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    😣
    まめこ
    ヘルス
    私は現在通信制に通う高校生なんですが、中学一年の頃嫌がらせにあいストレスで病んでしまい3年間不登校でした。
    今は精神的に回復してきており人と関わりたいと思いアルバイト等も始めたいのですが、3年間引きこもりだったので体力も相当落ちており心に体がついていかない状況です。
    何かアドバイスをいただければ幸いです。

    トピ内ID:2630139958

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    中1~高2まで不登校を経験しました。

    しおりをつける
    🙂
    saiki
    過去の自分を見ているようで、思わずレスしました。

    トピ主さん、今はやりたいことが色々あるんですね!
    でも体力が追い付かない。
    とても冷静に自分の状態を見つめていると思います。

    私も同級生との関係に悩み、中1~不登校でした。
    親と買い物やたまの旅行などは行っていましたが、通常はずっと家にいて昼夜逆転生活。

    少しずつ動けるようになり、何かを始めるけれど、すぐに疲れてダウンということを繰り返しました。
    思い返すと、最初から「上手くやらなきゃ!」と100%以上の力で頑張っていたんですよね。
    そして体力もないから疲労困憊です。

    私は新しいことを始める時、楽しみや希望を抱きつつも、慣れるまでとても時間が掛かるタイプです。
    なので、自分なりの基準を作りました。

    ・楽しみなこと、できそうなことから始める。
    ・長期の縛りがあるものは避ける。
    ・2つのことを重ねない。
    ・先に楽しみを作り、「この日までは乗りきろう」と思える何かを見つける。

    1つクリアしたら自信が付きます。
    次にやりたいことの準備と体調が整ったらまた動き出すということを繰り返していました。
    途中で休みたくなっても、短期間で乗りきれそうなこと、一時ストップができるものから始めました。
    止めるのではなく、選べるって気持ち的に楽です。

    夏は大検のための塾、他の季節は車の免許、バイトは試験監督などの単発の仕事から、などなど。

    今の高卒認定試験を受け、4年遅れで大学に行き、就職をし、結婚もしました。今は会社員との兼業主婦です。

    大丈夫!
    気付いたら、多少強引にでも動けるようになります。
    それまでは自分の体調と相談してペースを掴んでください。
    時にはペースが違ってることもあるかもしれませんが、そんな時は休んでまた始めたら良いんです。

    トピ主さんの新生活、応援していますね!

    トピ内ID:6272331158

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    むりしないで。

    しおりをつける
    🙂
    ねこ
    アルバイトの時間はどれくらいですか。

    しんどかったら時間や日数を変えてもらいましょう。

    無理して挫折して
    やっぱりダメだった。とおちこまないように、ハードルを低くしましょう。

    3年間不登校だったのに、外にでられてすごくがんばられてると思いますよ。

    今のアルバイト先が理解がなく 続けるのが難しかったら辞めて 少し休んでから また違うアルバイト先を見つけたらいいと思います。

    その時に前の状態を参考に 少なめの日数と時間にしたらいいと思いますよ。

    無理しないで下さいね。

    トピ内ID:6179686344

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    そのうち慣れる

    しおりをつける
    いやいや
     大丈夫だよ。いきなり100点を求めないで。

     きっと迷惑かけないようにしなきゃ!って無理しているんだろうから、ストレスで病んだ事があるって事は、同じ人の気持ちがわかるって事だから、まずはぼちぼち慣れていって、いづれば新人さんが入ってきた時に、その人の肩の力を抜いてあげられるような人になってください。

     焦らない焦らない。

    トピ内ID:7055523799

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