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    休みの日の前の日だけ寝付けない人いますか?

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    🙂
    きな粉餅
    話題
    20代女性です。
    次の日が仕事がある日は眠れますが、次の日が休みの日にだと眠れない、目が冴えてしまう人いますか?

    月曜~木曜の夜はすぐ寝つくけど金曜の夜は眠れないです。
    おそらく遠足に行く前の子供みたいな感じだと思います。
    早く寝たいのですがなかなか寝付けなくて困ってます(寝る時間が遅くなると朝起きるのも遅くなるので)

    寝る時間(ベッドに入る時間)は大体毎日同じです。
    0時にベッドに入ってケータイいじりながら1時前には寝落ちしてます。休みの前の日は寝落ちしません。ケータイいじるのやめて目を閉じて寝ようとします。

    トピ内ID:8224670244

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    それって、皆そうでしょ

    しおりをつける
    🎂
    う~む
    大なり小なり、その傾向はあるでしょ。
    いわゆる、明日は休みだから夜ふかしすっかなってやつです。
    それが不思議なのは、疲れていても大丈夫なんです。
    ともかく、お休みの日は、ご馳走なのである。

    トピ内ID:6037163725

    ...本文を表示

    カワイイ!

    しおりをつける
    🙂
    レッサーパンダ
    なんかカワイイですね 笑
    私は逆で休みの最終日、明日から仕事だっていう日は明け方までパッチリです。。
    昼間どんなに身体を酷使してもダメです。

    何かで読んだのですが、
    全身を思いっきり硬直させる→リラックスを繰り返す
    というのはたまにやってます。
    確かにぐったりして眠れます。
    あと、「眠くない!眠くないぞ!」と心の中で連呼してると
    寝落ちできる場合があります。

    トピ内ID:9211970231

    ...本文を表示

    自律神経を整える?

    しおりをつける
    😀
    う~ん
     自分は睡眠時間は5時間程度ですが、寝落ちまでが早いです。

     夕飯の後に15分位ゆったり出来るヨガをします。

     呼吸に集中する間に興奮?も和らぐ感じがします。

    トピ内ID:7490422433

    ...本文を表示
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