとか乗り越えられましたが
    もう一人のことを思い出すたびに 呪わずにはいられません。

    過去は絶対に変えられない。
    だったら着地点を見つけて忘れるしかないです。

    あるいは 思い出しても心が揺れないことの努力というか。
    そのために カウンセリングや心療内科の先生の助けがいると思います。

    良い先生に出会ってください。
    だいぶ楽になれるかと思います。

    トピ内ID:5537457808

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    今がすべて

    しおりをつける
    🙂
    けろみ
    過去を乗り越えたから今がある

    確かにそう…でもキレイサッパリ消えてしまったわけではないのですよね。
    傷ついた心にはかさぶたが一杯で、過去を振り返るのはそれを剥がすようなことかもしれません。
    痛いですよね。とっても。

    どうしても思い出してしまう時は、どんなに辛い記憶が甦ってもそこで止めない。
    今日まで頑張ってきたご自身を思いっきり褒めてあげて
    「えらかったな、ワタシ!」
    ここで締めくくるのはいかがでしょう。

    今はお幸せですか?
    私も主様と似た経験をしています。
    今、幸せです。
    もうそれがすべてです。

    トピ内ID:6832835132

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    外出しなくなってからそうなったなら、外出に変わる何かを探して

    しおりをつける
    🐧
    きき
    私はトピ主さんよりも酷いいじめにあっていましたし、親からはもっと虐待されていました。
    体罰は酷かったですよ。

    考えると悲しくなりますが、普段は考えません。
    現実の今も辛いことが沢山あるからです。

    トピ主さんは今幸せで暇だから過去を思い出すのでしょうね。

    今現在の問題があって精一杯だったら、過去を考える暇はなくなります。

    外出しなくなってからそうなったのなら、暇だからじゃないでしょうか。
    何かで忙しくしていたほうが良いですよ。

    トピ内ID:8816547693

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    私も最近よく思い出します。

    しおりをつける
    🙂
    柚子胡椒
     私ははる子さんより少し年上ですが、ここ数年、学校時代の沢山のトラウマをよく思い出します。思い出すととても腹立たしく、やられっぱなしだった自分が情けないです。
     スラッシュさんが言ってること、少しわかります。辛い渦中にある時は無意識に脳内でブロックするんですよね。渦中から解放されるとストレスに対し脳が当たり前に反応し始めるようです。
     高校、大学ですごく辛かった時は、イジメだらけの小学校、中学校を懐かしく思い出してました。自分でも呆れる異常な精神状態でしたね。義務教育時代が高校よりましだったわけではないのに。
     今は何かと忙しいですが平和に過ごせてます。辛い日々をばねに努力して自分でかちとった生活をありがたく思います。中学生の娘はそれなりに楽しく学校生活を送っているようです。周りに恵まれたのと、彼女が人の顔色をうかがわずマイペースを貫くからだと思います。この事もとても嬉しく思います。
     手が空いてトラウマを思い出した時は、なぜあんな目にあったのか考えます。周りに卑しい人間が多かったのは事実ですが、自分に隙があったと思います。自分のどういう点につけこまれたのか、どう動けば避けられたのか、半分くらいわかった気がします。全部わかった時、トラウマの痛みがかなり消えるような気がするし、よりよい晩年を送れると思っています。
     はる子さんは私より重い症状が出ているようなので、信頼できる医療機関でしっかり治療を受けられるのが基本だと思います。そのうえで、私のレスが何か参考になれば幸いです。
     お互い、人生前半で貧乏くじをひいたので、後半は当たりくじがあるんじゃないでしょうか。でも油断は禁物、日々精進しようと思います。

    トピ内ID:7279468585

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