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    一晩で何回も夢をみる 駄

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    😑
    みい
    話題
    寝付きは悪くないほうだと思いますが、一晩に3回位夢をみる時があります。
    そのどれも楽しい夢じゃないんです。
    仕事で計算が合わないとか、遅刻するとか…
    せっかく寝ているのに夢の中で気分的に疲れたり嫌な気分で目覚めます。
    ぐっすり眠れていないって事なんでしょうか?

    夢を見ずぐっすり眠る方法とかあれば教えていただきたいです。

    トピ内ID:3158656652

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    たぶん

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    🙂
    さくら
    眠っているときには夢を見るものらしいですよ。でも、目覚めると忘れてしまう人が多いということです。わたしも毎日、夢を見ます。そして、トピ主さんと同じように3回から4回は見ます。はっきりと分かれているときもあれば、ゆるやかに別の夢へと移行するときもあります。だから、とくに気にすることはないと思います。

    でも、たしかに、トラブルつづきの複雑な夢を見ると疲れます。とても疲れます。ただ、ぐっすりとは眠れていると思うんですよね。寝不足という感じはしませんから。身体は休めているが、頭は休んでいないということなのかもしれませんが。

    あまり役に立たないレスでごめんなさい。でも、何回も夢を見るのはおかしくないと思います。

    トピ内ID:6714833369

    ...本文を表示

    何とも言えない

    しおりをつける
    😀
    う~ん
     見えないストレスを抱えているのかもね。

     実際には夢は見ていても大抵は起きる頃は忘れていたり、うろ覚え程度だったりします。

     何らかの状況で脳が休めていないか、昼間の出来事を整理しようとしているのかも知れないですね。

     瞑想とかヨガとか気持ちがゆったり出来る事を見つけられるといいですね。

    トピ内ID:2864313669

    ...本文を表示

    聞いた話ですが

    しおりをつける
    blank
    ななかまど
    ぐっすり眠れば見た夢など覚えていないのだそうです。目覚めた瞬間忘れるのだそうです。
     つまり夢を見るからぐっすり眠れないのではなく、ぐっする眠れないから見た夢を何時までも覚えているのだそうです。怖い夢・不快な夢は尚更。
     二~三時間おきに目覚める人もいのだそうですよ。習慣で。でも眠りの深い人は二~三時間で目覚めても見た夢覚えていないのだそうです。
     年取れば誰でもトイレが近くなるので夢を見ては目覚めるのだそうです。トイレの夢が多いのだそうです。
     トピ主さんがまだ二~三十代なら一晩三回の目覚めは多い気がします。場合によっては病院へ行った方がいいと思います。
     結論としては眠りが浅ければ夢で目覚めたような感じになるのだそうです。

    トピ内ID:3438094704

    ...本文を表示

    ストレスもあるだろうが

    しおりをつける
    blank
    匿名
    というよりもね、夢とは何かを考えると分かる部分があると思うんだけど、
    記憶が細切れ断片で頭の中に残っているんですよ。
    それを良く分からないまとまり方で感じるのが夢だともいえるわけです。

    ではどうしてその夢となると、
    身体的に苦痛を感じるなら、その苦痛を以前に経験したことを思い出して
    夢にしているというケースが出てくるんです。

    そういった意味で身体的な問題があるならそれを解消することを先に。
    眠りが浅い人の特徴の1つは背中全体が凝っている人だそうです。
    背中の筋肉の緊張状態が続いて、眠りに必要な副交感神経よりも
    覚醒させる交感神経が強くなって深い眠りに入れないそうです。

    また、苦しさを感じる要因の1つは寝返りが出来ないケースもあります。
    実は横になって寝るというのは起きている間と違う部分で自重を支えて
    いるので別の意味での体への負担がかかっています。
    それを分散させるのが寝返りで色んな部分に体重がかかるように
    寝ながらにして調整をしているってことです。

    背中を含めた凝りなどで動きが鈍くなっていたり、
    マットレスや枕などの寝具が今のトピ主さんにあってないから
    上手に寝返りが出来ずに何となく苦しくなって嫌な夢を見させている…
    そういった可能性が考えられます。

    まずはそういった寝具の問題が無いかを考えることと、
    マッサージや就寝前のストレッチなどで体にある問題を軽減させることを
    考えてみてはどうでしょうか?

    トピ内ID:9626091021

    ...本文を表示

    情報が多すぎる

    しおりをつける
    🙂
    なな
    寝ているときに脳内の情報を整理し、不用なものは棄てます

    なにかつけっぱなしは止める

    余分な動画などは観ない
    夕食後はテレビもPCもスマホももちろんゲームもなし
    で、試してみてください

    仕事をはじめて2年目くらいまでは、とても長い大迫力の映画みたいな夢を観ました
    二本立て、三本立ての日もありました
    色々気を使っていたんですね、きっと

    トピ内ID:5888471162

    ...本文を表示

    私もそうです

    しおりをつける
    🐤
    ユカ
    みいさんこんばんは。自分も夢に関してはあまりいいものは見ません、と言うか覚えているのは嫌なものが多いです。もう中年なのである程度はしかたないと思いながら、できることならぐっすり眠りたいというのが願いです。

    ほかの方のレス参考になります。体が凝っていますし、やっかいなストレスがずっとあります。それの刺激があった時は、たしかにすぐ嫌系の夢として表れます。起きてもおぼえており、嫌な気分の塗り直しです。ムダに疲れていますね。

    就寝前に上手にリラックスして体のコリをほぐすようにやってみます。言うは易し・・ですが。

    少しでも改善しますように。

    トピ内ID:2952372673

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