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    否定されたことを思い出す

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    トピ主
    話題
    否定されたことを思い出してしんどくなります

    元上司二人が何を話しても否定から入るタイプでした

    新卒で入った会社なので仕事面で至らない点も多いことは承知していますが、プライベートの話、その日のお弁当の中身までケチをつけるタイプでした

    カップ麺を食べると体に悪い
    カレー味の匂いは臭い
    揚げ物を食べると胃もたれするから嫌い
    サラダを食べるとお腹が冷える
    パスタだと炭水化物が多い
    おでんは塩分が高い
    「いただきます」と食前に小さく声を出すといただきますなんて子供みたい
    と行った具合でした

    仕事の内容はかけないため昼食を例に上げましたが一時が万事この調子でした

    最終的には否定されることに疲れ、昼休みはチャイムと同時に消えて公園でご飯を食べ定時ダッシュで帰るという方法でなるべく言われる要素を減らして過ごしていました

    既に退職しており、会社から離れて1年経ちますが未だに何かやろうと思い立ったとき上司の声で否定されるであろう予想の言葉が頭をよぎります

    もう否定される筋合いも付き合いもなく今の環境に合わせて生きていればそれで良いのに「こう言うとああ言われそう」と時々思いしんどいです

    上手くやり過ごす方法はありますでしょうか?

    トピ内ID:2188077407

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    プラス思考の友達はいますか

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    🙂
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    今時否定の言葉をかけてくる上司なんて時代遅れですね。退職されたとのことで何よりです。
    でもトラウマで残ってるんですね。

    上書きするしかないです。

    プラス思考の友達はいますか。
    いれば、できるだけその人と会ったり電話したりメールでやりとりして、基本的な考え方を友達に近づけましょう。

    例えば、昼食の件では、

    カップ麺っておいしいよね~
    カレーの香りはたまらない!
    揚げ物最強!
    サラダで食物繊維&ビタミン摂取
    パスタでイタリア旅行気分
    おでんのしみたの最高!
    いただきますは命をいただきますで本当に感謝してご飯をいただく人が言う言葉です

    などです。
    何をするにもプラス、ポジティブに変換していきましょう。

    本では、「少女パレアナ」というのが主人公がどんな不幸が起こっても前向きにとらえる物語があります。
    私はそのアニメで「ポリアンナ物語」というのを見て、感化されて超ポジティブになりました。
    おかげでどんなことでもポジティブに変換できます。

    トピ内ID:7609921034

    ...本文を表示

    否定されたわけではない。

    しおりをつける
    めたも
    たとえばカップ麺の例を俯瞰的に見れば、
    カップ麺を「食べる人」と「好まない人」がいた。ただそれだけの光景です。

    上司は「私はこう思う」と、ご自分の考え(知識)を語っただけです。
    「私とあなたは違うんですね。あなたはそう思うんですね」で終わる話です。

    「だから、やめなさい」とまで言われましたか?
    言われてないなら、「否定」されたわけではありません。
    トピ主さんが深読みしすぎた。ということになります。

    もしも「やめなさい」と言われたならば、
    「私はあなたとは違う考えなので、これはやめません」と主張して
    すっきり終わる話です。


    相手の言葉を裏読みするクセを意識的にやめると、ストレスが減りますよ。
    本当に相手の発言に非があるのか? 自分の被害妄想ではないのか?

    脳内で常に自身を否定する考え癖はありませんか?
    だから、他人の言葉に投影するのではないですか?
    自分を許して生きていますか?

    トピ内ID:1042773660

    ...本文を表示

    人生で「否定される」なんて何度もあるよ

    しおりをつける
    🙂
    南華
    主さんの年齢も性別も分からないが(たぶん若い女性だと思うけど)、自分を否定されることなんて何度も経験しますよ。

    失恋するのも(これが一番痛い)、就職の面接で落とされるのも、会社で左遷されるのも、仲間からハブられるのも、みんな自分が否定される事ですね。

    辛いです。落ち込みます。人生の希望が無くなるような失望感を味わいます。

    しかし、皆んなそこから自力で這い上がっているわけです。

    何とかして自分自身を生かすために、一生懸命汗を流しているわけです。

    そんな過去の取るに足らない人の言うことにいつまでも拘って、グズグズしている暇はないはず。

    新しいことにチャレンジしていれば、自然とそんな小さなことは(完全に忘れられなくても)かすんでいきます。

    とにかく前に進むことです。頑張ってください。

    トピ内ID:9902141892

    ...本文を表示

    もう苦しまなくていい

    しおりをつける
    🙂
    雨のち晴れ
    あなたは、悪い人間に、たまたま出くわして、嫌な事を毎日言われ続けて、それを今だに、ひきずってるのは、トラウマでしょうか?本当にひどい先輩だと思います。あなたの脳に残ってる悪いイメージをぶち壊すしかないです。あなたはまぼろしで苦しんでます。もう苦しまなくていいのに。それだけ、ひどい事されたんです。その先輩たちはきっと神様が天罰を下しますよ。あなたは悪くない。もう苦しまないで下さい。悲しみにも寿命があります。音楽療法があります。なるべくロックを聞くといいです。悲しい歌はダメです。悲しいときは悲しい歌は聞かないでください。泣いた分、笑ってください。笑えばドーパミンが生まれます。生命力みたいなものです。笑うことがあなたを強くします。悲しみも苦しみも気のせいです。全てまぼろしと思いましょう。泣いた分だけ笑って頭の中をイメージトレーニングして、嫌な思い出を消しましょう。自分で自分をほめてあげましょう。人間には平等に朝がやって来ます。泣いて生きるか?笑っていきるか?それを決めるのも→あなた次第なのですよ。

    トピ内ID:4339992059

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