詳細検索

    生活・身近な話題このトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    妻のダイエット

    お気に入り追加
    レス18
    (トピ主2
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    😨
    妻の夫
    話題
    私38歳、妻32歳。子供は3歳と1歳です。

    結婚前は身長160センチ、52キロの妻が2人の出産を経て72キロになってしまいました。
    私自身も痩せている方では無いのですが、妻が自分の体型を気にしてダイエットを始めました。

    以前の食生活は毎食同じものを食べていましたが、朝は野菜スープ+子供の食べ残しor食べ残しがない時はバナナ。昼は普通に食事。夜は野菜スープ+お豆腐料理やサラダ+ちょこっとおかずです。お菓子も食べてもひと口ふた口です。

    以前からお酒が好きで週に3回程度は晩酌していましたが、今は週1回にしています。
    運動は夜に近くにある大きな公園をぐるっと回り40分程歩いています。

    ダイエットするのは良いと思うのですが、体重の減少ペースが週1キロ程落ちています。

    10月に入ってからスタートしたのですが、もう3キロ落ちました。私は月に1キロペースぐらいの方が良いのではないかと思うのですが聞いてくれません。

    妻の言い分としては、月に3キロ程度なら今の体重から見ても許容範囲。生理周期などの都合でたまたま痩せただけ。そのうちペースも落ちるし60キロ下回ったら月1キロペースぐらいで落としていくのが理想。ウォーキングの時間を1時間に増やして55キロまで行ったらランニングに切り替える。と言っています。
    晩酌もしてるしストレスはそんなに無い。と言います。

    私は太っていても痩せていても妻は素敵だと思うし無理して急激に痩せなくてもいいのでは?と思うのですがこのペースでのダイエットは身体に負担はないのでしょうか?

    トピ内ID:1584020809

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 35 面白い
    • 61 びっくり
    • 9 涙ぽろり
    • 304 エール
    • 20 なるほど

    レス

    レス数18

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (2)
    このトピックはレスの投稿受け付けを停止しました
    • 1
    • 2
    先頭へ 前へ
    1 10  /  18
    次へ 最後尾へ
    並び順:古い順
    全て表示

    良いんじゃないですか

    しおりをつける
    😀
    う~ん
     欲を云えば運動量や食事などを、簡単なアプリで記録するようにすると良いと思います。

     食べない事がストレスになら無い程度に続けられるのが理想ですから。

     自分も50を過ぎてからのダイエットで、72キロから50キロまで落として継続中です。158cmなんで今は落とし過ぎた分を、ソイプロテインで補ったりする感じです。

     ダイエットするにも燃やすモノが無いと不完全燃焼ですから、運動後は特にタンパク質やそれを効率よく廻すビタミン類も大事にね。

     バナナ良いですね自分もよく食べてます。筋ごと食べるとお腹にも良いですよ。

    トピ内ID:9714961400

    ...本文を表示

    おそらく

    しおりをつける
    😀
    ゆきち
    私の経験から言って、最初の月は3キロとか落ちます。(体に溜まった水分等で容易に)

    そして、次の月からはそのおそらく1キロ程度しか落ちなくなると思います。

    たぶん心配はいらないと思いますよ。
    毎月3キロ落ちたら世の中の女性はこんなに苦労していないでしょう。

    私も今ダイエット中ですが、最初の月で3キロ、それ以降は1キロ落ちればいいところって感じです。。

    もう少し様子を見てみても良いと思いますよ!

    トピ内ID:1460009233

    ...本文を表示

    人による

    しおりをつける
    🙂
    スタンママ
    よくこのペースでこう落とさないとと言われますが正直、人によると思います

    今思えば私も無理な落とし方をしたことがありますがリバウンドはしていません
    体が変になったらなっただし、本人次第なので外野はとやかく言わずにいるといいと思います

    トピ内ID:9900704168

    ...本文を表示

    すごいですね!

    しおりをつける
    🙂
    coco
    我が家は逆で、主人がダイエット中です。
    私は野菜スープ作る担当です。

    運動は本人が嫌々始めたのですが、徐々に気持ちよくなったみたいです。
    体重が目に見えて減ってくると、ダイエットハイって言うんでしょうか。
    もっともっと痩せてやる!って喜んで張り切ってます。

    因みに主人は健康診断で引っ掛かり、割りと急いでダイエットしなければならなかったので、効率的な方法は医師に相談しました。

    奥様の食事メニューを見ると主人のに近いですね。
    我が家も夕食は野菜スープとささみ肉類などで、お米は少量しか食べません。
    昼はお弁当、朝はヨーグルトと野菜スープです。
    間食、甘味飲料、お酒は摂りません。
    ですので、お食事面ではそんなに変わらないと思います。

    確かに女性はホルモンバランスで体重の増減は起こり得ますし(私も一ヶ月で2kg近くすぐ痩せます。そして戻ります)、絶食してる訳ではないので、しばらく奥様がやりたいようになさっても宜しいかと思います。
    太りやすい、痩せやすい体質の人も居るようですしね。

    最初は順調に減量出来ても、必ず中だるみ時期が来ます。
    その時に無理なダイエットをされるようなら、気を付けて差し上げたり、医師に相談されるのも宜しいかもしれませんね。

    痩せよう!綺麗でいよう!って気持ちは女性には優先順位高いんですよね。
    奥様も色々順序だててダイエットされてるようですし、暫くは様子を見られてはいかがでしょうか?

    トピ内ID:4240221938

    ...本文を表示

    うーん

    しおりをつける
    blank
    優しい旦那さんですね。
    でもね、太ってる自分を鏡で見るのが辛いんですよ。
    奥様の言ってる事はわりと正しいです。
    肥満の時ほど痩せるのが早い。
    元に近づいてきたらペースは緩やかになります。
    ごちゃごちゃ言われる方がストレスかな。

    トピ内ID:3540688931

    ...本文を表示

    奥さんの言う通り。

    しおりをつける
    🙂
    紫陽花(しよか)♪
    ダイエットは体重過多(肥満率が高い)の方が当然痩せる率は高いし
    一定期間は面白いほど痩せるものです。
    奥さんのその体重で週1キロは無理なダイエットではありません。
    そして奥さんがおっしゃってるように
    〔少し太ってる〕ぐらいまで痩せると痩せる率も下がります。
    要は、今が太りすぎてる……ってことです。

    奥さんはご自分の体調管理とメンタル面を考えながら
    無理なくストレスをためることなく
    ダイエットされてると思いますよ。

    太っていても奥さんの事を素敵だと言えるトピ主さんは
    優しく良い方だと思いますが
    奥さんの健康面を考えると10キロ~15キロくらいは痩せる方が
    良いと思います。

    奥さんがストレスためないようにフォローして
    支えてあげて下さいね。

    トピ内ID:8693034361

    ...本文を表示

    すぐに停滞期が来るから大丈夫

    しおりをつける
    😠
    のほほ
    ダイエットの「あるある」スタートダッシュです。そして、間も無く停滞期が来まして、ここまでが定番。
    その後、心が折れてリバンウンドか、停滞期を乗り越えて目標値に達するかが分かれ道。
    ちょっとだけ心配なのはトピ主が「褒めないと」前者になりそうなところ。

    トピ内ID:8519932337

    ...本文を表示

    素敵!

    しおりをつける
    🙂
    薄毛のダイエッター
    良いメニューで問題ないダイエットだと思います。お酒は太るので減らして正解だし、ゼロにしていない所も無理が無くていい感じ。運動も適度で今、奥様は自分のやっている事の成果が確実に出ている事に喜びを感じていると思います。体は嘘をつきませんからトレーニングが習慣化すると楽しいですよ。
    旦那様も思いやりがあって素敵なご夫婦ですね。

    トピ内ID:2886242940

    ...本文を表示

    ダイエットがわかっていない、3か月後にもう一度読んで

    しおりをつける
    blank
    みみく
    >ダイエットするのは良いと思うのですが、体重の減少ペースが週1キロ程落ちています。

    10月に入ってからスタートしたのですが、もう3キロ落ちました。私は月に1キロペースぐらいの方が良いのではないかと思うのですが聞いてくれません。

    いや、72kgが69kgでしょ。最初は、みんなすぐにそれくらい、痩せますよ。
    太りすぎの体重は、痩せやすいのですよ。

    >55キロまで行ったらランニングに切り替える。と言っています。

    そもそも、55kgまで、戻るかどうかも分かりません。

    >このペースでのダイエットは身体に負担はないのでしょうか?

    週1kgのペースも、最初だけです。そのうち、どんなに努力しても、ひと月に1kgも減るかどうか。

    このペースって、それじゃ、毎週4kgづづ減量して、クリスマス頃にはマイナス16kgで56kgになっていますか?

    まず、8割以上の確率で、難しいでしょう。
    このままのダイエットを続けても、奥様の体重はクリスマスにはよくて65kg位でしょう。

    もちろん、体質や個人差で60kg位まで減量できるかもしれませんが。

    逆にストレスで、75kg位なっている可能性もあります。

    30代になると、代謝も下がり、育児のストレスや不規則な生活で、ダイエット難しいですよ。

    もし、痩せたとしても、その維持も大変です。

    最初のドンと体重が下がって、過剰反応してるだけ。

    クリスマス位に、もう一度奥様のダイエットの成果を教えてもらいたいです。

    トピ内ID:1478675394

    ...本文を表示

    最初はすとんと落ちる

    しおりをつける
    blank
    いなちゃん
    ダイエット始めた最初のころは割と体重がストンと落ちることが多いです。
    でもその殆どが、脂肪が落ちたのではなく水分が排出されたりしたもの。脂肪が落ちるには時間がかかるし、この先体重の減りは緩やかになるでしょう。

    妻さんは聡明な方のようですし、良いんじゃないですかね?
    ただ、朝食夕食にたんぱく質が少ないのが気になります。卵肉魚を上手に取り入れた方が良いように思います。

    トピ内ID:6495119947

    ...本文を表示
    • 1
    • 2
    先頭へ 前へ
    1 10  /  18
    次へ 最後尾へ
    並び順:古い順
    全て表示
    • レス一覧
    • トピ主のみ (2)

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]

    アクセス数ランキング

    その他も見る
      その他も見る
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      使用イメージ
      使用イメージ

      マイページ利用でもっと便利に!

      お気に入り機能を使う ログイン
      レス求!トピ一覧

      注目トピ

        みんなの投票結果

        編集部から

        編集部からのお知らせはありません

        Horoscope | 大手小町

        Twitter

        Follow

        発言小町大賞0