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    発言小町大賞2021
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    私にエールを下さい。

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    クルミ
    ヘルス
    初めまして。

    私は30代女性、既婚者です。

    主人とふたりで暮らしています。

    先日、心療内科で、うつ病と診断をされました。

    義祖母と義母と義姉からの嫌がらせ、不規則な仕事でのストレス、仕事と家事の両立でのストレス、色々と重なった事が原因のようです。

    今までは義実家からの嫌がらせに、何も言わずに我慢をして耐えてきましたが……

    主人に勇気を出して思い切って、

    「私は義実家と距離を置きます。
    今後一切、何があっても、どんな事があっても、私は関わりません。」

    と、宣言をしました。

    主人は驚いていましたが、私はスッキリしました。

    家事も私なりにずっと頑張ってきましたが、

    「もう、頑張れません。」

    ハッキリと伝えました。

    これからは自分を犠牲にして我慢をして、心と体をボロボロにして、生きるのはやめます。

    自分の事を大切にして、誰のためでも無く、自分のために生きていきます。

    きちんと治療を受けてうつ病を治して、前向きに生きていこうとしている私に、どうかエールを下さい。

    正直、離婚を考えました。

    ありがたい事に帰れる実家がありますし、贅沢をしなければ細々と暮らせます。

    でも、主人の事は嫌いでは無いので、過度な期待をしないで元気に働いてくれたら良いかなと思って、結婚生活は続けてみます。

    トピ内ID:1713724393

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    私は、

    しおりをつける
    未来は明るいのか?
    今年、離婚しました。

    今は実家に戻り無気力な毎日を過ごしています。

    仕事、家でも上手くいかず、あれこれ悪い事ばかり考えてしまい、抑うつ?の様です。

    離婚した今、あの時神様に願った生活が叶いましたが、欲張りなことに無い物ねだりです。

    トピ内ID:0813450980

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    当然の流れ。

    しおりをつける
    🙂
    あやな
    私はもっとキツく当たりましたよ。
    姑、義兄、主人に。

    義兄には「話しても意味なさそうなんで、金輪際」的な言い方で。

    姑には「おいコラ!出てこい!!」です。

    どうか驚いてください。
    そして、知ってください。
    あなたは、このトピを立てている時点で自分を責めています。

    それはあなたが何故うつ病になったかに直結します。
    あなたは自分に厳しく人に優しいのです。
    そしてご主人は、自分に甘い。
    だから今さらのように驚くのですよ。

    それは、私が最近、権力ののある人から言われたことです。

    汚部屋、家事しない、風呂入らない。何も出来ない状態です。
    でも、怠けてないんです。本当は髪の毛一本落ちてるのもキライで、不潔にしてるのも大嫌いです。

    だけど、いま目の前に散らかった部屋を、片付けなくては「ならない」と思考が働くと、精神状態が悪化します。

    「自分に甘く」を念頭に置いて、1日に何度も頭に浮かべたら、散らかった部屋を簡単に片付けられるくらい余裕が出ました。
    まだ出来てないけど。自分を見つめるために。

    あなたがやったことは普通の流れです。
    我慢する必要もメリットもありません。

    ご主人は鈍感で身内に甘く、親族ありきの人です。
    女性を舐めてます。

    エールです。

    トピ内ID:2279778535

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    フレーフレークルミ!

    しおりをつける
    🐶
    わんこ
    不規則なお仕事、身体大変ですよね
    私の娘も不規則な勤務で身体壊す前に転職ができ
    心と体の安定を取り戻してきました

    何かのうたで夫婦はどちらかだけが頑張るものではないって
    ありましたが、本当よ

    自分の中で線引きができたなら大丈夫

    秋は美味しいものがたくさんあります
    美味しいものはクルミさんの
    心まで癒してくれます

    頑張らないを頑張らないで
    楽しく暮らしていきましょう

    トピ内ID:9281974673

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    ちゃんと問題を解決して、ちゃんと幸せになろう!

    しおりをつける
    秋風
    「あなたのせいじゃない」
    と言ってあげられるのは、義家族問題くらいかな。
    あとは、これから幸せになる為にも、きちんと問題を解決しないと、また同じ壁にぶち当たると思います。

    なので、タイトル通りです。
    この際だから、しっかりとこれまでの失敗を振り返って、解決できるようにしましょうよ。

    まずはお仕事。何が自分に合わなかったんだと思いますか?
    職場環境なのか、人間関係なのか、仕事内容なのか。
    理由を見つけて次に活かしましょう。

    そして家庭との両立。仕事が上手くいかなかったから両立できなかったのかもしれません。
    どうしても両立が必須ならば仕事面を解決させることが先決で、両立しなくてもいいなら、ひとまず家事に専念したらいいと思います。

    で、一番大事なのはご主人との関係ね。
    離婚しないことを選んだみたいですが、離婚って「する」だけじゃなくて「される」こともあるんです。

    だから、安心してちゃダメなんですよ。

    義家族と決別。これはいいと思います。
    でも「宣言してご主人を驚かせる」は今回限りにしましょう。やはり日頃からご主人には気持ちを伝えて現状を把握してもらって覚悟してもらわないといけないと思います。
    突然の爆弾投下はいいことないのでやめましょう。

    それから家事ね。身も心もボロボロになって、ってどれだけがんばったの?って思いますが、やはり夫婦仲良く末永く暮らしていく為には、どこかでがんばる必要がありますよ。

    なんとなく、トピ主さんの問題って、絡まった糸の玉なのかなと思い、書かせていただきました。
    ひとつずつ解決したら、また以前のように上手くいきますよ!

    ゆっくり根気強く、糸をほぐしてあげてください。

    トピ内ID:0772937375

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    大変でしたね。

    しおりをつける
    🙂
    ゆみ
    たくさん無理して頑張ってこられたんですね。
    うつ病と診断されたとのことで、専門医から色々アドバイスがあるかもしれませんが、とにかく今はあれこれ考えず、ゆっくり休んで下さいね。

    私は結婚してからすぐに難病が見つかり、治療のために仕事を失い、副作用や孤独と闘いながら1年くらいボロボロな時期がありました。
    身体的にも精神的にもやられていました。
    その時は夫に当たり散らしたり、本当に喧嘩が耐えなくて離婚も考えました。

    そんな自分が嫌でいつも変わりたくて頑張っていました。どうしたら明るくなれるか?どうしたら優しくなれるか?うまくやれるか?どうしたらフル回転の頭を止めてちゃんと休めるか?
    あとは周りからの目をやたら気にしていました。
    自分で言うのも変ですが、真面目に生きすぎていました。。

    でも、途中でふと気がつきました。
    頑張って自分を変えようとするから病むんだと。
    (研究でも分かっているらしいです。)
    今のありのままの自分を受け入れて、トピ主さんのように、そのまま生きようって思いました。
    そのままを出して受け入れてもらえなかったら相性が合わないってだけなんだって。
    夫にも人にも気をつかうのを辞めました。

    それから肩の力が抜けたからなのか、今のほうが家庭もうまくいってます。もっと早く気がつけばよかったなぁと思いました。新婚のころより今のほうが仲が良いです。

    人生色々ありますが、まずは自分のことを幸せにしてあげてください。
    私は朝起きて太陽の光を浴びて、ゆっくり朝ご飯を食べたり近所を散歩したり、だらだらしたり、カフェに行ってみたり。
    こんな静かな日常が今は幸せです。
    疲れたら必ず自分を労るようにしています。マッサージにも行きます。
    今の自分が自分らしくて好きです。

    トピ主さんのお気持ちがすごく分かるので、レスさせていただきました。
    お互いゆるーくゆるーくやっていきましょ。

    トピ内ID:5950269726

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    クルミです。

    しおりをつける
    blank
    クルミ
    トピ主のクルミです。

    みなさんからのエール、嬉しいです。

    お礼が遅くなりましたが、本当にありがとうございます。

    今の私の精神状態を表すかのように、仕事も家事も主人との関係も、全てがめちゃくちゃ。

    まずは一旦落ち着いて、休んだほうが良いのかな?と考え中です。

    それから、ゆっくりゆっくり、歩き出してみようかなと。

    妻として主婦として頑張ってきましたが、つい先日、夕食作りを休みました。

    その時に食べたコンビニのうどんが、おいしくておいしくて。

    大げさだと思われるかも知れませんが、泣きそうになりました。

    今までずっと、真面目に、自分を犠牲にして、心も体もボロボロにして、頑張り過ぎていたなぁと反省をしました。

    何よりも自分の事を大切にしないといけませんね。

    トピ内ID:1713724393

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