俗に言うビール腹はお酒やめると　お腹ひっこみますか？

レス17

（トピ主 1 ）

ルンルン

2012年09月28日 16:38

ヘルス

３０代の既婚女性です。

お酒が好きで毎晩の晩酌が何よりの生きがい！でした・・・

最近、鏡にうつる自分をみて落ち込んでいます。

医者にもお酒好きな典型的な体型と言われました。

これを機にお酒やめようと思いました（できるかわかりませんが・・）

でもこのお腹が元に戻るならやってみる価値大！ですよね？

また、どうやったら、ひっこむのか良い運動方法などご存じでしたら教えてください。

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すぐへっこんだ

🐤

らいらっく

2012年09月28日 22:52

うちの旦那は大酒豪で、飲む量がハンパなく休肝日もなし。お腹は臨月状態。でも体調を崩して４日飲まなかったら、ほぼ平らですよ。どんだけ？ちなみに、アラフィフです。飲み始め、また臨月ですが…凹

トピ内ID：4617954659

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お酒やめたら絶対やせます

🙂

2012年09月28日 22:52

お酒をやめるだけで絶対にやせます。肝臓がアルコールを分解するのに忙しくて、脂肪を分解してくれず結果として皮下脂肪や内臓脂肪としてたまってしまうのですがお酒をやめると、肝臓はアルコールを分解しなくてよくなるので脂肪の分解のほうをがんばってくれるそうです。結果としてやせるそうです。運動は楽しめる範囲のことをやる程度でも、お酒をやめたら絶対に痩せますよ！！

トピ内ID：0225511019

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痩せますよ!!

シプレー

2012年09月28日 23:31

アルコールはイヤな太りかたしますよね。年中、浮腫んだ状態で。やめると、みるみる痩せますよ!! わたしは５キロ近く落ちて、スクワットなど取り入れてカラダを引き締めました。わたしを始め周りの人も、アルコールやめると痩せてスッキリし、肌も変わります。くすみが取れ透明感がアップしますね。男女共に。断酒＋ウォーキングを始めてみてください。カラダも肌も変わり、だるさも取れますので！経済的にも良いし☆

トピ内ID：8495601553

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引っ込みません

aaa32

2012年09月29日 08:43

引っ込まないでしょうね。諸説ありますが、酒ではよほどの量を飲まない限り太らないとか・・・。おつまみが主たる原因だと思います。実際、酒好きな人でも細い人は細いです。おつまみを食べない。それかもう酒自体飲まない。かつ、有酸素運動を中心にダイエットしてみてはいかかがですか？？

トピ内ID：3822736933

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糖質の多いものを止める

ジョン

2012年09月29日 08:43

運動不足が一番の原因です。このお腹の脂肪はなかなかとれないですよ。私は半年かけてやっととれてきました。腕を振りながらの競歩ウォーキング最低４０分（４km）、時間があればほぼ毎日と腹筋運動です。お酒は甘いものを避けましょう。日本酒、ビール、白ワインなどはよくありません。ドライな赤ワインや焼酎は時々とっても大丈夫です。また白米や麺類など炭水化物が多い食事を止めましょう。ダイエットはストレスをためるとリバウンドしやすいですし、続かなければ意味がありません。特に３０代のダイエットは１ヶ月では全く効果が表れないので、根気強く続けなければいけません。少し体重が落ちてきたら、良質のタンパク質（ささみや豆腐など）をとり、様々な腹筋運動をしましょう。なかなか筋肉が付かないですが、２ヶ月くらい経つと平なお腹になってくると思います。頑張って下さい。

トピ内ID：3006193545

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休肝日とウォーキング

2012年09月29日 09:31

週２日～３日の休肝日と毎日10000歩で確実に体重は落ちます。そうすれば必然的におなかも引っ込みます。ただし，それまで食べていた食物の分量は変えないこと。そうするとアルコール分のカロリーは確実に減となりますので。毎日，ヘルスメーターにのるといいですよ。励みになります。

トピ内ID：4508188052

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運動して下さい。

🐤

あんな

2012年09月29日 09:31

以前在籍してた勤務先に毎晩、浴びる様に飲み歩いていた課長がいました。地方支店に栄転後、半年経過して再会したら、明らかに身体が締まり、若々しくなっていました。聞けば、車通勤の社員ばかりの為に飲み歩く事も出来なくなった為、気がつけば、痩せたそうです。トピ主さんの場合、断酒に運動、食事の見直しが効果的です。自宅で手軽に出来る筋トレお勧めします。次の本、良いです。肩甲骨ユルユル体操で女優体型になるかなつ久美著双葉社寝る前10～15分位、パジャマ姿で手軽に出来る内容です。私の場合、２カ月後にお腹の肉が締まりました。お酒の代りに、お水か、御茶にし、野菜たっぷりの和食中心にして、お通じ沢山出しました。時間があれば、30分歩き、自宅内の掃除や不用品の処分に励みました。一年半掛けて約10キロ痩せて、お腹ポッコリから脱出出来てリバウンドありません。 40代半ばの女性でも出来ます。気長に取り組んで下さいね。

トピ内ID：5108024609

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「ビール腹」は、ビールに失礼

しろくま

2012年09月29日 11:00

と、以前テレビで見ました。結局、ビール好きの人は　味の濃いもの、油物を好んで食べてしまっているそうです。おつまみに気を付けるのと、シメの穀物類は厳禁。それに気を付ければ、かなり改善すると思いますよ。

トピ内ID：0808199711

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酒をやめたから

虞美人草

2012年09月29日 10:03

と云って何もしなければ絶対にお腹が引っ込むことはありえませんもう一度言いますお腹が引っ込むことは絶対にありません

トピ内ID：8169354006

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ビールは無関係、腹筋を鍛えたら直る

パープル

2012年09月29日 11:00

お腹が出てくるのは、腹筋が弱くなってきているからで、ビールの飲み過ぎとは無関係です。内蔵がせり出す力を腹筋で締めつける事ができかねる状態になっているのです。スポーツジムに通って腹筋を強化するトレーニングに励むことです。

トピ内ID：7766552741

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へこむと思います

ぱんだ

2012年09月29日 16:02

私もお酒が大好きで、ストレスで食欲不振でもお酒は飲んでました。最近はお酒の量とストレスを減らすようにしていたら、ご飯が美味しくなって食事の量は増えたのに、体重は自然に減ってます。(個人差あるかも) ビール腹もなくなり前のズボンがゆるゆるです。お酒は少なくして、栄養は取るようにしましょう。

トピ内ID：5225252708

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止めるにこしたことはない。

るい

2012年09月29日 18:01

私の場合ですが、ビール止めたら痩せました。ビール腹は本当だと思います。現在３０代中盤ですが、２０代の頃は生ビール大好きで大変でした。飲みに行くと、ジョッキ７杯ぐらい平均、家でも毎日５００ミリ、３本。お腹が、ほんとポッコリでてましたね。妊婦と間違えられたこともあります。ですが、３０歳すぎると、突然あの生ビールが飲めなくなったんです。今は、ジョッキ一杯も飲めません。お酒は相変わらず好きで、今はワインを毎晩一晩二杯程度。ワインだと、つまみは、軽いものですむし、赤ワインならチョコレートがあればすむ。そんな感じで、ビールをワインに変えただけで、すっかり体重も落ちて、ポッコリお腹も消えました。ビールだと、つまみに揚げ物だとか、焼き物が欲しくなりますからね。お酒は、やめるにこしたことないですよ。ダイエットするなら、禁酒は当然です。

トピ内ID：7915496362

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お酒を止めると痩せます

禁酒1年

2012年09月29日 19:59

もともとかなり飲む方（ビール党、缶ビールを月に１．５ケースくらい）でしたが、通風を発症したことをきっかけに断酒しました。食事も、今まで「大盛」「チャーシュー麺」だったのを「普通」「ただのラーメン」程度に変える、「お代わりしない」くらいの変更をしました。それ以外は生活は特に変えず、1年で１２キロ痩せましたよ。飲み物は炭酸水に変わりました。たまにアルコールフリーのビールもどきをいただきますが、それも数ヶ月に一本ですね。

トピ内ID：0218797987

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アルコール「だけ」では太らない

40代の夫が5キロ減

2012年10月01日 13:01

問題はおつまみと炭水化物。夜だけでも炭水化物を抜けば、ビール1杯くらい飲んでも痩せます。あとは食べる時間帯の問題です。寝る前4時間は何も食べないというだけでも違ってきます。

トピ内ID：3748847904

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トピ主です

ルンルントピ主

2012年10月01日 21:35

皆様、ありがとうございました。断酒＋有酸素運動をやってみようと決心いたしました来年の夏までにはビキニが着れるようになりたいです（笑）

トピ内ID：7174471522

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へっこみました

🎶

hiro

2013年02月19日 12:03

禁酒・２２日で体重はたったの一Kgですがお腹がへっこんでびっくりしています２５年間、高熱と妊娠中、授乳の期間以外は禁酒など全くした事がなかった私ですが、最近　二日酔いがひどく禁酒を決意しました中肉中背なので痩せる事を目的で禁酒ではないのですが　食事の量がふえました。　なのに、体重が減りお腹が間違いなくへこみました不思議です　禁酒してみて下さい　人生が変わります幸せな気分でいっぱいです

トピ内ID：9378325388

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そうなんでしょうか！？

まあ

2013年08月31日 15:33

私はビールを飲めるようになってから痩せました！お腹は元々でてたのでわからないですがビールを飲めないときは飲み会でもカクテル家ではご飯を普通に食べていました。ビールが好きになってからご飯をあまり食べられなくなり痩せました！結局は総カロリーの問題だと思います！ビールを飲んでも食べ物をあまり食べなければ太らないと思います！

トピ内ID：3410676092

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